Weet u al slecht voor de gezondheid, waarom nog steeds roken?

inhoud:

Medische video: Waarom is roken slecht voor je?
Waarom kan iemand moeilijk stoppen met roken?
Waarom rook je nog steeds, als je al weet dat het niet goed is voor je gezondheid?
Verslaving maakt dat je niet om je gezondheid geeft
Niet dat stoppen met roken onmogelijk is

Medische video: Waarom is roken slecht voor je?

Momenteel is meer dan een derde of 36,3 procent van de Indonesische bevolking rokers. Als u wilt vergelijken, is dit cijfer 10 keer de totale bevolking van Singapore! Roken in Indonesië heeft minstens 235 duizend levens per jaar geëist. Ironisch genoeg, hoewel elk pakje sigaretten nu is inbegrepen enge beelden die waarschuwen voor de gevaren van rokendit betekent niet noodzakelijk dat rokers stoppen met roken. Wat maakt het eigenlijk moeilijk voor iemand om te stoppen met roken?

Waarom kan iemand moeilijk stoppen met roken?

Het belangrijkste antwoord is nicotine. Nicotine is een stof die van nature voorkomt in tabak, die hetzelfde opiaateffect heeft als heroïne of cocaïne. Wanneer u rookt, komt nicotine de longen binnen en wordt vervolgens samen met koolmonoxide en andere giffen door het lichaam opgenomen in de bloedbaan.

Nicotine werkt om negatieve emoties en gevoelens af te leiden, te vervangen door gedachten die je gelukkig maken. Omdat nicotine wordt geassocieerd met een toename van dopamine, een chemische verbinding in de hersenen die verantwoordelijk is voor het verbeteren van stemmingen en het veroorzaken van gevoelens van geluk. In feite wordt nicotine geïnhaleerd sigarettenrook kan de hersenen sneller bereiken dan geneesmiddelen die via bloedvaten worden toegediend. Nicotine werkt ook als een depressivum door de stroom tussen zenuwcellen te beïnvloeden.

Waarom rook je nog steeds, als je al weet dat het niet goed is voor je gezondheid?

Wanneer je verslaafd bent aan roken, kun je niet langer het verlangen naar wat je doet beheersen zodat je elk middel om de verslaving te gehoorzamen rechtvaardigt.

Samen met het toenemende aantal sigaretten dat je zuigen, zal het zenuwstelsel van de hersenen meer gewend raken aan blootstelling aan nicotine. Dit veroorzaakt een toename van nicotinegehalte in het bloed van rokers. Geleidelijk zal je lichaam tolerantie voor nicotine opbouwen.

Dat wil zeggen, je hebt meer sigaretten en vaker roken nodig om het gelukkige effect te krijgen dat gelijk is wanneer je voor het eerst rookt. Dit zorgt ervoor dat rokers weer willen blijven roken. Dat is de reden waarom een roker snel en gemakkelijk verslaafd raakt aan nicotine.

Sluit daarom niet uit dat de effecten van deze verslaving het voor u moeilijk maken om te stoppen met roken. Welke risico's u later ook zou ondervinden, u moet echter blijven roken om de symptomen te voorkomen die kunnen optreden bij het stoppen met roken - bijvoorbeeld zure mond, hoofdpijn, hoesten, slaapproblemen, drastische stemmingswisselingen (frustratie, prikkelbaarheid, ongeduld, zelfs depressie).

Verslaving maakt dat je niet om je gezondheid geeft

De bovenstaande theorie is overeengekomen door een studie van Stanford University die drie groepen deelnemers observeerde: actieve rokers, ex-rokers en mensen die niet rookten, gedurende drie jaar. Tijdens het studiegebied kreeg elke persoon een vragenlijst over de toekomst gerelateerd aan rookgewoonten aan een verhoogd risico op longkanker.

Deze vragenlijst is de basis voor onderzoekers om te weten wat en hoe ver de deelnemers de gevaren van roken ervaren: of ze invloed hebben op hun beslissing om te blijven roken, stoppen met roken of zelfs willen proberen te roken.

Nadat de resultaten van de vragenlijst waren verzameld, werden alle deelnemers verdeeld in 3 groepen op basis van hun perceptie van het risico van roken: absoluut, hoeveel kans krijgt een roker van longkanker; verbindinghoe groot is de kans dat een roker longkanker krijgt in vergelijking met niet-rokers; en relatief, hoeveel het risico op longkanker toeneemt door rookgewoonten. De onderzoekers ontdekten dat de meeste deelnemers het relatieve risico van de gevaren van roken onderschatten.

Simpel gezegd, deze mensen neigen meer onverschillig te zijn over de gevaren van roken voor de gezondheid omdat ze aannemen dat "Roken, niet roken, is hetzelfde, omdat immers Ik ben al onwel geweest."Ondertussen zijn er ook mensen die besluiten om te roken omdat ze geloven dat" dit is de eerste keer dat ik rookte, zou ik zeker geen risico lopen hetzelfde ". In feite kunnen rookgewoonten zich ontwikkelen tot een opium, waardoor het risico op verschillende ziekten kan toenemen. Dit betekent dat deze mensen zich niet volledig bewust zijn van het grote verschil tussen het risico van roken in plaats van de voordelen van helemaal niet roken.

Dat is de reden waarom spookachtige pakjes sigaretten en gigantische reclameborden op straat die advies geven over de gevaren van roken op straat, zelfs de beslissing van een roker om te stoppen met roken niet eens zullen schokken. Het is niet verrassend dat, hoewel de antirookcampagne intensief werd uitgevoerd, het aantal rokers nooit afnam.

Niet dat stoppen met roken onmogelijk is

Het valt niet te ontkennen dat de meeste mensen problemen hebben om te stoppen met roken, vooral als ze eerder zware rokers waren. Hoewel moeilijk, stoppen met roken is geen onmogelijke zaak. U kunt zelfs van de voordelen genieten 30 minuten na je laatste sigaret.

Er zijn verschillende manieren om met roken te beginnen. Hier is een compilatie van verschillende artikelen over stoppen met roken op de HelloSehat-pagina: