inhoud:
- Medische video: Snurken, wat doe je er aan? Over oordoppen, sokken, liposuctie en tennisballen - door Mel Hartman
- Wat gebeurt er als we snurken?
- Waarom snuiven ouderen vaker?
- Hoe ouder je vaker snurkt tijdens de slaap, misschien een teken van slaapapneu
Medische video: Snurken, wat doe je er aan? Over oordoppen, sokken, liposuctie en tennisballen - door Mel Hartman
Het valt niet te ontkennen dat het snurkende geluid verontrustend is. Het verstoort niet alleen de slaap van mensen om je heen, maar ook jezelf. Het melodieuze geluid van snurken uit je keel kan je midden in de nacht wakker maken. Interessant is dat hoe meer je ouder wordt, hoe meer je snurkt. Waarom is dat zo?
Wat gebeurt er als we snurken?
Snurken wordt veroorzaakt door een vernauwing van de keel wanneer je slaapt, dus je kunt geen lucht vrijgeven door je keel en neus. Bovendien kan de positie van je tong tijdens de slaap ook de doorgang van lucht tijdens de slaap blokkeren. Hierdoor trilt het weefsel rond de luchtwegen, wat resulteert in een luid en irritant snurkgeluid.
Iedereen op elke leeftijd kan snurken slapen. Zal nietMaar zelfs als je ouder wordt, ben je vaker aan het snurken.
Waarom snuiven ouderen vaker?
Een reden is gewichtstoename als je ouder wordt. Dit patroon van gewichtstoename richt zich vervolgens op de opbouw van vet rond de nek, zodatde keelruimte wordt smaller, volgens Pelayo, een specialist in het Stanford Sleep Medicine Center.
Bovendien zal de spiermassa van het lichaam verminderen en ontspannen met de leeftijd. Op het einde ook ditinvloed hebben op de spieren in de luchtwegen. Verzwikkende ademhalingsspieren zullen meer vatbaar zijn om te trillen wanneer ze worden afgevoerd door lucht uit de longen.
Het gebruik van medicijnen die steeds diverser worden en vaak in de tijd, is ook een van de redenen waarom je ouder wordt, waardoor je vaak snurkt. De reden is dat bepaalde medicijnen droge effecten op de luchtwegen kunnen hebben, en de keelspieren ontspannener maken, waardoor de luchtwegen smaller worden.
Hoe ouder je vaker snurkt tijdens de slaap, misschien een teken van slaapapneu
In sommige gevallen is snurken normaal, maar het kan ook worden veroorzaakt door een gevaarlijke ziekte. Een van hen isslaapapneu, wat gebruikelijk is bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen (50 jaar en ouder). Slaapapneu is een ernstige slaapstoornis omdat het wordt veroorzaakt door een verstopping van de luchtwegen.
Het belangrijkste symptoom van slaapapneu is een zeer luid snurkende geluid tijdens slapeloze nachten, waardoor je vaak midden in de nacht wakker wordt. Heen en weer gaan tussen middernacht en slaapkwijlen kunnen ook enkele typische tekenen van slaapapneu zijn.
De volgende zijn andere symptomen waar u naast snurken bewust van moet zijn:
- Overdag is slaperigheid excessief dan normaal
- Hoofdpijn in de ochtend
- Wakker worden in de ochtend, maar het voelt alsof je nog niet uitgerust bent
- De mond voelt droog aan
- Stop met ademen tijdens het slapen.
Welnu, als andere symptomen ontstaan dan snurkgewoonten, moet u voorzichtig zijn en uw arts raadplegen.
