inhoud:
- Voordelen van zwarte cohosh-supplementen voor de gezondheid
- Wat zijn de bijwerkingen van zwarte cohosh?
Kruidensupplementen geformuleerd uit plantenbladeren, schors, fruit, bloemen en wortels worden al sinds de oudheid gebruikt om verschillende ziekten te genezen. Een kruidensupplement dat op grote schaal in de gemeenschap circuleert, is zwarte cohosh-supplementen. Van welke supplementen zijn deze supplementen gemaakt en wat zijn de voordelen voor de gezondheid? Lees meer in dit artikel.
Voordelen van zwarte cohosh-supplementen voor de gezondheid
Zwarte cohosh (Actaea racemosa) is een bloeiende plant waarvan het leefgebied voornamelijk in Midden- en Zuid-Noord-Amerika voorkomt. De wortels van deze plant worden al duizenden jaren als kruidenthee gebruikt. Inheemse Amerikaanse mensen gebruikten aanvankelijk zwarte cohosh om slangenbeten, baarmoederaandoeningen en zenuwaandoeningen te behandelen.
Samen met de ontwikkeling van technologie wordt zwartkaars vaak verwerkt tot voedingssupplementen. In Europa zijn kruidensupplementen met een combinatie van 20 mg zwart en refermine in de afgelopen 40 jaar gebruikt om verschillende menopauzeklachten aan te pakken - van opvliegers, stemmingswisselingen, vaginale droogheid en overmatig zweten. Sommige studies zeggen dat deze plant helpt opvliegers te verminderen en verbetert het humeur en slaappatroon voor vrouwen tijdens de menopauze.
Onderzoekers weten nog niet precies hoe deze plant helpt bij het verlichten van menopauzeklachten. In één onderzoek werd ongeveer zes maanden lang onderzoek uitgevoerd bij perimenopausale en menopauzale vrouwen. Vrouwen die dit medicijn ongeveer zes maanden gebruiken, melden dat hun menopauzale symptomen meer onder controle zijn.
Aanbevolen doseringen effectieve zwarte cohosh-supplementen zijn onder meer:
- Postmenopauzale hartziekte: 40 mg elke dag gedurende drie maanden, stop en drink dan nog eens drie maanden.
- Geestelijke gezondheid bij postmenopauzale vrouwen: 128 mg per dag gedurende één jaar.
- Botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen: 40 mg dagelijks gedurende drie maanden.
Andere toepassingen van dit supplement zijn het overwinnen van verschillende medische aandoeningen, zoals nierproblemen, malaria, artritis, keelpijn, bevalling, tot menstruatiekrampen.
Toch is onderzoek naar de voordelen van zwarte cohosh-supplementen nog steeds vrij zeldzaam. Meer onderzoek is nodig om de effectiviteit en veiligheid te waarborgen.
Wat zijn de bijwerkingen van zwarte cohosh?
Veel van de bijwerkingen van cohosh-supplementen zijn niet wetenschappelijk bewezen. Potentiële bijwerkingen kunnen mild tot ernstig zijn.Een risico op bijwerkingen die zelden voorkomen, maar zeer gevaarlijk is, is leverschade. Als u een voorgeschiedenis van leverproblemen heeft, wordt het niet aanbevolen om dit geneesmiddel in te nemen.
Vermijd ook cohosh-supplementen als u symptomen ervaart die wijzen op leverproblemen, zoals buikpijn, geelzucht of donkere urine. Andere bijwerkingen zijn buikpijn, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken, lage bloeddruk en hartritmestoornissen.
Black cohosh-supplementen worden niet aanbevolen voor gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding. Er is een risico op vroege bevalling voor zwangere vrouwen. Het wordt ook niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen. Zorg ervoor dat je geen allergieën voor deze plant hebt voordat je hem gebruikt.
