inhoud:
- Medische video: Dit gebeurt er met je huid als je een maand 2.5L water per dag drinkt
- Te veel water drinken kan de ionenbalans verstoren
- Symptomen die in het lichaam optreden bij "watervergiftiging" door te veel drinken
- Wat veroorzaakt een persoon om overhydrated te worden?
- 1. Drink expres veel water
- 2. Drink te veel water om uitdroging te voorkomen
- 3. De wens om water te drinken als gevolg van ziektetoestanden
- 4. Schizofrenie hebben
- 5. Andere medische aandoeningen
- Hoe om te gaan met overhydratie
- Wat is de maximale limiet van de waterinname op een dag?
Medische video: Dit gebeurt er met je huid als je een maand 2.5L water per dag drinkt
Zoals we weten, bestaat het grootste deel van ons lichaam uit H-vloeistof2O dus het is erg belangrijk voor het lichaam om voldoende water te hebben. Water is aanwezig in de bloedbaan en vult cellen en holtes tussen cellen. Het lichaam regelt ook de watertoevoer om het evenwicht te bewaren. Wat gebeurt er echter als het lichaam te veel water bevat?
Te veel water drinken kan de ionenbalans verstoren
In feite heeft niet al het water dat we drinken ionen nodig voor het lichaam, terwijl ionen vaak zweten in de vorm van zout. Consumptie van te veel water, zonder de toegevoegde balans van zoutinname van voedsel en dranken, zal de zoutconcentratie in het bloed verlagen. De concentratie van zout in de bloedbaan zelf is nodig om de bloeddruk te onderhouden, spieren en zenuwen te laten werken om normaal te blijven. Zout in het bloed beïnvloedt ook het werk van de nieren bij het reguleren van wateropslag en het voorkomen dat het lichaam te veel water opslaat.
De concentratie van normaal zout in het bloed varieert van 135-145 mmol / liter. Consumptie van te veel water kan de bloedzoutconcentraties verlagen tot ongeveer 115-130 mmol en verschillende dalingen van de bloedfunctie activeren omdat het meer vloeibaar wordt.
Symptomen die in het lichaam optreden bij "watervergiftiging" door te veel drinken
Te veel water drinken in een korte tijd kan leiden tot watervergiftiging of overhydratatie. Deze toestand begint met het opslaan van water in het lichaam omdat de nieren het water niet kunnen reguleren vanwege een ionenonbalans. Water dat niet opnieuw kan worden opgenomen, wordt opgenomen in de bloedbaan en uiteindelijk zorgt het lichaam dat te veel water opslaat voor uitbreiding van verschillende cellen in het lichaam, zodat het de functie van de cel zelf verstoort.
Als celvergroting optreedt in hersencellen, kan dit de druk in de schedel doen toenemen. Dit veroorzaakt verschillende eerste symptomen van watervergiftiging, zoals hoofdpijn, misselijkheid en braken. Symptomen kunnen zich ontwikkelen tot een tijdelijke afname van de cognitieve functie, zoals zich verward voelen, moeite hebben met denken en desoriëntatie ervaren.
In meer ernstige gevallen veroorzaakt watervergiftiging ook spierkrampen en ademhalingsmoeilijkheden gepaard gaande met het falen van de hersenfunctie. Ernstige hersenzwelling kan ook optreden door cellen die te veel water opslaan, waardoor aanvallen en zelfs de dood worden veroorzaakt.
Wat veroorzaakt een persoon om overhydrated te worden?
Het is erg moeilijk voor iemand om per ongeluk te veel water te consumeren, omdat water geen verslaving kan veroorzaken. Er zijn echter verschillende redenen waarom iemand te veel water drinkt en een overhygiëne veroorzaakt.
1. Drink expres veel water
Het was eerder opgenomen waar iemand zoveel water dronk om een wedstrijd of spel te winnen. Onbedoeld veroorzaakt overmatig waterverbruik vergiftiging en uiteindelijk de dood.
2. Drink te veel water om uitdroging te voorkomen
Deze conditie wordt vaak ervaren door atleten of soldaten tijdens het trainen met zware fysieke activiteit. Maar juist dit kan tot overdehyde leiden. Dit komt omdat het lichaam bij het ervaren van stress zijn eigen mechanisme heeft om de afvoer van vocht te reguleren door het afscheiden van antidiuretische hormonen, zodat het lichaam meer vocht kan opslaan en de consumptie van overtollig water de conditie alleen maar overhydrateert.
3. De wens om water te drinken als gevolg van ziektetoestanden
Dit kan voorkomen bij mensen die diabetes hebben of een behandeling ondergaan met bijwerkingen die een droge mond veroorzaken. De drang om te drinken of te dorst is geen teken als het lichaam te weinig vocht heeft, maar alleen de reactie van het lichaam op interferentie, en te veel water drinken kan nog steeds overhydratatie veroorzaken.
4. Schizofrenie hebben
Schizofrenie is een psychiatrische aandoening die ervoor zorgt dat iemand moeite heeft om iets te doen, waaronder een van die persoon die water consumeert. Als dit gebeurt, zal het zeer gevaarlijk zijn voor mensen met schizofrenie, omdat ze zich niet bewust zijn en het waterverbruik niet alleen kunnen stoppen.
5. Andere medische aandoeningen
Bovendien kunnen de symptomen van overmatige uitdroging zonder te veel water te drinken ook worden veroorzaakt door verschillende ziektes die meer wateropslag in gang zetten, zoals:
- Leverziekte
- Nierziekte
- Congestief hartfalen
- Verstoring van afscheiding van anti-diuretische hormonen
Hoe om te gaan met overhydratie
Overhydratie wordt vaak gekenmerkt door misselijkheid en duizeligheid kort na het drinken van te veel water. Om te voorkomen dat het erger wordt, stop dan onmiddellijk met het nuttigen van water in de nabije toekomst en geef diuretische middelen om urineafscheiding te veroorzaken. Symptomen van hoofdpijn, toevallen en misselijkheid kunnen worden overwonnen door behandeling te geven volgens de symptomen die de patiënt heeft.
Wat is de maximale limiet van de waterinname op een dag?
Een reden waarom iemand te veel water drinkt in een te korte tijd, is wanneer hij na het sporten of het hebben van zware fysieke activiteit een te grote dorst voelt. Om dit te voorkomen, moet u 15-30 minuten voor de lichamelijke activiteit water drinken om te voorkomen dat u te veel drinkt na lichamelijke activiteit. Vermijd het drinken van meer dan één liter water in één uur.
Dagelijkse waterbehoeften voor normale mensen zijn over het algemeen slechts ongeveer 3,7 liter water voor mannen, en 2,7 voor water voor vrouwen, en dit omvat het watergehalte van andere voedingsmiddelen en dranken. Bovendien is de eenvoudigste en veiligste manier om voldoende drinkwater te drinken, voldoende water te drinken elke keer dat je dorstig wordt.
LEES OOK:
- Hoeveel keer heeft u koffie op een dag die nog steeds als gezond wordt beschouwd?
- 7 De juiste tijd om water te drinken
- Wat is het verschil tussen mineraalwater en gewoon water?
