inhoud:
- Medische video: Waarom Is (koe) Melk Ongezond? / Goede Vraag!
- Verschil in voedingswaarde van koemelk en sojamelk
- Kun je koemelk vervangen door sojamelk voor kinderen?
- Wees voorzichtig, sojamelk kan ook allergieën veroorzaken
Medische video: Waarom Is (koe) Melk Ongezond? / Goede Vraag!
Het lijdt geen twijfel dat er een groot aantal voordelen van sojamelk is die u vaak zult horen. Op basis hiervan beginnen niet enkele ouders te overwegen om koemelk door te snijden of zelfs te vervangen door sojamelk voor hun kinderen. Wacht even, eigenlijk kunt u wel of niet, ja, geef sojamelk aan kinderen?
Verschil in voedingswaarde van koemelk en sojamelk
Voordat u begint met het verstrekken van sojamelk voor kinderen, moet u eerst kijken naar wat de verschillen in voeding zijn die koemelk en sojamelk hebben. Als koeienmelk direct van de moederkoe wordt gemolken, wordt sojamelk, zoals je misschien al weet, verwerkt uit pure sojabonen die uit het sap worden gehaald.
Een vrij opvallend verschil met de twee soorten melk ligt in een deel van de voedingswaarde. Een kopje ongezoete sojamelk bevat over het algemeen ongeveer 80-100 calorieën, terwijl koemelk 150 calorieën kan bereiken.
Evenzo is de hoeveelheid andere voedingsstoffen in sojamelk lager, wat zoveel is als 4 gram (gr) koolhydraten en 4 gram vet. Terwijl een kop koeienmelk 12 gram koolhydraten en 8 gram vet kan bieden. Toch is de hoeveelheid eiwit in beide melk bijna gelijk, wat neerkomt op 8 gram in koemelk en 7 gram in sojamelk.
Omdat sojamelk afkomstig is van planten (planten), heeft dit type melk zeker een laag verzadigd vet, een hogere vezel en is het vrij van cholesterol. Helaas is het gehalte aan calcium en vitamine D in sojamelk niet zo veel als koemelk, dat al bekend staat om zijn rijke botversterkende voedingsstoffen.
Kun je koemelk vervangen door sojamelk voor kinderen?
De FDA in de Verenigde Staten, het equivalent van BPOM in Indonesië, zei dat het niet uitmaakt of u sojamelk voor kinderen wilt verstrekken. Omdat sojamelk een alternatief kan zijn voor kinderen die allergisch zijn voor het gehalte aan lactose dat meestal wordt aangetroffen in koemelkproducten.
U hoeft zich geen zorgen te maken over bijwerkingen als u de baby geen koemelk geeft, omdat er tot nu toe geen bevindingen zijn die de schadelijke effecten van het geven van sojamelk aan kinderen melden. In feite kan worden gezegd dat er geen speciale verschillen zijn die groei en ontwikkeling laten zien bij kinderen die koemelk met sojamelk kregen, gerapporteerd op de Very Well Health-pagina.
Dus het punt is, het maakt echt niet uit of je de levering van koemelk met sojamelk wilt doorkruisen. Met een opmerking, moet u verder overleggen met uw kinderarts om de beste oplossing te krijgen als u echt van plan bent om de dagelijkse consumptie van kinderkoemelk te vervangen door hele sojamelk.
Niet zonder reden, omdat Dr. William Sears, de auteur van The Baby Book, raadt sojamelk niet aan als de belangrijkste melkinname voor kinderen. Volgens hem heeft ongeveer 30-50 procent van de kinderen met allergieën voor koemelk meestal ook allergieën voor sojamelk, hoewel niet altijd.
Het is belangrijk om te onthouden dat er eigenlijk nog steeds de mogelijkheid bestaat dat het kind dat allergisch is voor koemelk veel veiliger kan zijn wanneer het sojamelk krijgt. Weer terug, dit hangt af van de toestand van het lichaam van elk kind.
Wees voorzichtig, sojamelk kan ook allergieën veroorzaken
Net als koemelk kan sojamelk ook een groot aantal gezondheidsrisico's met zich meebrengen voor uw kleintje. Aangenomen wordt dat het eiwit in sojamelk de oorzaak is van allergische symptomen zoals misselijkheid, braken, huiduitslag, diarree, buikpijn, enzovoort.
Zorg er dus voor dat uw baby geen allergieën heeft voor alle soja-gebaseerde voedsel- en drankproducten voor het serveren van sojamelk voor kinderen.
