inhoud:
- Medische video: Dit gebeurt er als je een week lang op blote voeten loopt
- Wat is dat platte voeten?
- Wat zorgt ervoor dat iemand platvoeten heeft?
- Wat is het effect als je platte voeten hebt?
- Hoe ga je om met problemen veroorzaakt door platte voeten?
Medische video: Dit gebeurt er als je een week lang op blote voeten loopt
De meeste mensen hebben een groef in het midden van de zool van de voet die het oppervlak van de vloer niet raakt, zodat het lichaam als gewichtsteun in evenwicht kan blijven met de buitenkant van de voet. Bij sommige mensen raakt de hele voet echter de vloer als ze staat en loopt. Dit staat bekend als de term platte voeten of platte voeten. Hoewel het niet gevaarlijk is, kunnen vlakke voetomstandigheden het risico op voetletsel tijdens het trainen verhogen.
Wat is dat platte voeten?
Platte voeten of platte voeten zijn de vorm van de voet met het midden van de zool van de voet die te laag is of zelfs het oppervlak van de vloer raakt wanneer hij staat of loopt. Deze conditie wordt beïnvloed door de vorm van de botten en spieren die de voetzolen vormen. Normale baby's en kinderen hebben deze aandoening te wijten aan de ontwikkeling van beenspieren, dus de conditieplatte voeten nieuwe problemen ontstaan als ze nog steeds voorkomen bij adolescenten en volwassenen.
LEES OOK: Wat veroorzaakt voetvormen O en X?
Wat zorgt ervoor dat iemand platvoeten heeft?
Omdat het betrekking heeft op de vorm van de voetzolen, platte voeten kan worden veroorzaakt door groeistoornissen bij kinderen, zodat de voetzolen zich niet goed ontwikkelen en doorgaan naar de volwassen leeftijd. Het veranderen van de vorm van de voet naar plat kan ook gebeuren als je ouder wordt of na de zwangerschap. Zwangere vrouwen zullen spiertraining en vetversterking ervaren, wat veranderingen in de vorm van de spieren van de voeten veroorzaakt. Toch kan dit worden geminimaliseerd door je voeten actief te bewegen of te bewegen.
Platte voeten ook erfelijk geërfd in een familie die over het algemeen flexibel is, waarbij de voetzool normale ligament- en botspieren heeft, maar nog steeds het vloeroppervlak raakt tijdens het staan of lopen.
conditie platte voeten zal een impact hebben op de gezondheid als de spieren en botten van de palm abnormale structurele veranderingen ondergaan, dit kan worden veroorzaakt door verschillende andere gezondheidsproblemen, zoals:
- Aangeboren aandoeningen
- Aandoeningen van lichaamsweefselstructuren zoals het Ehlers-Danlos-syndroom
- Aandoeningen van de spieren en zenuwen zoals in hersenverlamming, spina bifida of progressieve verzwakking (dystrofie) van spieren.
- Ontsteking van het bindweefsel van de voet die kan worden veroorzaakt door ongepaste schoenen, obesitas, veroudering of reumatoïde artritis.
Wat is het effect als je platte voeten hebt?
De meeste mensen ervaren platte voeten voel geen verstoring in dagelijkse activiteiten. Gezondheidseffecten worden eerder ervaren door personen die actief oefenen en die hun benen veel bewegen, zoals blessures of vermoeidheid in de voeten sneller ervaren. Personen met een platte zool hebben meer kans op abnormale voorwaartse rotatie van de benen (overpronatie) zodat de voeten niet op de juiste plaats terechtkomen en geen trillingen kunnen absorberen. Dientengevolge, lijders platte voeten zal meer risico lopen op voetletsel, rugpijn en ontsteking van de pezen.
LEES OOK: 6 Meeste lopende verwondingen komen voor
Zelfs zo, de meest fundamentele impact van de aandoening platte voeten zorgt ervoor dat andere ledematen lasten vasthouden die niet zouden moeten. Vermoeidheid in de benen bij het verhogen van de intensiteit van fysieke activiteit veroorzaakt door de conditie van platte voeten heeft niet alleen invloed op de voeten, maar kan ook worden ervaren door andere lichaamsondersteunende leden zoals de rug en de knieën.
Overweeg het aanpassen van lichaamsgewicht en fysieke activiteitspatronen om de impact van te minimaliseren platte voeten als u enkele van de volgende symptomen ervaart:
- Voeten worden steeds pijnlijker, hoewel ze schoenen of geschikt schoeisel dragen.
- Je schoenen breken sneller of passen niet zoals voorheen.
- De voetzolen lijken platter of lager dan voorheen.
- Voeten voelen zich vaak zwak, gevoelloos of stijf.
Hoe ga je om met problemen veroorzaakt door platte voeten?
Hier zijn enkele tips om het probleem te verhelpen vlakke voeten, onder hen:
- Gebruik extra schoenzolen om de vorm van de voet aan te passen en trillingen tijdens het lopen of sporten tot een minimum te beperken.
- Vermindering van het gewicht als u zwaarlijvigheid ervaart, dit zal helpen de last en druk op uw rug, knieën en voetzolen te verlichten.
- Kies sport of activiteiten die minder druk uitoefenen op de benen, zoals langzaam wandelen, fietsen of zwemmen.
- Regelmatig strek je je benen om de beweging van je voeten te reguleren, niet om naar voren te roteren.
- Neem pijnstillers als je veel pijn hebt.
Als het bovenstaande de impact van niet kan verlichten vlakke voeten, dan kan een operatie aan de voetzolen worden gedaan als een laatste stap om de botten, de spieren van de voeten en het bindweefsel in de voeten te herstellen.
LEES OOK: 7 Tekenen dat je schoenen draagt die niet kloppen
