inhoud:
- Medische video: How To Cure Constipation Naturally
- Waarom is yoghurt goed geconsumeerd bij het snel breken?
- Tips voor het eten van yoghurt bij het vasten
Medische video: How To Cure Constipation Naturally
Wist je dat het eten van yoghurt bij het snel breken goed is voor de spijsvertering? Ja, yoghurt blijft waardig in een geschikte en gezonde iftar-drank voor mensen met spijsverteringsproblemen. Echt leuk? Zie de uitleg hieronder.
Waarom is yoghurt goed geconsumeerd bij het snel breken?
Dit is, zo lang als voldaan, het lichaam enkele biologische veranderingen zal ondergaan, vooral veranderingen in maag enzymen (om voedsel te verteren). Meestal wordt dit enzym normaal geproduceerd door het spijsverteringsstelsel, maar stopt het tijdelijk met produceren of neemt het langzaam af omdat het lichaam al enige tijd niets heeft gegeten. In de maag zal de laag van dit enzym afnemen en soms de buikwand prikkelbaar en prikkelbaar maken.
Welnu, het resultaat is dat het lichaam tijd nodig heeft om zich weer aan te passen aan voedsel, afhankelijk van welke soorten voedsel en dranken worden geconsumeerd. Zodat het eerste voedsel dat wordt geconsumeerd wanneer het snel breekt, bepalend is voor de wederopbouw van de productie van dit enzym. Dit is het moment voor yoghurt om een rol te spelen in het proces van langzaam opnieuw inbrengen van voedsel.
Yoghurt is een eenvoudige inname van voedsel of dranken die gemakkelijk te verteren zijn om dit proces te ondersteunen.Het eten van yoghurt tijdens het vasten wordt ook aanbevolen, omdat dranken op basis van melk een bron van probiotica of goede bacteriën zijn. probiotica alleen kan veel voordelen voor u bieden. Goede bacteriën in yoghurt kunnen uw spijsvertering verbeteren bij het vasten.
Het eten van yoghurt tijdens het vasten kan het vermogen van de darmen om voedsel te absorberen vergroten en kan het ook voorkomen constipatie, De reden hiervoor is dat uw spijsverteringsvermogen kan verminderen tijdens de periode van vasten, dus u heeft mogelijk yoghurt nodig om het te verhogen
Het Canadese onderzoeks- en ontwikkelingscentrum voor probiotica stelt dat yoghurt calcium en weinig vet bevat om hoofdpijn te verminderen voor ontstekingen, voor diegenen die regelmatig consumeren. Bovendien, de voordelen van probiotica van yoghurt kan helpen bij het voorkomen en behandelen van verschillende ziektes, zoals het verminderen van het risico op urineweginfecties en het verhogen van uw immuunsysteem tijdens vasten.
Tips voor het eten van yoghurt bij het vasten
Er zijn een paar tips die je kunt volgen, als je yoghurt wilt toevoegen of eten tijdens deze maand Ramadan:
- Kies yoghurt met weinig vet, indien mogelijk pure zonder yoghurt (vlakte). Waarom is yoghurt? vlakte? Wanneer u yoghurt met smaakvarianten eet, is het verzadigde vetgehalte meestal groter en zijn calorieën van suiker met smaak schadelijk voor het lichaam.
- Bij het snel breken, is het beter om vers fruit of noten toe te voegen aan je yoghurt. Fruit en yoghurt zijn de juiste mix om te voorkomen dat het lichaam slaperig wordt na het eten, omdat de calorieën niet overdreven zijn. Je kunt Tarawih-aanbidding ook uitvoeren zonder je daarna lui te voelen.
- Het ministerie van Landbouw in Amerika beveelt aan om, binnen 1 dag, voldoende yoghurt te consumeren met niet meer dan 3 kopjes. Omdat in 1 kopje pure yoghurt alleen 73 calorieën bevat, dus als het teveel wordt geconsumeerd, zijn het niet al te goede voordelen.
