inhoud:
- Medische video: WINI Büromöbel: Referenzobjekt SIRTeX Bonn
- Voedingswaarde van durian fruit
- Voordelen van het eten van durian
- Wat is het gevaar van durian als het te veel wordt gegeten?
- 1. Indigestie
- 2. Verhoogt de bloedsuikerspiegel
- 3. Verhoogd gewicht
- Durian eten kan de dood veroorzaken (indien geconsumeerd met sterke drank)
Medische video: WINI Büromöbel: Referenzobjekt SIRTeX Bonn
Niet iedereen houdt van durian. Maar voor zijn fanatieke fans is durian eten een onvergelijkbaar werelds genoegen. Dus, is er een effect op het lichaam als je veel durian eet? Is het waar dat het eten van te veel durian je dronken kan maken? Zie de uitleg over de gevaren van durian hieronder.
Voedingswaarde van durian fruit
Durian is een calorierijk fruit. Daarom is de suggestie voor het serveren van porties durian voor volwassenen in het algemeen 100-200 gram per maaltijd. Ter vergelijking, het gewicht van een durian fruit is ongeveer 40 gram. In 100 gram durian fruit bevat bijna 150 calorieën, die afkomstig is van 5,3 gram vet, 98 gram koolhydraten en 5 gram eiwit. Totaal aantal calorieën van 100 gram durian fruit is genoeg om 7 procent van je caloriebehoeften per dag te halen.
Het eten van een portie durian levert 33 procent van de inname van vitamine C en 25 procent thiamine op die je elke dag nodig hebt. Durian is ook een goede bron van vitamine B-6 en kalium, met 16 procent B-6 en 12 procent kalium dat uw lichaam dagelijks nodig heeft. Je krijgt ook elke dag ongeveer 12 procent van de inname van riboflavine en 15 procent van de aanbevolen vezels.
Voordelen van het eten van durian
Durian is goed voor het verhogen van energie, spierkracht en bloeddruk, het vergemakkelijken van ontlasting en het ondersteunen van de gezondheid van de huid. De koning van alle vruchten ondersteunt ook het zenuw- en immuunsysteem en verhoogt de vorming van rode bloedcellen.
Bovendien is het hoge eiwitgehalte in durian ook goed voor mensen met prikkelbare darmsyndroom (IBS) omdat eiwitten van vlees en vis een verhoogd risico op IBS-symptomen kunnen veroorzaken. Het hoge kaliumgehalte kan ook helpen vermoeidheid te verminderen, en ook stress en angst verlichten.
Maar wees voorzichtig, wees niet zelfgenoegzaam met al deze voordelen, totdat je veel durian eet.
Wat is het gevaar van durian als het te veel wordt gegeten?
Durian fruit kan de gezondheid schaden als je het te veel eet. Mensen met overgewicht of obesitas, evenals mensen die al vanaf het begin al hoge bloeddruk (hypertensie), hartaandoeningen en diabetes hebben, moeten wijzer zijn in het beheren van hun portie durian. Wat zijn de gevaren van Durian voor de gezondheid?
1. Indigestie
U kunt een beetje buikpijn hebben als u in één keer veel durian eet, vooral vanwege het hoge gehalte aan voedingsvezels dat bij gevoelige mensen winderigheid en oprispingen veroorzaakt.
2. Verhoogt de bloedsuikerspiegel
Diegenen die diabetes hebben, zouden zich meer bewust moeten zijn van de gevaren van deze ene durian. De meeste durian maaltijden kunnen uw diabetes symptomen verergeren. Durian bevat eenvoudige suikers (sucrose, fructose en glucose), zodat het uw bloedsuikerspiegels kan verhogen. Deze toename lijkt ook hoger te zijn dan andere "zoete" vruchten, zoals bananen of mango's.
3. Verhoogd gewicht
Als u op dieet bent of de calorie-inname onder controle houdt om het gewicht te handhaven, is het mogelijk dat de durian oogstpartijen in het weekend niet de juiste beslissing zijn. Zoals hierboven vermeld, zijn de calorieën en koolhydraten in durians erg hoog. Eén kilo middellange durian fruit bevat over het algemeen bijna 1500 calorieën, zodat de calorie-inname van slechts één hele durian voldoende is voor bijna 70 procent van de dagelijkse caloriebehoefte van het lichaam.
Hoewel durian niet de enige grote verdachte is in de gewichtstoename in gewicht, kan overmatige calorie-inname op de lange termijn uw risico op overgewicht verhogen, zelfs obesitas. Op zijn beurt kan overgewicht dat niet wordt gecontroleerd ertoe leiden dat u wordt aangevallen door degeneratieve ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes, beroerte, Alzheimer, tot hartfalen.
Durian eten kan de dood veroorzaken (indien geconsumeerd met sterke drank)
De term drunk durian moet de fans van deze stekelige vrucht bekend zijn geweest, omdat hij zei dat durian alcohol bevatte. Het gefluister van de buurman was verkeerd. Durian bevat helemaal geen alcohol, dus het zal je zeker niet echt dronken maken als dronken drank.
Maar het zal een ander verhaal zijn als je Durian fruit eet terwijl je sterke drank drinkt. Naast het maken van een kater (van alcohol die je drinkt), kan het eten van durian tijdens het drinken van drank eigenlijk milde tot ernstige buikkrampen veroorzaken - de ernst zal afhangen van hoeveel durian en alcohol wordt geconsumeerd.
Dat is echter niet alleen het gevaar van durian voor de gezondheid als het wordt gegeten tijdens het drinken van sterke drank. De combinatie van beide kan in sommige gevallen zelfs de dood veroorzaken. Dit komt omdat durian zwavelverbindingen bevat die diethyldisulfide worden genoemd en die de werking van het enzym aldehyde dehydrogenase (ALDH) in de lever kunnen remmen, dat dient om alcohol af te breken.Bovendien is durian al rijk aan calorieën, dus het toevoegen van alcohol maakt het moeilijk voor de maag en lever om voedsel te verteren. Dit kan symptomen veroorzaken kater overdreven.
Het alcoholgehalte in het bloed dat niet door het lichaam wordt afgebroken omdat het door de durian wordt geblokkeerd, zal zeer toxisch blijken te zijn. Je kunt heel verward raken, niet reageren, een korte ademhaling ervaren, zelfs het bewustzijn verliezen tot coma. Hoewel durian geen cholesterol en verzadigde vetten bevat, kan het eten met durian toch de bloeddruk verhogen.
Alcoholgehaltes die te hoog zijn in het lichaam kunnen ervoor zorgen dat uw bloeddruk boven de limiet stijgt. Hypertensie verhoogt dan uw risico op een hartaanval, beroerte of congestief hartfalen.
Het alcoholgehalte in het bloed dat de redelijke limiet overschrijdt, kan ook de hartspier verzwakken, wat ook de longen, lever, hersenen en andere inwendige organen zal aantasten. Alcoholgehaltes die te hoog zijn in het bloed kunnen permanente hersenbeschadiging veroorzaken en leiden tot abnormale hartslagen (hartritmestoornissen), die in verband worden gebracht met een plotselinge dood.
