inhoud:
- Medische video: Hoe Hormonen In Balans Brengen Met Voeding? - Vraag #22
- Teken van hormonale onbalans
- 1. Onregelmatige menstruatiecyclus
- 2. Een slaapstoornis hebben
- 3. Chronische acne
- 3. Makkelijk moe
- 4. Stem snel op en neer
- 5. Veranderingen in eetlust en gewichtstoename
- 6. Hoofdpijn
- 7. Droge vagina
- 8. Verminderde libido
- 9. Veranderingen in de borst
Medische video: Hoe Hormonen In Balans Brengen Met Voeding? - Vraag #22
Hormonen zijn een groep van biochemie in het lichaam die een belangrijke rol speelt in elke functie van het lichaam, daarom moeten de niveaus in evenwicht blijven. Hormoononevenwichtigheden treden op als gevolg van ongezonde leefstijlen en eetpatronen. Ook al ziet het er simpel uit, onevenwichtige hormonen kunnen je gezondheid beïnvloeden. Wat zijn de tekenen van hormonale onbalans in het lichaam?
Teken van hormonale onbalans
1. Onregelmatige menstruatiecyclus
De afstand tussen de menstruatie van een vrouw van de eerste maand tot de volgende duurt tussen 21 en 35 dagen. Als u niet elke maand dezelfde cyclus heeft, of als het al een paar maanden te laat is als u nog niet in de menopauze bent, kunt u hormonale onevenwichtigheden ervaren.
Deze aandoening kan optreden omdat u te veel of te weinig hormoon of oestrogeen of progesteron in uw lichaam heeft. Als u 40 tot 50 jaar oud bent, kan dit gebeuren als gevolg van menopauzeklachten.
Onregelmatige menstruatiecycli kunnen ook een symptoom zijn van gezondheidsproblemen, zoals polycysteuze ovarium syndromen (PCOS). Als u gedurende enkele maanden een onregelmatige menstruatiecyclus ervaart, ook al bent u niet zwanger, raadpleeg dan uw arts.
2. Een slaapstoornis hebben
Progesteron, een hormoon dat vrijkomt bij uw eierstok, moet slaperigheid kunnen opvangen. Als dit hormoonniveau lager is dan normaal, zult u moeite hebben met slapen. Hoge oestrogeenspiegels kunnen ook worden geactiveerd opvliegers en zweten 's nachts. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat je wakker wordt en weer moeite hebt met slapen.
3. Chronische acne
Vlekkerig gezicht voor de menstruatie is normaal. Omdat er op dat moment inderdaad hormonale veranderingen in het lichaam waren. Als u echter last heeft van chronische acne die nooit verdwijnt, kan dit een teken zijn dat u onevenwichtige hormonen ervaart.
Overtollige androgeenspiegels (hormonen die mannen en vrouwen hebben) kunnen ervoor zorgen dat uw olieklieren te hard werken. Androgenen beïnvloeden ook huidcellen in en rondom uw haarzakjes. Beide kunnen de poriën verstoppen en acne veroorzaken.
3. Makkelijk moe
Gemakkelijk moe voelen is een van de meest voorkomende symptomen van hormonale onbalans. Overtollig progesteron kan je slaperig maken. Als uw schildklier minder schildklierhormoon produceert, kan dit uw energie verminderen. om de schildklierniveaus in het lichaam te achterhalen, kunt u een bloedtest doen.
4. Stem snel op en neer
Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je humeur snel verandert. Het hormoon oestrogeen kan de belangrijkste chemicaliën in de hersenen beïnvloeden, zoals serotonine, dopamine en norepinefrine. Dit kan je gelukkig laten voelen, maar dan een uur later kan boos of boos zijn alleen maar vanwege een triviaal iets.
5. Veranderingen in eetlust en gewichtstoename
Wanneer de gemoedstoestand onregelmatig is, neemt de oestrogeenspiegel in uw lichaam af, waardoor u meer eet. Dit zorgt er ook voor dat hormoonspiegels in het lichaam een rol spelen bij het verhogen van het lichaamsgewicht.Oestrogeenniveaus kunnen ook het niveau van het hormoon leptine beïnvloeden, een hormoon dat een rol speelt bij het reguleren van de voedselinname.
6. Hoofdpijn
Veel dingen kunnen hoofdpijn veroorzaken, een daarvan is de onevenwichtigheid van hormoonspiegels in het lichaam. Vooral voor vrouwen zijn oestrogeenniveaus erg invloedrijk in deze toestand. Dit is ook de oorzaak van hoofdpijn vaak gevoeld wanneer je menstrueert.
Tijdens de menstruatie nemen de oestrogeenspiegels in het lichaam af. Hoofdpijn die in dezelfde cyclus een teken kan zijn dat uw hormoonspiegels aan het veranderen zijn.
7. Droge vagina
Meestal blijft het oppervlak van je vagina nat en vooral tijdens je vruchtbare periode. Maar als je plotseling beseft dat je vagina vaak droog is, kan dit komen door de invloed van lage niveaus van het hormoon oestrogeen. Dit hormoon helpt om het vaginale weefsel vochtig en comfortabel te houden. Als dit hormoon daalt, is één effect het verminderen van vaginale vloeistof.
8. Verminderde libido
Het hormoon testosteron kan het niveau van je geslachtsdrift beïnvloeden. Dit komt voor bij mannen en vrouwen, omdat vrouwen ook het hormoon testosteron produceren. Lage testosteronniveaus en hoge prolactines kunnen het verlangen om seksueel actief te zijn verminderen.
Een studie meldde dat ongeveer tweederde van de mannen met hoge prolactinespiegels in het lichaam minder interesse in seks heeft en ook een erectiestoornis ervaart.
9. Veranderingen in de borst
Verlagend oestrogeen bij vrouwen kan uw borstweefsel minder dicht maken. Omgekeerd kan een verhoging van het hormoon oestrogeen het weefsel aantrekken, zelfs een knobbeltje of cyste veroorzaken. Als u veranderingen in de borsttextuur ervaart, kunt u hormonale onevenwichtigheden ervaren. Neem contact op met uw arts als u borstveranderingen ervaart.
Deze aandoening komt niet alleen voor bij vrouwen, maar ook bij mannen. Mannen produceren testosteron en oestrogeen. Oestrogene hormonen zijn verantwoordelijk voor vrouwelijke kenmerken zoals borstvergroting. Hormonale onevenwichtigheden waarbij sprake is van een toename van oestrogeen en een afname van testosteron veroorzaken borstvergroting bij mannen. Deze coniditie wordt ook gynaecomastie genoemd.
