inhoud:
- Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)
- Wat zijn hoge cholesterolwaarden?
- Kun je bier drinken als je een hoog cholesterolgehalte hebt?
- Drink wijn kan cholesterol omhoog gaan?
- Hoe zit het met andere sterke drank?
Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)
Je hebt misschien gehoord dat het drinken van bier binnen redelijke grenzen echt goed is voor de gezondheid. Maar wat als u een hoog cholesterolgehalte heeft? Kan het drinken van bier of andere alcoholische dranken het cholesterolgehalte in het bloed verhogen? Direct antwoord hieronder, ja.
Wat zijn hoge cholesterolwaarden?
Wanneer u het cholesterolniveau controleert, zijn er drie dingen die moeten worden overwogen. De eerste is goede cholesterol (HDL). Bij volwassenen ligt het cholesterolgehalte bij voorkeur boven de 60 mg / dL. Hoewel het niveau van slechte cholesterol (LDL) lager moet zijn dan 100 mg / dL. De derde is triglyceriden. Normale triglycerideniveaus liggen onder de 150 mg / dL.
Normaal totaal cholesterol, dat een combinatie is van HDL, LDL en triglyceriden, mag niet hoger zijn dan 200 mg / dL. Vervolgens bevatten cholesterolniveaus boven 240 mg / dL een hoog cholesterolgehalte.
Een te hoog cholesterolgehalte maakt u vatbaarder voor coronaire hartziekten, beroertes en perifere vasculaire aandoeningen.
Kun je bier drinken als je een hoog cholesterolgehalte hebt?
Bier is gemaakt van een mengsel van tarwe, gist en gefermenteerde hopplanten. Dit fermentatieproces produceert alcohol. Bier zelf bevat geen cholesterol.
Bier bevat echter nog steeds koolhydraten en alcohol. Deze twee ingrediënten kunnen verhoogde niveaus van triglyceriden in het bloed veroorzaken. Hoewel hoge triglycerideniveaus uw totale cholesterol kunnen doen stijgen. Dit kan het risico op verschillende complicaties van hoog cholesterolgehalte, zoals hartaandoeningen, verhogen.
Dus, voordat je bier consumeert, moet je eerst met je arts overleggen welke voedingsmiddelen en dranken zo taboe hoog cholesterol zijn en welke nog op een beperkte basis geconsumeerd kunnen worden.
Als u op een gedisciplineerde manier een gezonde levensstijl en een cholesterolrijk dieet volgt, kan uw arts u toestaan om bier op de juiste manier te drinken. Probeer niet te veel te drinken. Beperk tot slechts 350 ml of een half kopje.
Drink wijn kan cholesterol omhoog gaan?
In tegenstelling tot bier, wijn gemaakt van gefermenteerde rode of witte wijn. Nou, wijn bevat ook geen cholesterol. Deze alcoholische drank wordt aangeprezen als de veiligste drank voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.
Rode wijn of rode wijn is rijk aan antioxidanten en bevat resveratrolverbindingen die goed zijn voor de gezondheid van het hart. Resveratrol kan het gehalte aan goede cholesterol (HDL) verhogen terwijl het slechte cholesterol (LDL) wordt verlaagd.
Echter, zoals bier, wijn bevat nog steeds suiker en alcohol. Beide kunnen de triglycerideniveaus en het totale cholesterol in het bloed verhogen. We raden aan om het verbruik te beperken wijn tot 120-200 ml per dag.
Hoe zit het met andere sterke drank?
Andere dranken zoals wodka, gin, whisky en sake bevatten ook geen cholesterol. De regels zijn echter hetzelfde als bier drinken en wijn. De meeste en te vaak alcoholhoudende dranken kunnen uw cholesterolgehalte nog steeds verhogen.
Vooral tegenwoordig zijn er veel wodka, whisky of andere alcoholische dranken die zijn gemengd met smaakstoffen en toegevoegde suiker. Hoe hoger het suikergehalte, hoe groter de kans op stijgende triglyceriden. Bovendien kan het vaak consumeren van zoete dranken ook het risico verhogen om overgewicht te hebben voor obesitas. Deze twee risico's zullen zeker het cholesterolgehalte in het bloed beïnvloeden.
In essentie kunnen mensen met een hoog cholesterolgehalte nog steeds alcoholische dranken gebruiken. Vergeet echter niet om op natuurlijke wijze te drinken, niet te vaak, en vermijd alcoholische dranken die kunstmatige smaakstoffen of zoetstoffen bevatten. U moet ook de cholesterolspiegels zorgvuldig controleren om de symptomen te controleren en te beheersen.
