inhoud:
- Medische video: 10 Slicers Gadgets put to the TEST
- Voordelen van watermeloenhuid voor de gezondheid
- 1. Verhoog het libido
- 2. Verbeter de conditie tijdens het trainen
- 3. Helpt de bloeddruk te verlagen
- 4. Gezonde prostaat
Medische video: 10 Slicers Gadgets put to the TEST
Het meest heerlijke deel van de watermeloen is zeker het rood vlees of fruit. Naast een gevoel van frisheid, bevinden de voordelen van watermeloen zich ook in het gehalte aan vitamines en mineralen in het lichaam, zoals vitamine A, vitamine C, kalium, magnesium en andere belangrijke voedingsstoffen. Na het eten van de vrucht, gooit u gewoon het deel van de huid in de prullenbak. Eits, wacht even. Watermeloenhuid kan ook worden gegeten, weet u. Zelfs de huid heeft voordelen die niet minder belangrijk zijn dan het vlees van de watermeloen.
Voordelen van watermeloenhuid voor de gezondheid
Elke 3 centimeter watermeloenhuid bevat 1,8 calorieën. Hoewel je geen grote hoeveelheden macronutriënten krijgt, kan watermeloenhuid twee procent van de dagelijkse vitamine C-inname en één procent vitamine B6 leveren die je lichaam elke dag nodig heeft. Dus, watermeloenhuid is erg goed voor je huid en je immuunsysteem. Wat zijn de andere voordelen?
1. Verhoog het libido
Watermeloenhuid bevat geen Viagra of krachtige natuurlijke remedies. Verschillende onderzoeken tonen echter aan dat watermeloenhuid mannen kan helpen het probleem van milde tot matige erectiestoornissen te overwinnen. Zodat uw prestaties op het bed meer wakker en duurzaam worden.
Citrulline is een aminozuur dat heel typerend is voor watermeloenen en dat meer voorkomt in de huid dan het fruit. De inhoud van citrulline is wat de bloedvaten kan verwijden en het libido kan verhogen, zoals hoe krachtig drugs of viagra werken. Om de voordelen van watermeloenhuid te krijgen, probeer het samen met citroensap te eten of door chilipoeder over de watermeloenhuid te geven. Beide ingrediënten zijn ook goed voor de gezondheid van je hart.
2. Verbeter de conditie tijdens het trainen
Naast het verbeteren van de prestaties op het bed, kan citrulline-inhoud ook de conditie verbeteren tijdens het trainen, vooral voor sporters. Een onderzoek van de Universidad Politectica de Cartagena in Spanje testte de voordelen van watermeloen tegen spierpijn na inspanning. Deelnemers aan de studie kregen een uur voor de training een van de drie sappen, inclusief natuurlijk watermeloen sap, watermeloen sap verrijkt met citrulline en placebo sap.
Zowel natuurlijk watermeloen sap als die verrijkt met citrulline dragen bij aan het effect van veranderingen in de hartslag en het niveau van spierpijn dat afneemt. Dit komt omdat de inhoud van citrulline in watermeloenen als geheel kan helpen bij de synthese van stikstofmonoxide en de stroom van glucose in skeletspieren kan verhogen. Aldus hebben spiervermoeidheid en stressniveaus bij atleten de neiging om te verminderen.
Probeer watermeloenhuid te eten voordat je gaat trainen, zodat je krachtiger en fiter bent. Of maak de watermeloenhuid tot augurken als u komkommer-augurken maakt.
3. Helpt de bloeddruk te verlagen
Als je hypertensie hebt, probeer dan watermeloen te eten inclusief de schil. Sommige studies hebben aangetoond dat supplementen met watermeloenextract kunnen helpen de bloeddruk onder controle te houden bij volwassenen met overgewicht. Het gehalte aan citrulline in de huid kan de bloedstroom in het lichaam verhogen, zodat de bloeddruk stabieler wordt.
Watermeloen is ook een potentieel diuretisch medicijn, een medicijn dat vaak wordt voorgeschreven aan mensen met hoge bloeddruk. Dus, hoe eet je het op? Het is gemakkelijk, bevries de watermeloenplakjes en de huid voordat je het consumeert om de bloeddruk te helpen verlagen en een fris gevoel te geven tijdens warm weer.
4. Gezonde prostaat
Watermeloen is een zeer goede bron van lycopeen, hoewel het gehalte hoger is dan in tomaten of andere groenten. Lycopene is een antioxidant die kan helpen om een gezonde huid en hart te behouden en prostaatkanker af te weren.
Artsen van de University of Illinois in Chicago hebben de effecten van lycopeen onderzocht bij patiënten die drie weken vóór de operatie prostatectomie willen ondergaan. De resultaten bewijzen een significante vermindering van prostaatweefselschade. Toch is verder onderzoek nodig om de relatie tussen lycopeen in watermeloenen en preventie van prostaatkanker te bewijzen.
