inhoud:
- Medische video: Break Fast - Burn-It vuurwerk - Vuurwerktotaal [OFFICIAL VIDEO]
- Wat is stevia? Wat zijn de voordelen boven suiker?
- 1. De juiste zoetstof voor diabetes
- 2. Laat je gewicht niet stijgen
- 3. Goed voor de bloeddruk
- 4. Veilig voor kinderen
- Is stevia-suiker veilig voor consumptie?
Medische video: Break Fast - Burn-It vuurwerk - Vuurwerktotaal [OFFICIAL VIDEO]
Veel mensen die zich gerealiseerd hebben dat buitensporige suikerconsumptie een negatief effect op hun gezondheid zal hebben. Daarom hebben de meesten van hen de positie van suiker met kunstmatige zoetstoffen veranderd.
Maar weet je dat er natuurlijke zoetstoffen zijn, maar ze brengen geen gezondheid in gevaar als suiker? Ja, de natuurlijke suikervervanger is stevia. Hij zei, stevia is beter dan suiker, klopt dat? Wat zijn dan de voordelen van stevia uit gewone suiker?
Wat is stevia? Wat zijn de voordelen boven suiker?
Stevia is een populaire naam voor ingrediënten die zijn afgeleid van plantenStevia rebaudiana, Bladeren van plantenStevia rebaudiana dit is sinds het verleden door veel mensen in Paraguay en Brazilië gebruikt. Het gebruik van stevia als zoetstof begon echter pas goed bekend te worden na "ontdekt" en geïntroduceerd door botanicus Antonio Bertoni in 1887.
Stevia-bladeren bevatten stoffen die een heel zoete smaak hebben, zoalssteviosideenrebaudioside, De zoetheid is erg hoog en bereikt zelfs 200 - 300 keer zoveel suiker. Deze zoetstoffen bevatten echter nul calorieën en een beetje koolhydraten.
Het gebruik van stevia-suiker als zoetstof is op grote schaal gebruikt in verschillende landen, waaronder Japan, Korea, China, Zuidoost-Azië en Zuid-Amerika. Het gebruik van stevia-suiker varieert ook in een verscheidenheid van producten, variërend van drankjes, snoep, ingemaakte groenten, tot zeevruchtenproducten.
Stevia is geen kunstmatige zoetstof zoals aspartaam of sacharine. Omdat het uit natuurlijke ingrediënten komt, wordt deze zoetstof beschouwd als een gezondere keuze om suiker te vervangen.
1. De juiste zoetstof voor diabetes
Natuurlijk zijn suiker en zoet voedsel de grootste vijanden voor diabetici. Maar deze keer lijd je suikerziekte hoe komt het dat je alle zoetheid van stevia-zoetstof voelt. Ja, deze zoetstof wordt als veiliger beschouwd voor diabetici, omdat het de bloedsuikerspiegel niet doet stijgen.
Stevia-plantenextract wordt ook verondersteld nuttig te zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. In feite is dit plantenextract in Zuid-Amerika al lang gebruikt voor diabetici. Er zijn onderzoeksresultaten die aantonen dat toediening van stevia-blaasextract kan helpen bij het remmen van bloedsuikerspiegels na het eten bij diabetici en bij het testen van glucosetolerantie bij gezonde mensen.
2. Laat je gewicht niet stijgen
Overmatig gewicht wordt feitelijk veroorzaakt doordat je voedsel eet met veel calorieën, zoals suiker dat voldoende calorieën bevat. Dus wees niet verbaasd als je van zoet voedsel of drankjes houdt, dan stijgen je weegschalen.
Ondertussen heeft de zoetstof van de bladeren nul calorieën, dus het is veilig voor degenen onder u die het gewicht behouden maar zoete voedingsmiddelen of drankjes willen eten. Dus, wanneer je deze zoetstoffen consumeert, kan het lichaam ze niet echt afbreken tot koolhydraten die door het lichaam kunnen worden opgenomen. Er is dus geen substantie opgenomen door het lichaam van deze zoetstoffen, inclusief koolhydraten, en heeft zeker geen enkel effect op de bloedsuikerspiegel en het gewicht.
3. Goed voor de bloeddruk
Niet alleen kan het een alternatief zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel, dit type natuurlijke zoetstof is ook goed voor je bloeddruk. Er zijn veel studies geweest die aantonen dat natuurlijke zoetstoffen het risico op hoge bloeddruk kunnen verminderen.
Dit wordt genoemd in een studie gepubliceerd in het tijdschrift Klinische Therapeutica, die gedurende 2 jaar werd uitgevoerd. Deze studie toon de voordelen van verbindingenstevioside die wordt geëxtraheerd uit stevia planten. Het is bekend dat consumptiestevioside kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk bij mensen met hypertensie.
Er zijn echter nog verdere tests nodig om de voordelen van dit stevia-plantenextract te bestuderen in termen van regulering van bloedsuikerspiegel en bloeddruk.
4. Veilig voor kinderen
geval zwaarlijvigheid de meeste kinderen worden veroorzaakt door ongecontroleerd voedsel. Kinderen gemiddeld als zoet voedsel, en dit is een van de factoren waarom hun gewicht blijft toenemen. Als dit niet wordt gecontroleerd, hebben obese kinderen een hogere kans op het ontwikkelen van chronische ziekten op volwassen leeftijd.
Om dit te voorkomen zijn natuurlijke zoetstoffen zoals stevia-kinderen nodig als vervanger voor suiker. Bovendien hebben wereldgezondheidsagentschappen zoals de Wereldgezondheidsorganisatie, de Food & Drug Administration (FDA) en de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties (VN) erkend dat dit type zoetstof veilig is voor consumptie door alle groepen, inclusief kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
Is stevia-suiker veilig voor consumptie?
Verschillende studies die de veiligheid van verbindingen bestuderensteviosideen rebaudiosideop stevia-suiker vertoont geen negatieve effecten van de consumptie van deze verbindingen. In feite is er een onderzoek dat laat zien dat het gebruik van verbindingenstevioside tot 1500 mg / dag is veilig en veroorzaakt geen bijwerkingen.
Het is echter nog steeds verstandig om uw voedselinname te regelen. Vermijd voedsel met veel suiker en vervang het door stevia-suiker, maar voeg net genoeg toe, want met zelfs het kleinste deel smaakt het zoet.
