inhoud:
- Medische video: YOGA BIJ HOOFDPIJN EN MIGRAINE - Yogaoefeningen tegen hoofdpijn
- Essentiële oliën voor de behandeling van hoofdpijn en migraine
- 1. Lavendelolie
- 2. Pepermuntolie
- 3. Rozemarijnolie
- 4. Eucalyptusolie
- 5. Kamilleolie
- Hoe essentiële oliën toe te passen voor de behandeling van hoofdpijn en migraine
Medische video: YOGA BIJ HOOFDPIJN EN MIGRAINE - Yogaoefeningen tegen hoofdpijn
Essentiële oliën worden gebruikt als huismiddeltjes voor verschillende ziekten. Maar is het gebruik van essentiële oliën een effectieve manier om hoofdpijn en migraine te behandelen? Zo ja, welke etherische oliën kunnen worden gebruikt?
Essentiële oliën voor de behandeling van hoofdpijn en migraine
Essentiële olie is een zeer geconcentreerde vloeistof gemaakt van bladeren, stelen, bloemen, schors, wortels of andere delen van planten.
Essentiële oliën worden verondersteld om bepaalde aandoeningen te helpen behandelen, zoals hoofdpijn of migraine. Verschillende soorten olie bieden verschillende voordelen. Essentiële oliën bieden ook voordelen zonder een lange lijst van bijwerkingen die kunnen gepaard gaan met voorgeschreven medicijnen tegen hoofdpijn en migraine. Sommige essentiële oliën kunnen stress en hoofdpijn verminderen
Sommige essentiële oliën die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van hoofdpijn en migraine zijn:
1. Lavendelolie
Lavendelolie wordt meestal gebruikt om stress te verlichten, helpt goed te slapen, angst en depressie. Niet alleen dat, het blijkt dat lavendelolie ook in staat is om hoofdpijn en migraine te behandelen die worden veroorzaakt door stress.
Een studie meldt dat het inhaleren van de geur van lavendelolie kan helpen hoofdpijn en migraine te beheersen.
2. Pepermuntolie
Pepermuntolie is een van de belangrijkste essentiële oliën die worden gebruikt om hoofdpijn of migraine te behandelen.
Pepermuntolie bevat menthol, dat de spieren kan helpen ontspannen en pijn vermindert. Een studie gepubliceerd in 2015 toonde aan dat menthol effectief kan zijn bij de behandeling van migraine wanneer het op het hoofd wordt aangebracht als een gel.
3. Rozemarijnolie
Rozemarijnolie heeft sterke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Rozemarijnolie wordt traditioneel gebruikt om hoofdpijn te behandelen, de bloedcirculatie te verbeteren en stress te verminderen, wat allemaal kan helpen hoofdpijn te verlichten.
Deze essentiële olie helpt ook om slapeloosheid te verminderen en spieren te ontspannen, wat kan helpen om hoofdpijn te behandelen.
4. Eucalyptusolie
Eucalyptusolie wordt traditioneel gebruikt om de sinussen te reinigen en ontstekingen te verminderen. Mensen met hoofdpijn als gevolg van verstopte sinussen kunnen de symptomen verminderen door eucalyptusolie in te ademen.
Deze olie opent de neusgangen, reinigt de sinussen en kan de sinusspanning verlichten die hoofdpijn veroorzaakt.
Eén onderzoek toonde ook aan dat een combinatie van pepermuntolie, eucalyptusolie en ethanol een ontspannend effect had op spieren en geest, wat hoofdpijn kan helpen verlichten.
5. Kamilleolie
Kamilleolie ontspant het lichaam en verzacht de spieren, en kan om deze reden zeer nuttig zijn bij het behandelen van spanningshoofdpijn. Het kan ook helpen bij de behandeling van angst en slapeloosheid, die veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn.
Zwangere vrouwen mogen geen kamilleolie gebruiken vanwege het risico op een miskraam.
Hoe essentiële oliën toe te passen voor de behandeling van hoofdpijn en migraine
Er zijn een aantal manieren om essentiële oliën toe te passen voor de behandeling van hoofdpijn. Dit omvat:
- Breng aan op de slapen of het voorhoofd. Essentiële oliën moeten worden verdund met dragerolie, zoals kokosolie, voordat ze op de huid worden aangebracht. Na het oplossen kan de olie in de huid en door het hele voorhoofd worden gemasseerd.
- Het inademen. Essentiële oliën kunnen worden ingeademd door een paar druppels aan het weefsel toe te voegen, het weefsel onder de neus te houden en diep in te ademen.
- Compressen gebruiken. Maak een kompres door de handdoek in koud water te weken met een paar druppels etherische olie. Comprimeren kan op het voorhoofd of de nek worden aangebracht.
- Voeg olie toe aan de badkuip.Het toevoegen van een paar druppels etherische olie aan heet water kan een ontspannen manier zijn om hoofdpijn te behandelen.
