inhoud:
- Medische video: Stoppen met Roken Hypnose - In 20 minuten per dag van je verslaving af
- 1. Ondersteuning door mensen die nooit hebben gerookt
- 2. Vermijd interferentie van rokersvrienden
- 3. Betrokkenheid is belangrijk
- 4. Zoek naar online ondersteuning
Medische video: Stoppen met Roken Hypnose - In 20 minuten per dag van je verslaving af
Als je stopt met roken, is het vanzelfsprekend dat je hoopt dat je vrienden en naaste mensen je zullen ondersteunen. U wilt dat zij begrijpen hoe belangrijk en moeilijk de uitdaging is om nicotine voor uzelf te laten. Je verwacht dat ze het zullen begrijpen. Soms gebeuren er echter dingen die niet zijn wat u wilt.
1. Ondersteuning door mensen die nooit hebben gerookt
Je vrienden en familieleden zullen je meestal aanmoedigen om te stoppen en je blij en trots op je te voelen. Ondersteuning verdwijnt echter meestal na verloop van tijd.
Ze moedigen elke dag voor 1 tot 2 weken aan, maar daarna zullen ze beginnen te vergeten. Je bent gestopt, toch? Het is tijd om verder te gaan. Ze geven niet om jou, ze begrijpen het gewoon niet.
Mensen die nog nooit nicotine opium strikken hebben gehad, begrijpen niet dat elke dag zonder sigaretten een grote overwinning voor je is, en dit gaat door na enkele weken of zelfs maanden.
Het gebrek aan enthousiasme van vrienden en familieleden die niet roken kan teleurstellend zijn, maar de negatieve reactie van vrienden van rokers kan destructiever en pijnlijker zijn. Zorg er daarom voor dat ze begrijpen dat stoppen met roken voor jou niet gemakkelijk is en dat ze dit bedrijf niet moeten onderschatten. Gezinnen, partners en vrienden die van je houden, zullen je zeker helpen en helpen om te stoppen met roken als je om hun hulp vraagt.
2. Vermijd interferentie van rokersvrienden
De meerderheid van de rokers wil echt stoppen. Ze haten het gevoel van nicotinebehandeling en -verslaving en maken zich zorgen over ziekten die verband houden met het gebruik van tabak. Actieve rokers zullen het niet toegeven, ze beweren dat ze graag roken, maar in werkelijkheid zitten ze vast en weten ze niet hoe ze kunnen ontsnappen.
Ze voelen zich machteloos om tabak van hun leven te ontdoen.
Wanneer u stopt met roken, zien uw collega's van roker uit eerste hand zich zorgen maken over de sigaretten die ze hebben gedekt. Ook al voelen ze zich misschien gelukkig voor je, ze kunnen ook jaloers zijn op wat je doet, omdat ze ook willen stoppen, maar dat niet kunnen.
Onthoud dat wanneer iemand je sigaretten aanbiedt en belooft om het aan niemand te vertellen, of zegt dat je niet langer opwindend bent, je niet gekwetst voelt. De reden dat ze u niet ondersteunen is hun probleem, niet uw probleem.
3. Betrokkenheid is belangrijk
Uw succes bij het stoppen met roken is afhankelijk van uw inzet. Je kunt niet verwachten dat je langdurige resultaten zult ervaren als je stopt met roken, alleen maar omdat iemand anders dat vraagt. Veranderingen die alleen op basis van zelfzucht worden gemaakt, kunnen op de lange termijn succesvol zijn.
Stop met roken met sterke intenties en voor jezelf. Laat niemand je vertrouwen schokken in het herstelproces. U bent op de goede weg.
4. Zoek naar online ondersteuning
Hoewel u misschien niet de benodigde ondersteuning van vrienden en mensen om u heen vindt, is ondersteuning belangrijk voor een succesvol programma om te stoppen met roken. Online ondersteuning kan verschillende voordelen bieden, zoals:
- Maak contact met andere mensen die ook proberen te stoppen en zich in verschillende stadia bevinden, van degenen die net zijn gestopt bij degenen die al jaren zijn gestopt.
- Ondersteuning te allen tijde; dag en nacht is er meestal iemand online die je kan helpen.
Onthoud: als u minder steun voelt van de mensen die zich het dichtst bij u in de buurt zijn, of als uw roker-vrienden uw bedrijf dwarsbomen, sluit dan uw ogen en negeer het. Je weet dat ze stiekem hopen dat ze ook kunnen stoppen, of dat ze gewoon de uitdagingen die je ervaart niet begrijpen.
Ga verder met unanieme vastberadenheid en vertrouwen. Uw bedrijf biedt veel meer voordelen dan u zich kunt voorstellen!
LEES OOK:
- Hoe lang zal het risico op een hartaanval verdwijnen na het stoppen met roken?
- Elektrische sigaretten versus sigaretten Tabak: Welke is veiliger?
- 8 Gevaarlijke inhoud in sigaretten en de effecten ervan op het lichaam
