inhoud:
- Medische video: Zeven tips om etherische oliën thuis te gebruiken
- Verschillende manieren om essentiële oliën te gebruiken
- Ingeademd
- Ben op de huid van toepassing
- Gemengd in de badkuip
Medische video: Zeven tips om etherische oliën thuis te gebruiken
Essentiële oliën zijn vluchtige aromatische verbindingen. Gewoonlijk geëxtraheerd uit schors, bloemen, bladeren, wortels, zaden, stengels en andere plantendelen. De voordelen variëren, van het beginnen met het verbeteren van stemmingen, het overwinnen van pijnen, het overwinnen van spijsverteringsproblemen, het verminderen van premenstruele symptomen (PMS). Dit is afhankelijk van de basisingrediënten van elk.
Er zijn veel manieren om etherische oliën te gebruiken, afhankelijk van het gewenste effect en het type etherische olie dat je hebt. Voor degenen onder u die net essentiële oliën hebben geprobeerd, wees niet in de war. Hier zijn verschillende manieren om essentiële oliën te gebruiken die als referentie kunnen worden gebruikt.
Verschillende manieren om essentiële oliën te gebruiken
Verschillende opties voor het gebruik van essentiële oliën, zoals:
ingeademd
Essentiële oliën kunnen worden gebruikt door inademing. Dit doe je door het in een speciale houder te plaatsen, een diffusor genoemd, een spray te spuiten of in een bak met heet water te druppelen. Deze ene methode wordt meestal gebruikt om stemmingen te overwinnen die slecht zijn of die behoefte hebben aan rust. Bovendien kan het inhaleren van deze olie nuttig zijn als een respiratoire en decongestieve desinfectie.
Naast het produceren van een aangenaam aroma, kan het inademen van essentiële oliën het olfactorisch systeem, de neus en de hersenen stimuleren. Wanneer de molecule die je inademt de hersenen bereikt, zal meestal het limbische systeem worden opgewekt.
Het limbisch systeem is een deel van het brein dat emotionele functies, hartslag, bloeddruk, ademhaling, geheugen, stress en hormonale balans regelt. Op die manier kunnen etherische oliën een effect hebben op het lichaam als geheel.
Ben op de huid van toepassing
Naast dat ze worden ingeademd, kunnen essentiële oliën ook worden gebruikt door het op de huid aan te brengen. Het aanbrengen en masseren van bepaalde delen kan de bloedcirculatie in het gebied verbeteren en ervoor zorgen dat de olie op de juiste manier wordt opgenomen.
Maar onthoud dat u nooit essentiële olie op de huid aanbrengt zonder deze te verdunnen met dragerolie (bijv. Kokosolie of olijfolie). Omdat dit de huid ernstige irritatie kan veroorzaken.
Probeer ook een allergietest uit te voeren voordat u deze op uw huid aanbrengt. U doet dit door essentiële olie toe te passen die is verdund met dragerolie op de huid van de arm. Wacht vervolgens 24 tot 48 uur op de reactie. Als uw huid op dat moment geen problemen ervaart zoals roodheid of jeuk, dan is deze olie veilig voor u om te gebruiken op andere lichaamsdelen.
Gemengd in de badkuip
Je kunt ook de voordelen van de twee bovenstaande methoden combineren door essentiële oliën in een warm bad te druppelen. Op die manier kunt u het aroma ademen terwijl u de olie in de huid laat sijpelen.
Wees echter voorzichtig als uw huid irritatie, een allergische reactie of letsel vertoont. Het is het beste om een arts te raadplegen voordat u een bad neemt of geniet van essentiële oliën.
