inhoud:
- Medische video: 26 SLIMME LIFE HACKS VOOR ELKE GELEGENHEID
- Wanneer moet ik een arts bezoeken als ik koorts heb?
- Hoe om te gaan met niet goed voelen door koorts
- 1. Drink veel water
- 2. Draag kleding en dunne dekens
- 3. Neem een warm bad
- 4. Slaap meer
- 5. Geen behoefte om een massage te krijgen
- 6. Warme kompressen
Medische video: 26 SLIMME LIFE HACKS VOOR ELKE GELEGENHEID
Wanneer een koorts aanvalt, voelt u zich zeker niet goed. Als gevolg hiervan wordt het moeilijk om te gaan slapen of eten. Als je koorts hebt, heb je eigenlijk voldoende rust en voeding nodig om de ziekte te bestrijden die koorts veroorzaakt.
Dus wat is de juiste manier om je comfortabeler te maken wanneer een koorts toeslaat? Kies niet de verkeerde methode, he! Overweeg de volgende richtlijnen voor koortsverzorging.
Wanneer moet ik een arts bezoeken als ik koorts heb?
Zelfs als de koorts u een beetje onwel heeft gemaakt, hoeft u misschien geen arts te raadplegen. Meestal hoeft u alleen maar naar een dokter te gaan als uw lichaamstemperatuur 40 graden Celsius of zelfs meer bereikt.
U moet ook contact opnemen met uw arts als u convulsies, ademhalingsmoeilijkheden, ondraaglijke pijn in een deel van het lichaam, zwelling in een deel van het lichaam, pijn bij het urineren of bewustzijnsverlies (flauwvallen) ervaart.
Hoe om te gaan met niet goed voelen door koorts
Naast het nemen van medicijnen zoals paracetamol en ibuprofen, kunt u ook de onderstaande stappen volgen om comfortabeler te kunnen rusten tijdens koorts.
1. Drink veel water
Door het drinken van water kun je je lichaamstemperatuur beheersen, zodat deze niet oververhit raakt. Bovendien kan het drinken van veel water verschillende bacteriën, bacteriën en vergiften uit het lichaam verwijderen. Op die manier kan uw immuunsysteem harder werken en zich richten op het bestrijden van bacteriën of virussen die koorts veroorzaken.
2. Draag kleding en dunne dekens
Als je je niet goed voelt, kan het zijn dat je instincten je meteen vertellen dat je warme kleding moet dragen en je moet opkrullen achter een dikke deken. Deze methode lijkt verkeerd. Het dragen van dikke kleding en dekens zal de hete lucht in het lichaam zelfs blokkeren, zodat de koorts niet naar beneden gaat.
Dus je moet kleding en dekens dragen die dun zijn en in staat zijn om zweet te absorberen. Vergeet niet om de kamertemperatuur zo comfortabel mogelijk in te stellen, niet te koud. Als je rilt, drink dan onmiddellijk warm water. Wikkel jezelf niet eens in een dikke doek.
3. Neem een warm bad
Hoge koorts en hitte kunnen je laten zweten. Daarom kunt u een bad nemen met warm water of lauw water. Zorg ervoor dat de watertemperatuur niet te hoog of te laag is. Bovendien kan een warm bad ook spierpijn verlichten als de koorts aanvalt.
4. Slaap meer
De zieke moet veel slapen. Omdat als je slaapt, het lichaam witte bloedcellen aanmaakt. Witte bloedcellen zijn nodig voor het immuunsysteem om virussen of bacteriën die koorts veroorzaken te bestrijden.
Als u tijdens een koorts niet kunt slapen, dimt u de kamerverlichting en probeert u de ademhalingstechnieken in deze link om het meer ontspannen te maken.
5. Geen behoefte om een massage te krijgen
Als je koorts hebt, heb je echt geen massage nodig om spierpijn te verlichten. Volgens deskundigen masseren wanneer koorts daadwerkelijk overmatige stimulatie van het lichaam zal veroorzaken. Ook al heeft je lichaam behoefte aan voldoende rust om ziekte te bestrijden.
Eigenlijk bevat de koortsmedicatie die u gebruikt, bijvoorbeeld paracetamol, al pijnverlichting. Dus je moet gewoon rusten en het lichaam alleen laten werken om de koorts te overwinnen.
6. Warme kompressen
Koude kompressen zijn de keuze van veel mensen om koorts te verminderen, ook al is deze methode een grote fout. Koude kompressen zullen het lichaam zelfs doen bibberen en heter worden. Omdat de lichaamstemperatuur zo hoog wordt dat deze bacteriën of virussen kan aanvallen die ziekten veroorzaken. Wanneer je vecht met koude kompressen, ziet je lichaam een bedreiging, zodat de hersenen je lichaamstemperatuur verhogen.
Dus als je echt wilt worden gecomprimeerd als je je niet lekker voelt, gebruik dan gewoon warme kompressen. Warme kompressen op het voorhoofd zijn effectiever voor de bloedcirculatie en verminderen duizeligheid of hoofdpijn.
