inhoud:
- Medische video: Behandeling zenuwpijn - Welke behandelmethodes zijn er?
- Verschillende effectieve manieren om pijn te behandelen ischias
- 1. Sport
- 2. Acupunctuur
- 3. Trigger-pointmassage
- 4. Chiropractische zorg
- 5. Epidurale steroïde-injecties
Medische video: Behandeling zenuwpijn - Welke behandelmethodes zijn er?
Heup pijn is een pijn die ontstaat uit de heupzenuw die is beschadigd of geknepen in de onderrug. Deze zenuw bevindt zich in de lage rug naar de benen, precies onder de knie. Pijn, behalve het aanvallen van de taille en billen, valt over het algemeen ook een deel van de voet aan met ondraaglijke pijn. Sommige mensen stellen deze pijn gelijk aan pijn tijdens kiespijn.
Over het algemeen wordt deze toestand veroorzaakt door een schijf (schijf) die in de ruggengraat steekt en op de zenuw drukt. Verschillende manieren van beginnende oefening tot injecties met epidurale steroïden kunnen helpen bij de behandeling van ischiaspijn en het verlichten van de pijn.
Verschillende effectieve manieren om pijn te behandelen ischias
Er zijn verschillende effectieve manieren om pijn te behandelen ischias. Onder hen zijn:
1. Sport
Wanneer de pijn toeslaat, ervaren mensen pijn ischias zweert meestal de hele dag te liggen in plaats van actief te moeten bewegen. Birgit Ruppert, een fysiotherapeut uit het Spine Center in de Verenigde Staten (VS), stelt echter dat het liggen en zwijgen op het bed je pijn eigenlijk langer doet verslappen.
Je zou eigenlijk verschillende fysieke activiteiten moeten doen, omdat dit de bloedtoevoer naar de schijf en de zenuwen kan verhogen. Dit zal helpen om de chemicaliën die ontstekingen veroorzaken te verwijderen.
U hoeft niet zwaar te sporten, u hoeft maar 15-20 minuten te lopen. Als je merkt dat je je ongemakkelijk voelt, kun je zwemmen of aerobics doen in water. Trainen met water kan de druk op de rug verminderen, wat pijn kan verlichten.
Daarnaast kunt u ook naar een therapeut gaan om te helpen bij stretching en geschikte oefeningen om de flexibiliteit te herstellen, de wervelkolom te stabiliseren en de ernst van de blessure te verminderen.
2. Acupunctuur
Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine vond bewijs dat van 30 mensen die pijn voelen ischias, 17 mensen voelden zich genezen en 10 anderen beweerden dat hun klachten na acupunctuur afnamen.
Acupunctuur is een alternatieve behandeling door een speciale naald op een bepaald punt in het lichaam aan te sluiten. Dit punt bevindt zich meestal langs de meridiaan of het energiepunt en de vitale kracht van het lichaam.
Stimulerende punten langs de meridiaanpaden van het lichaam worden beschouwd als in staat om blokkades te verwijderen en het centrale zenuwstelsel te stimuleren. Op die manier wordt van het lichaam verwacht dat het verschillende pijnstillende chemicaliën afgeeft die uiteindelijk de symptomen van ischias verlichten.
3. Trigger-pointmassage
Trigger-pointmassage is een manier om pijn te behandelen ischias die vrij effectief is. Trigger-pointmassage betekent massage doen op het punt waar de pijn verschijnt. Deze methode wordt meestal gedaan in de piriformis-spier, de lage rugspieren (taille) en de bilspieren (dijen).
Bezoek een ervaren therapeut die op het juiste moment massage kan geven. Over het algemeen moet je 7 tot 10 behandelingen doen. Maar weer is niet iedereen compatibel met deze behandeling. U kunt het vervangen door andere behandelingen als deze methode ook geen veranderingen veroorzaakt of de pijn niet verlicht.
4. Chiropractische zorg
Chiropractische zorg is een soort therapie die wordt gebruikt om bot- en spierproblemen te overwinnen door handmatige manipulatie om het lichaam in staat te stellen zichzelf te genezen.
Onderzoek gepubliceerd in de Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics wees uit dat mensen die 3 keer per week 4 weken lang een chiropractor bezochten en doorgaan met wekelijkse bezoeken, positieve veranderingen begonnen te voelen en de behandeling konden verminderen.
Volgens Gordon McMorland, DC van de National Spine Care in Alberta, stelt de VS dat manipulatie van de wervelkolom een reactie van het zenuwstelsel kan veroorzaken die de pijn kan verminderen en de normale gewrichtsmobiliteit kan herstellen. Bovendien wordt gemeld dat deze behandeling ook helpt om ontstekingen te verminderen.
5. Epidurale steroïde-injecties
Als u aanhoudende pijn ervaart en niet binnen een volledige maand weggaat, adviseren artsen over het algemeen steroïden te injecteren. Deze epidurale steroïde-injectie wordt uitgevoerd door het medicijn direct in de wervelkolom te injecteren en meestal met behulp van röntgenlicht naar de onderrug nabij de heupzenuw.
Dit wordt gedaan zodat de injectie op het juiste moment wordt gedaan. Epidurale steroïde-injecties zijn bedoeld om ontstekingen in de zenuwtakken te verminderen. Dientengevolge zal het geïnjecteerde deel gevoelloos zijn omdat deze injectie de zenuw blokkeert doordat wordt voorkomen dat de hersenen signalen naar het onderlichaam sturen.
