inhoud:
- Medische video: BELANGRIJKE VOEDING BASICS
- 1. Eiwit
- 2. Koolhydraten
- 3. Gezond vet
- 4. Vitaminen
- 5. Mineraal
- 6. Water
Medische video: BELANGRIJKE VOEDING BASICS
Het eten van het juiste voedsel na een operatie kan het genezingsproces versnellen. Advies over voedsel na een operatie is meestal ook een soort voedsel dat helpt bij het verminderen van zwelling, blauwe plekken en ontstekingen die vaak het gevolg zijn van het chirurgische proces. Daarom is het controleren van de voedselinname na een operatie de juiste manier om aan de energiebehoeften van het lichaam te voldoen om terug te keren naar de normale routine.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die na een operatie goed te consumeren zijn.
1. Eiwit
Aminozuren uit eiwitten zijn direct betrokken bij het proces van wondgenezing en weefselregeneratie. Het beste eiwit komt uit vetarme voedingsmiddelen zoals gevogelte, vis, zeevruchten, eieren, magere melk, mager vlees, sojaproducten, erwten, linzen en andere noten.
2. Koolhydraten
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron van de hersenen en kunnen ook spierbeschadiging voorkomen. Koolhydraten die rijk zijn aan vezels zoals volle granen, fruit, groenten, bonen en peulvruchten zijn zeer gunstig omdat volgens The Diet Channel, dit soort voedsel kan constipatie helpen voorkomen als bijwerking die meestal optreedt als gevolg van pijnmedicatie.
3. Gezond vet
Gezond vet biedt niet alleen energie, maar is ook betrokken bij het versterken van het postoperatieve immuunsysteem. Bovendien kunnen gezonde vetten ook helpen om vitamines in het lichaam te absorberen. Als u een van de personen bent die net een operatie hebben ondergaan, wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan gezonde vetten zoals olijfolie, avocado's,noten en zaden.
4. Vitaminen
Vitamine A en vitamine C zijn erg belangrijk om te consumeren na een operatie omdat ze wonden kunnen genezen. Vitamine A is afkomstig van oranje en donkergroene groenten zoals wortels, zoete aardappelen, boerenkool, spinazie en broccoli. Terwijl voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C sinaasappels, paprika's, bessen, aardappelen, tomaten en meloenen zijn.
Naast het consumeren van de twee soorten vitamines die hierboven zijn genoemd, is het nemen van vitamine D, E en K ook ten zeerste aanbevolen omdat het een belangrijke rol speelt bij het herstellen van postoperatieve aandoeningen. Vitamine D kan botgenezing versnellen, vitamine E-functies om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, terwijl vitamine K een rol speelt in het bloedstollingsproces.
5. Mineraal
Soorten mineralen zoals zink en ijzer zijn nodig voor wondgenezing en energie-inname na een operatie. IJzer- en zinkrijke voedingsmiddelen zijn te vinden in alle soorten vlees en gevogelte, bonen, abrikozen, eieren, volkoren brood en ontbijtgranen.
6. Water
American Cancer Society raad aan acht glazen water per dag te consumeren na de operatie. Dit komt omdat water het proces van verwijdering en het metabolisme van het lichaam helpt, dat in staat is om vergif via urine of zweet te verwijderen. Daarom speelt hydratatie een belangrijke rol tijdens het genezingsproces.
