inhoud:
- Medische video: Welke soorten hoge hakken zijn slecht voor je gezondheid?
- Slecht schoentype
- 1. Stiletto - schoenen met zeer hoge rechten
- 2. Puntige teenpumps - puntige hoge hakken
- 3. Ballet flats (platte schoenen)
- 4. Rugloze muilezels - sloffen zonder rug
- 5. Platformschoenen - schoenen met dikke bodem
- 6. Uggs
Medische video: Welke soorten hoge hakken zijn slecht voor je gezondheid?
Samen met verschillende soorten mode opduiken, de schoenen beginnen hun functie te verliezen om de voeten te beschermen. Volgens deskundigen kun je pijn in de voet direct volgen vanaf de schoenen die je draagt.
"Schoenen kunnen het verschil maken tussen een goede gezondheid en potentiële problemen met de zolen van de voeten, voeten, onderrug of algemene gezondheidsproblemen", aldus Neil M. Scheffler, DPM, een podotherapeut in het Sinai-ziekenhuis in Baltimore. "De keuze van schoenen is erg belangrijk, vooral bij diabetici en problemen met de bloedsomloop." Voor een optimale gezondheid van uw voeten, zijn hier enkele soorten schoenen die u moet vermijden.
Slecht schoentype
1. Stiletto - schoenen met zeer hoge rechten
Het is vrij duidelijk dat hoe hoger je hielen zijn, hoe schuin de botten van je voeten zijn. Dus, hoe hoog is de hiel die niet is toegestaan? Volgens podotherapeut Andrew Shapiro, DPM, veroorzaakt iets meer dan 5 cm voetgezondheidsproblemen. De achillespees (de pees die de kuitspier verbindt met het hielbeen) zal korter zijn wanneer de voet op hoge hakken staat. Dus, als je te vaak hoge hakken draagt, zal je pees chronisch inkorten en heb je Achilles tendinitis (overmatige blessure aan de achillespees).
Niet alleen de gezondheid van uw voeten zal problematisch zijn, maar ook andere lichaamsdelen zullen worden aangetast. "Als je voeten pijn doen, ben je het fundament van het lichaam kwijtgeraakt," zei John Anderson, MD, van de Public Education Committee van de American Orthopaedic Foot and Ankle Society. "Dus als je merkt dat je hinkt vanwege een ziek been, zal ook alles boven je voeten worden beïnvloed. Bovendien zal uw loopstijl ook veranderen, en dus zult u druk op de knie, rug en heup ervaren. Dat komt omdat alle ledematen boven de benen zich moeten aanpassen aan wat er op de bodem van het lichaam gebeurt. "
2. Puntige teenpumps - puntige hoge hakken
Dit soort mooie schoenen kan enkele van dezelfde verwondingen veroorzaken als hoge hakken. "Naast het kunnen veroorzaken van metatarsalgie (pijn en zwelling in de voetzolen) en hamervingers (misvorming in de middenvoetgewrichten), kunnen puntschoenen ook neuroma veroorzaken (zenuwontsteking tussen de tenen," legde Shapiro uit. "Dit komt het meest voor tussen de derde en vierde tenen, maar dat kan ook tussen andere vingers optreden.Geplikte en ontstoken zenuwen kunnen pijn en hitte veroorzaken en moeten mogelijk worden behandeld met injecties, fysiotherapie of neuroma-chirurgie. '
3. Ballet flats (platte schoenen)
Dit type schoen heeft geen recht, dus je drukt je voet op strakke tenen. De voetzolen staan stevig op de grond met smalle schoenen. "Balletflats hebben over het algemeen geen steun, zijn minder opgevangen en laten de voet niet functioneren zoals zou moeten", legt Shapiro uit.
"Dit type schoen is een verbetering voor flip-flops door bescherming te bieden aan de voeten, maar ze vormen allebei een risico op tendinitis, plantaire fasciitis en alle ziekten die gepaard gaan met een gebrek aan ondersteuning voor de voeten, omdat dit in principe niet is bedoeld voor dagelijks gebruik. "
4. Rugloze muilezels - sloffen zonder rug
Dit is een soort schoen die de tenen de schoen stevig vasthoudt voor ondersteuning. Veel vrouwen die daardoor hamervingers ervaren. U loopt ook het risico eelt of scheurtjes op de huid te krijgen door het constante uiteinde van de schoen die de hiel raakt. Shapiro stelt voor om schoenen te dragen met een lengte van minder dan 5 cm, en idealiter moeten schoenen een hakband of hielkap hebben om de voet te ondersteunen.
5. Platformschoenen - schoenen met dikke bodem
Als je de hoogte wilt vergroten door schoenen te gebruiken, is dit type schoen misschien het veiligste voor de hiel. Dr. Geoghan zegt dat dit type schoen nog steeds een gezondheidsrisico voor uw voeten vormt. "Omdat deze schoenen bijdragen aan de hoogte van de vrouw aan de voorkant en ook aan de achterkant van de voet, zodat ze een beetje druk uitoefent op de voorpoten. Maar het probleem is enkel instabiliteit vanwege de hoogte van de schoenen, "zei hij. De enkelinstabiliteit kan verstuikingen veroorzaken.
6. Uggs
Dit soort laarzen bedekt met schapenhuid wordt inderdaad op grote schaal gebruikt, vooral in landen die winter hebben, maar ze vormen feitelijk enkele gezondheidsbedreigingen voor de voeten. Hoewel schapenhuid de voeten kan laten ademen, maar een vochtige omgeving kan nog steeds schimmelopbouw veroorzaken. Bovendien wordt dit type schoen aanbevolen voor gebruik in een paar activiteiten, omdat ze niet de ondersteuning hebben die nodig is om te lang te staan of te lopen.
LEES OOK:
- Hoog verschil in hoge hakken, verschillende effecten op de gezondheid
- Tips om comfortabel te lopen met schoenen met hoge hakken
- 4 Gezondheidsproblemen als gevolg van slechte houding
