inhoud:
- Medische video: 13. Slaap, pijn en nachtzweten - Prof. Dr. K. de Meirleir
- Wat is de oorzaak van 'overreding'?
- "Ik ben er zeker van dat bovennatuurlijke wezens zullen zien wanneer ze 'onderdrukking' zijn, hoe dan ook!"
- Wat moet ik doen als ik me 'down' voel?
Medische video: 13. Slaap, pijn en nachtzweten - Prof. Dr. K. de Meirleir
Stel je voor dat je midden in de nacht plotseling uit de slaap ontwaakt, maar helemaal niet kunt bewegen. Je probeert rond te kijken, leeg, helemaal donker, erg zeker dat je iets in je kamer voelt - of misschien je borst bezet, waardoor je niet kunt ademen.
Dit fenomeen staat bekend als 'overlappen' of slaapverlamming. 'Ketindihan' is een verkeerd begrepen slaaptoestand in onze cultuur als een verstoring van geesten, bereden door bovennatuurlijke entiteiten, zelfs aanvallen van hekserij.
'Verlating' is geen gevaarlijke medische aandoening, maar voor sommige mensen kan het een traumatische ervaring zijn; het lichaam is verlamd, niet in staat om te gillen of spreken, maar nog steeds in staat om te beseffen dat de omringende omstandigheden zich hulpeloos maken. Een recent onderzoek heeft de reden gevonden waarom dit fenomeen zich zou kunnen voordoen, om mensen te helpen die het hebben ervaren en zich beter voelen. Geloof 'onderdrukking' als een mystiek fenomeen zal ervoor zorgen dat mensen blijven vastzitten in ongegronde angsten.
Tijdens de slaapcyclus van de REM (Rapid Eye Movement) zullen de hersenen signalen (glycine en GABA) sturen om de spieren van het lichaam 'uit te schakelen' zodat we tijdens het dromen niet bewegen. Dit is een evolutionaire vaardigheid die belangrijk is om te voorkomen dat we onszelf verwonden of vrienden slapen als we dromen.
Wat is de oorzaak van 'overreding'?
Maar liefst vier van de tien mensen hebben slaapverlamming ervaren. Deze slaapstoornis wordt over het algemeen ervaren door mensen in de adolescentie tot de jonge volwassenheid. 'Indulgence' kan een genetische factor zijn, maar er zijn een aantal andere factoren die te maken kunnen hebben met dit fenomeen, zoals:
- slaapgebrek
- slaaptijd veranderingen
- stress of bipolaire stoornis
- slaap op je rug
- andere slaapstoornissen (narcolepsie of krampen in de nacht)
- consumptie van bepaalde medicijnen, zoals ADHD-medicijnen
- misbruik van verdovende middelen
Extreme slaapgebrek en stress veroorzaken een verstoorde slaapcyclus. Je kunt door het niet-REM-stadium (lichte slaap of kippenslaap) en onmiddellijk de droomfase (REM) ingaan zodra je je ogen sluit.
"Ik ben er zeker van dat bovennatuurlijke wezens zullen zien wanneer ze 'onderdrukking' zijn, hoe dan ook!"
Slaapverlamming treedt op wanneer het mechanisme van de hersenen en het lichaam overlappend wordt, niet in harmonie loopt tijdens de slaap, waardoor we wakker worden in het midden van de REM-cyclus. Wanneer iemand wakker wordt voordat de REM-cyclus voorbij is, zijn de hersenen nog niet klaar om een ontwaaksignaal te sturen, zodat het lichaam nog steeds in een droomstaat, of half in slaap bewust, geconditioneerd is. Daarom zult u een stijf lichaam voelen, moeite hebben met ademhalen en kunt u niet praten als u 'naar beneden gaat'.
Vaak wordt dit fenomeen gevolgd door hallucinaties. Velen meldden dat ze geesten, demonen en zwarte schaduwen zagen tijdens hun 'onderdrukking'. Hallucinaties zijn een veelvoorkomend effect wanneer lichaam en geest halfbewust zijn, hoewel niet altijd het geval.
De tijdsduur dat de "vasthoudendheid" van elke persoon kan variëren, van enkele seconden tot enkele minuten. Nadat de symptomen van 'overlap' voorbij zijn, kunt u weer praten en normaal bewegen.
Wat moet ik doen als ik me 'down' voel?
Rustig maar, vecht niet.
Terug vechten zal alleen je toestand verergeren. Daarnaast zal terugvechten alleen de intensiteit van angst en paniek verhogen om onmiddellijk te worden vrijgelaten; wat daadwerkelijk een hersenreactie zal uitlokken om deze "halfwaakte, halfslapende" sensatie te versterken.
Kalm en volg de sensaties, je vermogen om angst onder controle te houden is erg belangrijk voor het omgaan met deze aandoening. Als je borst depressief voelt, visualiseer dan dat je je lichaam duwt om de kracht te volgen die op je drukt. Daardoor zullen je hersenen langzaam kiezen om actie te ondernemen vanuit twee keuzes: de droom voortzetten, of volledig wakker worden.
Het grootste deel van de 'overlapping' komt voor in het bovenlichaam. Om dit te overwinnen, probeer je al je concentratie te verzamelen om je ademhaling te reguleren, je tenen te bewegen, je gezichtsspieren te bewegen (zoals je iets vreemds ruikt), of vuist je je hand verschillende keren. Over het algemeen maakt dit je in staat om weer te bewegen.
LEES OOK:
- Huilend bloed, waarom gebeurde het?
- Bloedgroep en risico op ziekte
- Het gevaar van te lang slapen
