inhoud:
- Verschillende manieren om een verontrustende hoest te verlichten
- 1. Drink veel water
- 2. Neem een drankje dat je keel verlicht
- 3. Neem een bad of neem een warm bad
- 4. Zorg voor vocht en luchtzuiverheid
- 5. Neem hoestdrank
Hoesten is de natuurlijke reactie van het lichaam op het wegwerken van verschillende irriterende stoffen in de luchtwegen. Niet alle hoest is echter hetzelfde.
Er is een slijmhoest, een hoest die gepaard gaat met slijmafscheiding, en ook een droge hoest. Beide omstandigheden maken je behoorlijk gestoord, vooral 's nachts, dus je kunt niet comfortabel slapen. Dus, is er een manier om deze erg irritante hoest te verlichten?
Verschillende manieren om een verontrustende hoest te verlichten
Hoest die blijft verschijnen, kan uw lichaam verzwakken. Omdat de hoest de spieren rond de borst doet pijn doen en je keel pijn doet.
Niet alleen tijdens verkoudheid of griep, hoest kan ook optreden omdat u zich op een plaats met droge lucht of rookgewoonten bevindt. Hoesten is ook een symptoom bij mensen met gezondheidsproblemen, zoals astma, allergieën of reflux in de maagzuur.
Als u deze aandoening heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. Er zijn veel manieren om hoesten te verlichten, zoals:
1. Drink veel water
Bij verkoudheid of griep maakt het virus de productie van slijm meer. Extra mucus kan van de neus naar de achterkant van de keel stromen en je hoesten.
Om deze hoest te verlichten, is het verhogen van het drinkwater de eenvoudigste manier om het te doen. Het zou beter zijn als je voor warm water kiest. Water kan helpen om het verdikte slijm meer vloeibaar te maken, zodat de luchtwegen schoner worden. Hoesten neemt af en je kunt vrij ademen.
2. Neem een drankje dat je keel verlicht
Naast water kun je ook genieten van andere warme dranken om keelpijn te verlichten door te blijven hoesten. Je kunt een kopje warme honingthee drinken met plakjes citroen om je verstopte neus en keel te kalmeren.
Je kunt ook proberen gedang gember te maken. Gember met ontstekingsremmende bestanddelen kan het membraan in de luchtwegen ontspannen om de hoestintensiteit te verminderen. Maar niet te veel, he. Deze drank kan ook maagpijn en brandend maagzuur veroorzaken als het te veel wordt ingenomen.
Daarnaast kunt u ook genieten van vers ananassap. Ananas fruit bevat bromelaïneverbindingen die ontstekingsremmend en mucolytisch zijn, en die het lichaam helpen afbraak te veroorzaken en slijm af te voeren dat de keel blokkeert.
3. Neem een bad of neem een warm bad
Baden in warm water is net zo effectief als het drinken van warme dranken. Stoom geproduceerd uit warm water en je ademt, kan helpen om de secreties in de neus los te maken, zodat de hoest lichter wordt.
"Een warm bad kan het hoesten helpen verlichten, niet alleen door verkoudheden, maar ook door allergieën," zei Giselle Mosnaim, allergoloog en immunoloog bij het Rush Center, zoals geciteerd in WebMD, Denk eraan, neem geen bad of week niet te lang omdat het de huid droog kan maken.
4. Zorg voor vocht en luchtzuiverheid
Als je hoest hebt, dat is behoorlijk storend, is het belangrijk om vocht en lucht schoon te houden. Droge lucht kan allergische symptomen veroorzaken, waarvan één hoest. Je kunt de lucht vochtig houden luchtbevochtiger.
Naast droge lucht kunnen spuitparfum en sigarettenrook ook meer mucus produceren en hoesten ernstiger maken. U moet beide vermijden als u denkt dat de hoest na blootstelling ernstiger wordt.
5. Neem hoestdrank
Als de vorige tips niet effectief genoeg zijn om hoest te verlichten, kunt u hoestonderdrukkers proberen. Je kunt gemakkelijk hoest medicijnen krijgen bij de apotheek. Vergeet echter niet om ervoor te zorgen dat het type hoest waaraan u lijdt: een droge hoest of hoesten met slijm? Dit helpt u om het juiste hoestmiddel te kiezen.
Sommige soorten hoestverlichters die u moet kiezen, zijn onder andere:
- Dextromethrophan, Dit medicijn werkt om hoest te onderdrukken en vermindert het gevoel te willen hoesten. Als u hoest voelt zonder slijm en vaak 's nachts erger wordt, moet u dit geneesmiddel kiezen. Dit medicijn vermindert het hoesten, zodat uw borst en keel vrij van pijn zijn.
- Decongestiva.Dit geneesmiddel helpt droog slijm in de longen zodat de ademhalingsweg weer soepel terugkeert. Meestal ingenomen om hoest te verlichten met verstopte neus.
- guaifenesine, Dit geneesmiddel wordt gebruikt als u hoest met slijm heeft, maar het is zeer moeilijk te verwijderen. Met guaifenesine wordt verdikt slijm ontdooid en gemakkelijker te verwijderen.
Naast de keuze van geneesmiddelen, is het belangrijk om de gebruiksregels op de verpakking van geneesmiddelen zorgvuldig te lezen. Hiermee vermijdt u fouten in de doseer- en drinktijd. Raadpleeg altijd eerst uw arts, als u een voorgeschiedenis heeft van andere ziekten voordat u hoestonderdrukkers gebruikt.
