inhoud:
- Medische video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
- Onderzoek naar jeugdvriendschap en geestelijke gezondheid
- Mensen met echte vrienden zijn minder angstig en depressief
- Je echte vrienden kunnen in de toekomst de sleutel zijn tot geestelijke gezondheid
Medische video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
Natuurlijk zijn mensen sociale wezens. Dat is de reden waarom het hebben van een echte vriend een must is in je leven. Niet alleen als een plek om verhalen te delen wanneer vreugde en verdriet, vrienden kunnen ook een goede invloed hebben op uw gezondheid. Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat dikke vriendschappen als tiener kunnen bijdragen aan het behoud van een goede geestelijke gezondheid op volwassen leeftijd.
Onderzoek naar jeugdvriendschap en geestelijke gezondheid
Het is onvermijdelijk dat het tot stand brengen van gezonde relaties veel goede voordelen voor uw leven oplevert. Dit zette wetenschappers er vervolgens toe aan om de effecten van hechte vriendschap op iemands geestelijke gezondheid te onderzoeken.
Rachel K. Narr, Ph.D., een van de onderzoekers en een aantal collega's van de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Virginia in de Verenigde Staten, heeft langetermijnwaarnemingen gedaan van vriendschappen die sinds de adolescentie zijn verzorgd. De studie, gepubliceerd in de Journal of Child Development, stelt inderdaad dat adolescenten die hechte vriendschappen hebben, minder snel gestrest raken. Interessant is dat tieners over het algemeen gelukkiger zijn, zich gewaardeerd voelen en vaardigheden op hun wetenschapsgebied kunnen verbeteren.
Vanaf hier willen de onderzoekers nagaan of deze verschillende voordelen kunnen overleven in de volwassenheid. Om deze reden onderzocht Rachel K. Narr en haar collega's 170 tieners van 15 jaar oud en bleven hun ontwikkeling de komende 10 jaar volgen.
De studiedeelnemers werd gevraagd een vragenlijst in te vullen met betrekking tot de figuur van hun vrienden en de kwaliteit van hun vriendschap. Niet alleen dat, de onderzoekers hebben ook interviews afgenomen om de emotionele toestand van adolescenten te bepalen, met name met betrekking tot zelfrespect, angst, depressie en zelfacceptatie in hun sociale omgeving.
Bijna alle adolescenten denken dat goede vriendschap betekent dat elke persoon respecteert, gelooft en ondersteunt. Daarom is het voor tieners gemakkelijker om dingen te delen die gevoeld worden, wat voor hen misschien moeilijk te delen is met anderen in het algemeen.
Mensen met echte vrienden zijn minder angstig en depressief
Kennelijk ontdekte de studie dat tieners die rond hun vijftiende goede vriendschappen hadden ontwikkeld minder snel sociale angststoornissen zouden hebben (sociale angst), een hoger zelfbeeld, en niet minder belangrijk is het hebben van een veel kleiner risico op depressie op de leeftijd van 25 jaar. Dit is omgekeerd evenredig met andere adolescenten die niet al te intiem zijn in vrienden, en zelfs de neiging hebben om geen prioriteit te geven aan vriendschap.
Rachel Narr zei dat de kwaliteit van vriendschap die plaatsvindt tijdens de adolescentie op de lange termijn aspecten van iemands mentale en emotionele gezondheid kan voorspellen. Omdat de kwaliteit van vriendschap in feite effectief is om jarenlang je mentale gezondheid te behouden.
Dicht bij andere mensen zijn kan je zelfrespect onbewust vergroten. Dit is natuurlijk erg belangrijk voor zelfontplooiing en de vorming van de identiteit van elke persoon.
Je echte vrienden kunnen in de toekomst de sleutel zijn tot geestelijke gezondheid
Het hebben van een echte vriend kan ook helpen de gezondheid te herstellen van mensen die worstelen met een psychische aandoening. Volgens Leslie Becker-Phelps, Ph.D., een klinisch psycholoog bij Basking Ridge, zijn mensen die geestesziekten ervaren, zoals een bipolaire stoornis of depressie, vaak prikkelbaar, moe en stemmingswisselingen vaak.
Nu kan de aanwezigheid van een echte vriend die je altijd accepteert en ondersteunt, zodat je beter wordt, je helpen omgaan met geestesziekten. Niet zonder reden, want vriendschap kan gevoelens van geluk verhogen, stress verminderen en je zelfs langer laten leven.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit niet betekent dat mensen die echte vrienden hebben, vrij moeten zijn van het risico van depressie of vergelijkbare psychische stoornissen. Psychische stoornissen kunnen nog steeds iedereen aanvallen, ongeacht of hij een goede vriend heeft of niet. Het risico is echter kleiner en de kans op herstel is groter bij mensen die al sinds de adolescentie echte vrienden zijn.
