inhoud:
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Wonen in een samenleving waar de activiteit begint zodra hanen kraaien en eindigen als de zon ondergaat, mensen die graag laat wakker worden, krijgen vaak een slechte reputatie. Er wordt gezegd dat het lui of ongedisciplineerd is. Maar als u tot een groep mensen behoort die graag laat wakker worden, wees dan niet ontmoedigd. Wakker worden in de namiddag blijkt een bijzonder kenmerk te zijn van DNA dat van generatie op generatie in uw familie wordt geërfd. Waarom, waarom is dat?
Slaap en ontwaken worden bepaald door de biologische klok van het lichaam
Alle levende wezens, inclusief de mens, hebben natuurlijke werkschema's die in zichzelf zijn 'ingebed' om alle veranderingen in fysiek, mentaal en menselijk gedrag te volgen in een 24-uurscyclus. Dit wordt een biologische klok of een circadiaans ritme genoemd.
Deze interne "klok" bepaalt of u een persoon bent die de neiging heeft om graag vroeg op te staan of laat wakker te worden. Circadiaanse ritmes worden gereguleerd door de suprachiasmatische zenuw (SCN) in de hersenen en worden ook beïnvloed door de temperatuur en lichtomstandigheden in de omgeving om je heen. Dit wordt echter ook min of meer beïnvloed door de genetische code in je DNA.
Bepaalde DNA-mutaties kunnen u eraan wennen vroeg op te staan
David Hinds, een statistische geneticus bij 23andMe, een particulier genetisch testbedrijf met hoofdkantoor in Mountain View, Californië, bestudeerde meer dan 89 duizend DNA-monsters van speekselmonsters van onderzoeksvrijwilligers. Vervolgens vroeg hij de deelnemers om een eenvoudige vraag te beantwoorden: zijn zij het type persoon dat vroeg opstaat of laat opstaat?
In deze studie voerden hoofdonderzoeker Hinds en zijn collega's een zogenaamde genombrede relatiestudie (GWAS) uit, waarbij ze gekeken naar verschillende versies of varianten van genen om te bepalen of er iets gerelateerd was aan een specifiek kenmerk - in dit geval, wees een ochtend- of avondpersoon.
Door enquêtereacties te vergelijken met informatie van het DNA van de deelnemers, analyseerden de wetenschappers vervolgens of er een enkele genmutatie was - een enkel nucleotide polymorfisme of SNP - dat vaker voorkomt bij mensen die zichzelf classificeren als vroege vogels. Ze ontdekten dat het hebben van slechts één van de 15 genetische varianten in DNA de neiging van mensen om eraan te wennen om vroeg op te staan met 5 procent en 25 procent deed toenemen.
En van de 15 genetische varianten die worden gevonden in verband met de neiging om vroeg wakker te worden, zijn er zeven nabij genen waarvan bekend is dat ze een rol spelen in het circadiane ritme. Sommige van deze genen staan ook dicht bij de groepen die betrokken zijn bij het werk van ons gezichtsvermogen om licht van buiten te voelen. De nabijheid van dit gen laat zien dat ze de neiging hebben om gerelateerde functies te hebben - specifiek om ons te vertellen wanneer we wakker moeten worden.
Tijd om wakker te worden, verschillende soorten genetische mutaties
De studie van David Hinds concludeerde dat hoe meer mutaties in genetische variatie in de DNA-keten van een persoon gevonden worden, des te groter de neiging van de persoon is om vroeg wakker te worden. Degenen die graag laat wakker worden, hebben ook genetische mutaties in hun DNA-ketens, maar de soorten gevonden mutaties zijn verschillend.
Een studie in het tijdschrift Cell wees uit dat mensen die laat op bleven en moeite hadden om op tijd wakker te worden, genetische mutaties hadden die hun circadiane klok vertraagden. De circadiane klok regelt je slaap- en waakpatronen in één dag per 24 uur.
Mensen met deze genetische mutatie, genaamd CRY1, brengen meer tijd door met slapen - ze kunnen slechts twee of tweeënhalf uur later slapen dan degenen die geen mutaties hebben. Dit maakt hun schema niet harmonieus verlopen met de meeste andere bewoners van de aarde.
Onbewust: "Mensen met genetische mutaties in hun lichaam hebben een dagcyclus langer dan bedoeld, dus ze leven in principe om hun hele leven in te halen," zei Alina Patke, hoofd van de studie, meldde van tonic.
Te laat slapen houdt verband met veel gezondheidsproblemen
Een chaotische slaapcyclus kan het moeilijk maken voor een persoon om op tijd te slapen en 's nachts goed te slapen. Te laat ontwaken wordt meestal gediagnosticeerd als een vertraging in de slaapfase of uitgesteldvertraagde slaapfase stoornis (DSPD) en is in verband gebracht met ernstige gezondheidseffecten, waaronder angst, depressie, hart- en vaatziekten en diabetes. Studies tonen aan dat DSPD tot 10 procent van de wereldbevolking treft.
Niet alle DSPD-gevallen kunnen worden geassocieerd met CRY1-mutaties, maar dit is de eerste keer dat genmutaties zijn betrokken bij deze aandoening. Maar genetische mutaties betekenen ook niet dat degenen die graag laat wakker worden, gedoemd zijn om de rest van hun leven zo te leven.
Geboren met de neiging om 's morgens of klaarlichte dag wakker te worden, kan het voor de eigenaar van het lichaam een beetje moeilijk zijn om zijn circadiane klok te veranderen. Maar beiden kunnen beiden goed blijven functioneren in de gemeenschap en een gezond en productief leven leiden.
Dit komt omdat de circadiane klok reageert op externe signalen. Dit betekent dat de biologische klok van uw lichaam gemakkelijk aan te passen is en kan worden beheerd met een slaaproutine die wordt onderhouden door omhoog te gaan, evenals voldoende blootstelling aan de zon overdag. Een aantal van deze factoren laten ook toe dat een persoon herstelt van jetlag, of werkt als stewardess en ploegarbeiders van wie de werktijden heen en weer worden afgewisseld.
