inhoud:
- Medische video: Referendum over de Wiv - Zondag met Lubach (S08)
- Overzicht van atriale fibrillatie
- Waarom kunnen werkuren te lang leiden tot hartritmestoornissen?
Medische video: Referendum over de Wiv - Zondag met Lubach (S08)
Overmatige uren werk is een van de problemen waar veel mensen mee te maken hebben. Als de werkuren te lang zijn en de limiet overschrijden, kan dit een negatieve invloed hebben op iemands kwaliteit van leven, kan het zelfs verschillende ziektes veroorzaken.
Recent onderzoek wijst uit dat te lange werktijden het risico op vaatafwijkingen zoals een beroerte kunnen vergroten. In feite is het alleen bekend dat hartritmestoornissen kunnen optreden, die beter bekend zijn als atriale fibrillatie.
Overzicht van atriale fibrillatie
Atriale fibrillatie is een aandoening van de hartslag. Deze ziekte kan optreden als gevolg van een elektrische storing in het hart die het normale hartslagritme regelt, dus dit kan resulteren in een verandering in het ritme van de hartslag. Deze verandering in het hartritme kan er uiteindelijk toe leiden dat de patiënt hartkloppingen krijgt en dat hij beklemd raakt op de borst, vermoeidheid en hoofdpijn.
Atriale fibrillatie kan ook zonder symptomen optreden. Het is echter erg belangrijk om deze ziekte zo vroeg mogelijk te detecteren, omdat deze ziekte het risico op beroertes tot vijf keer kan verhogen. Atriale fibrillatie kan ook leiden tot hartfalen en dementie.
Enkele van de factoren die het optreden van atriale fibrillatie veroorzaken omvatten hart- en longaandoeningen en hoge bloeddruk. Deze ziekten kunnen atriale fibrillatie veroorzaken.
Een aantal studies onthult echter ook andere factoren zoals roken, obesitas, alcoholgebruik en hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd. Daarnaast kunnen levensstijlfactoren en psychologische stress ook triggers zijn voor hartaandoeningen. Een van de factoren die psychologische stress veroorzaken (ook psychosociale stress genoemd) is overmatige werkuren. Ja, te lange werkuren kunnen een mogelijke trigger zijn voor atriale fibrillatie.
Waarom kunnen werkuren te lang leiden tot hartritmestoornissen?
Onderzoek wijst uit dat een klein aantal werknemers met een te lange werktijd per week meer risico lopen te lijden aan hartritmestoornissen of atriale fibrillatie. Dit gebeurt met werknemers die over het algemeen werken meer dan 55 uur per week (bijvoorbeeld 11 uur voor 5 werkdagen per week) in vergelijking met werknemers die normale werkuren hebben, dwz 41-48 uur per week.
Dit kan ook verband houden met de levensgewoonten van de werknemers zelf. In dit geval hebben werknemers die meer tijd op het werk doorbrengen of onder grote druk van kantoor zijn, over het algemeen een ongezonde levensstijl. Bijvoorbeeld, achteloos snoepen, geen aandacht schenken aan voedingsinname, te veel eten, roken, te veel alcoholische dranken drinken en zelden sporten. Deze dingen kunnen uiteindelijk leiden tot het optreden van hartaandoeningen en verschillende andere ernstige ziekten.
Het is dus belangrijk dat iedereen de werkuren combineert met andere productieve activiteiten. Bijvoorbeeld trainen, reizen, voldoende rust krijgen, gezond en voedzaam eten bereiden of ontspannen met meditatie.
Als uw werktijden op kantoor lang zijn, probeer dan te blijven kiezen voor gezond voedsel, te stoppen met roken, te voorkomen dat u alcohol gebruikt en blijf licht sporten tussen activiteiten. Vergeet niet dat je elke avond ook goed moet rusten. Wees niet eens bezig met het spelen van mobiele telefoons of het openen van sociale media voordat je naar bed gaat, he.
