inhoud:
- Medische video: Altered States - Crash Course Psychology #10
- Tekenen en symptomen van slapeloosheid naast slapeloosheid
- 1. Voel je overdag moe
- 2. Hoewel hij slaperig is, kan hij 's nachts nog steeds niet slapen
- 3. Andere symptomen die de slaap verstoren
Medische video: Altered States - Crash Course Psychology #10
Slapeloosheid is een moeilijke omstandigheid om te slapen of om moeilijk te kunnen slapen. Veel mensen hebben deze aandoening, maar beseffen het niet. In feite kan slapeloosheid een symptoom zijn van een ziekte die de kwaliteit van leven van een persoon vermindert als deze niet onmiddellijk wordt aangepakt. Wat zijn eigenlijk de tekenen en symptomen van slapeloosheid? Ontdek de antwoorden om u te helpen overwegen verdere behandeling van een arts.
Tekenen en symptomen van slapeloosheid naast slapeloosheid
Het probleem van slapeloosheid wordt gezegd dat het slapeloosheid is als het ten minste drie dagen per week optreedt, afwisselend of achtereenvolgens. Slapeloosheid als gevolg van slapeloosheid wordt ook gekenmerkt door problemen om te beginnen met slapen tot het uren doorbrengen, 's nachts wakker worden of vroeg opstaan en niet meer kunnen doorgaan met slapen.
Echter, verwijzend naar de pagina van de University of Sydney, Dr. Chris Gordon, een onderzoeker van de afdeling Verpleegkunde aan de Universiteit van Sydney, legde uit dat slapeloosheid niet alleen één symptoom veroorzaakt. Naast slapeloosheid, wordt slapeloosheid vaak gevolgd door andere symptomen, zoals:
1. Voel je overdag moe
Niet genoeg rust 's nachts als gevolg van slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je lichaam erg moe is om gedurende de dag activiteiten te doen. Daarnaast kun je moeilijk nadenken, goede beslissingen nemen en gemakkelijk boos of overstuur raken.
Deze symptomen kunnen ervoor zorgen dat u minder productief bent en dat de werkresultaten niet optimaal zijn en het risico op ongelukken hoger is. Bijvoorbeeld slaperigheid tijdens het rijden of vallen van een ladder omdat het niet in staat is om een gebalanceerd lichaam goed te onderhouden.
2. Hoewel hij slaperig is, kan hij 's nachts nog steeds niet slapen
Slapeloosheid zorgt ervoor dat het lichaam overdag moe wordt. Door deze omstandigheden verwacht u 's nachts beter of langer te slapen. Slapeloze nachten zijn echter nog steeds moeilijk. Waarom? Omdat slapeloosheid niet zal verdwijnen als u de exacte oorzaak niet weet.
3. Andere symptomen die de slaap verstoren
'S Nachts is je geest vrij van werk en andere routines. Het vacuüm van de activiteit kan je opnieuw zorgen laten maken, je herinneren aan problemen die niet eindigen, of negatieve gedachten oproepen die je angstig maken. Dat alles kan de kwaliteit van je slaap verstoren.
Naast slechte mentale aandoeningen, veroorzaken sommige ziektes ook symptomen die het moeilijk maken om te slapen, zoals slaapapneu (kortademigheid tijdens het slapen), doorgaan met het bewegen van je benen of lichaam tijdens het slapen (rustelozebenensyndroom), of teruggaan naar de badkamer plassen.
