inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Het belang van creatief denken voor de gezondheid van het lichaam
- 1. Stress verlichten
- 2. Verbeter hersenwerk
- 3. Verbeter de geestelijke gezondheid
- 4. Verbeter de conditie van het lichaam
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Schilderen, tekenen, dansen, zingen en muziekinstrumenten spelen zijn enkele voorbeelden van activiteiten die naar verluidt de creativiteit kunnen vergroten. Maar eigenlijk is creativiteit nodig in elke activiteit. Ja, creatief denken maakt niet alleen uw werk gemakkelijker, maar heeft ook een goede invloed op de gezondheid. Hij zei dat mensen die vaak creatief denken in een betere gezondheid verkeren. Klopt dat?
Het belang van creatief denken voor de gezondheid van het lichaam
Wanneer je een ambacht of een souvenir maakt, moet je zeker creatief zijn. Misschien vind je vaak mensen die creatieve activiteiten als hobby doen, zelfs anderen gebruiken het om de kost te verdienen. Maar het maakt niet uit wat iemand drijft om zijn verbeeldingskracht te uiten, het is duidelijk dat creatief denken elke dag een belangrijk ding is om te doen.Sterker nog, veel onderzoeken op medisch gebied rechtvaardigen dat kunst en creatief denken heel goed zijn voor iemands mentale en fysieke gezondheid.
Een studie van het American Journal of Public Health over Verbinding tussen kunst, genezing en volksgezondheid, Onderzoek van meer dan 30 patiënten die lijden aan kanker en chronische ziekten, de resultaten verklaarden dat kunst een positieve invloed heeft op de gezondheid en zelfgenezing, ook voor degenen die stress en angstgevoelens willen verminderen, positieve emoties willen verhogen en de mogelijkheid van depressie willen verminderen.
Bovendien zijn andere voordelen van creatief denken voor de gezondheid van uw lichaam:
1. Stress verlichten
Kunstactiviteiten zoals muziek, schilderen, tekenen en fotograferen zijn ontspannende hobby's die stress verminderen en de geest helderder en rustiger maken. Gemiddeld heeft elke persoon ongeveer 60.000 dingen om over na te denken op één dag. Van het denken over dingen die klein of zwaar zijn, zoals het doelkantoor.
Muziektherapie zou een effect hebben op het stimuleren van het immuunsysteem. Muziek beïnvloedt de hersenen op complexe manieren en stimuleert het limbische systeem om beter te werken. Het limbisch systeem is een deel van het brein dat verschillende functies regelt, zoals emoties, gedrag en langetermijngeheugen. Dit is ook in staat om stress te voorkomen.
Volgens Stuckey en Nobel, auteur van het American Journal of Public Health, kan luisteren naar muziek helpen de immuunfunctie te herstellen via delen van de hersenen die de amygdala en de hypothalamus worden genoemd. Deze twee hersenregio's zijn betrokken bij hormonale processen en veranderingen stemmingen de ontstekingsreactie van het lichaam.
2. Verbeter hersenwerk
Rapporten van medisch nieuws Tegenwoordig kunnen mensen die van muziek houden de connectiviteit tussen de twee hersenhelften verbeteren. Elke keer dat je creatief denkt, in dit geval kunst, zullen de hersenen nieuwe verbindingen creëren tussen hersencellen. Het vermogen van je hersenen om een verbinding te laten groeien, wordt neuroplasticiteit genoemd.
De voordelen van creatief zijn, zijn verschillende delen van de hersenen stimuleren. Hieruit kan worden afgeleid dat de creativiteit van kunst psychologische uithoudingsvermogen en stressbestendigheid kan verbeteren.
3. Verbeter de geestelijke gezondheid
De voordelen van creativiteit van kunst kunnen worden gezien in de fysieke toestand van uw lichaam. Het Journal of Psychosomatic Medicine zegt zelfs dat schrijven een behandeling voor HIV-patiënten kan zijn door cellen in het lichaam te beïnvloeden en het immuunsysteem te verbeteren. Zodat het goede resultaten geeft voor het verhogen van het aantal CD4-lymfocyten. Met andere woorden, de voordelen van creatief zijn kunnen echte fysieke veranderingen in je lichaam veroorzaken.
Het verbeteren van de creativiteit van het schrijven kan ook de genezing van chronische pijn aan. Patiënten met chronische pijn hebben een afname van de ernst van de pijn ervaren na het uiten van hun emoties via een schriftelijke vorm gedurende een periode van negen weken.
4. Verbeter de conditie van het lichaam
Een studie gericht op overlevenden van borstkanker, vond dat dansen de functie van de schouder van borstkankerpatiënten kan verbeteren, zodat het een goed effect op hun lichaam heeft.
Recent onderzoek toont aan dat het zumba-programma de bloeddruk en triglycerideniveaus kan verbeteren. Terwijl andere studies stellen dat het doen van hiphop samen met aerobe dans niet alleen de psychologie kan verbeteren. Maar het creëert ook een lager niveau van vermoeidheid.
