inhoud:
- Medische video: 4 oorzaken voor rioollucht in huis
- De verrassende oorzaken van ontlasting zijn verschillende oorzaken
- 1. Op vakantie
- 2. Stop met oefenen
- 3. Te druk
- 4. Zwanger
- 5. Ervaringen van bekkenbodemdyssynergie
Medische video: 4 oorzaken voor rioollucht in huis
Als u moeite heeft met ontlasting, voelt uw maag erg pijnlijk en ongemakkelijk. Constipatie, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, wordt vaker door vrouwen dan door mannen ervaren. Naast obstipatie, verschillende moeilijke doelen, heb je dit hoofdstuk misschien meegemaakt zonder dat je het ooit beseft.
De verrassende oorzaken van ontlasting zijn verschillende oorzaken
De volgende zijn verschillende oorzaken van moeilijke BAB die je misschien niet verwacht plus hoe je ze kunt overwinnen, namelijk:
1. Op vakantie
Yes! Reizen ver weg voor een vakantie kan de oorzaak zijn van uw recente ontlasting. Tijdens de reis is het zeer waarschijnlijk dat u alleen urenlang zult zitten, of het nu om land-, zee- of luchttransport gaat. Als gevolg hiervan word je minder actief en heb je te weinig aandacht voor eten. Bijvoorbeeld, het eten van minder vezelig voedsel en zelden drinkwater, zei Jordan Karlitz, M.D., een gastro-enteroloog die ook lid is van het American College of Gastroenterology.
Daarnaast kun je ook de neiging over het hoofd zien om naar buiten te gaan omwille van het urineren om sneller je bestemming te bereiken. Indirect zorgt dit alles ervoor dat de darm geblokkeerd raakt, zodat de balans van de goede microben verstoord raakt.
De oplossing, probeer te blijven wennen aan het eten zoals je normaal doet als je niet op vakantie bent. Probeer vezelrijk voedsel te blijven eten en voldoende water te drinken.
2. Stop met oefenen
Als je ijverig bent geweest over lichaamsbeweging maar plotseling besluit te stoppen, kan dit constipatie en moeilijke stoelgang veroorzaken, weet je!
Nog steeds volgens Karlitz, kan het veranderen van routinegewoontes die dagelijks worden toegepast gedurende een lange tijdsperiode van invloed zijn op verschillende systemen in het lichaam, waaronder het spijsverteringsstelsel.
Dus de enige oplossing om dit probleem aan te pakken, is door regelmatig te blijven sporten. Stop er niet opeens mee. Als u een pauze wilt nemen, verlaag dan geleidelijk de intensiteit, duur en frequentie van uw oefening zodat u geen problemen ondervindt bij het ontlasten.
3. Te druk
De dichtheid van dagelijkse activiteiten laat je soms vaak de "roep van de natuur" negeren, zowel plassen als poepen. In feite kan het terugdringen van de drang om te plassen en te poepen je gezondheid zelfs verslechteren.
Als u de darm verdedigt, riskeert u ernstige constipatie. De reden is dat de darm steeds meer gevuld wordt met uitwerpselen, die klaar moeten zijn om te worden vrijgegeven maar in plaats daarvan worden uitgesteld. Uiteindelijk zal de ontlasting uitharden en drogen, zodat het heel moeilijk te verwijderen is.
Plus als je gestresst of slaap beroofd te wijten aan te druk zijn, dit zal een negatieve invloed hebben op het spijsverteringsstelsel wat resulteert in een moeilijke stoelgang.
4. Zwanger
Hormonale veranderingen en eetpatronen tijdens de zwangerschap in combinatie met de effecten van stress op het enterisch zenuwstelsel op de spijsvertering maken dat veel vrouwen constipatie ervaren sinds het begin van de zwangerschap.
Als je dit hebt, moet je jezelf afvragen, waardoor constipatie vaak verschijnt? Is het vanwege voedsel of de invloed van bepaalde medicijnen die worden geconsumeerd?
Als je vanwege voedsel dan moet verminderen, en als je vanwege medicijnen dan je arts moet raadplegen over je klachten over problemen bij het ontlasten.
5. Ervaringen van bekkenbodemdyssynergie
Om te ontlasten, moeten de buik- en bekkenbodemspieren strakker worden en samentrekken (waarmee we vertrouwd zijn ngeden). Mensen met stoornissen in de dysplasie van de bekkenbodem hebben echter moeite met het coördineren van de zenuwen van de buikspieren en de bekkenspieren, dus ze zullen het moeilijk vinden om ermee om te gaan. Dit maakt het vaak moeilijk voor hen om te poepen.
Om dit te verhelpen, zal de arts een test uitvoeren met de naam anorectale manometrie om te zien hoe de darm werkt voordat andere behandelingen worden bepaald.
