inhoud:
- Medische video: 10 Dating Tips Voor Vrouwen Die Je Zou Moeten Weten
- Waarom vallen bloedarmoede vrouwen meer aan?
- Hoe bloedarmoede bij vrouwen te voorkomen?
Medische video: 10 Dating Tips Voor Vrouwen Die Je Zou Moeten Weten
Bloedarmoede kan iedereen treffen, maar het blijkt dat er meer gevallen van bloedarmoede bij vrouwen zijn dan bij mannen.Volgens de gegevens van Riskesdas in 2013 zijn gevallen van bloedarmoede bij Indonesische vrouwen bereikt23,9% vergeleken met anemie bij mannen, die 18,4 procent bedroeg. De incidentie van bloedarmoede bij vrouwelijke adolescenten in Indonesië is zelfs hoog, namelijk 22,7 procent.
Waarom vallen bloedarmoede vrouwen meer aan?
Als je bloedarmoede hebt, heeft je lichaam niet genoeg rode bloedcellen. De neiging van een persoon om bloedarmoede te krijgen, wordt gemeten door lage hemoglobine- en hematocrietwaarden. Hemoglobine is een ijzerrijk eiwit dat helpt bij het transport van zuurstof uit de longen door het hele lichaam.Hematocriet is het percentage rode bloedcellen per 100 ml bloedvolume.
Vrouw heeft lagere hemoglobine- en hematocrietwaarden dan mannen, Bij gezonde mannen ligt het normale hemoglobineniveau rond de 14-18 g / dl en de hematocriet is 38,5 tot 50 procent. Welnu, bij gezonde vrouwen,het normale niveau van hemoglobine kan ongeveer 12-16 g / dL zijn en de hematocriet is 34,9 tot 44,5 procent. Dit verschil maakt vrouwen vatbaarder voor bloedarmoede dan mannen. Als je bloedarmoede hebt, krijgt je lichaam geen zuurstofrijk bloed om al zijn functies te behouden.
Daarnaast zijn vrouwen in principe vereist een hogere ijzerinname vergeleken met mannen. Voorwaarden die specifiek door vrouwen worden ervaren, bijvoorbeeld menstruatie, zwangerschap, borstvoeding en menopauze eis dan van het lichaam van de vrouw meer ijzer. Zelfs jonge vrouwen die in de puberteit zijn, hebben meer ijzerinname nodig dan jongens in de puberteit. Als dit niet voldoende is, zorgen deze aandoeningen ervoor dat vrouwen het risico lopen ijzergebrek te ontwikkelen dat zich kan ontwikkelen tot bloedarmoede.
Een andere factor die bij vrouwen bloedarmoede veroorzaakt, is wanneer periode van bevalling en bevalling. Moederschap maakt een vrouw veel bloed verliezen, waardoor het vatbaarder wordt voor bloedarmoede dan mannen. Hoe vaker u zwanger wordt en bevalt, hoe waarschijnlijker het is dat vrouwen chronische bloedarmoede ervaren.
Hoe bloedarmoede bij vrouwen te voorkomen?
Bloedarmoede kan worden veroorzaakt door onvervulde ijzerbehoeften. Daarom, om bloedarmoede te voorkomen, wordt u geadviseerd eetbronnen van ijzer te vermenigvuldigen. Vermenigvuldig ook mwil en drankjes die het lichaam helpen om ijzer te absorberen. Bijvoorbeeld sinaasappelsap, aardbeien, broccoli of andere groenten en fruit die vitamine C bevatten. Vermijd het drinken van koffie of thee als drank tijdens het eten. Deze dranken zullen het voor het lichaam moeilijk maken om ijzer te absorberen.
Neem indien nodig bloedarmoedeproducten, maar raadpleeg eerst uw arts. Bespreek ook met uw arts over problemen rond menstruatie (bijvoorbeeld mannenbloed dat veel voorkomt) of spijsverteringsproblemen, zoals diarree, als u dit ervaart.
