inhoud:
- Verschillende voordelen van ginseng die u misschien niet kent
- 1. Cognitieve functie
- 2. Anti-inflammatoire effecten
- 3. Vermindering van stress
- 4. Helpt diabetes onder controle te houden
- 5. Voorkom kanker
- 6. Voortijdige veroudering voorkomen
- Waarop je moet letten voordat je ginseng gaat consumeren
Ginseng is een van de kruiden die vele voordelen heeft. De wortel van deze plant wordt al lang gebruikt als een kruidengeneesmiddel in de traditionele geneeskunde. Meestal wordt ginsengwortel geconsumeerd door het te mengen met dranken, zoals thee. Van deze ginseng-theedrank wordt doorgaans aangenomen dat deze de immuniteit verhoogt, vermoeidheid overwint en nog veel meer. Wilt u weten wat de voordelen van ginseng zijn? Kijk hier.
Verschillende voordelen van ginseng die u misschien niet kent
1. Cognitieve functie
Het eerste voordeel van ginseng is het verbeteren van het denken of cognitieve vaardigheden. Onderzoek gepubliceerd door The Cochrane Library laat zien dat ginseng verschillende voordelen heeft voor cognitie, gedrag en kwaliteit van leven. Ginseng geven aan kinderen wordt verondersteld om je concentratieniveau en focus te verhogen.
Het antioxidantgehalte in ginseng kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die cellen in de hersenen kunnen beschadigen. Dus, ginseng kan ook dementie, Alzheimer en andere cognitieve stoornissen voorkomen.
2. Anti-inflammatoire effecten
Behalve antioxiderende eigenschappen heeft ginseng ook ontstekingsremmende effecten. Dit ontstekingsremmende effect op ginseng kan te wijten zijn aan ginsenosideverbindingen in ginseng. Deze verbinding heeft het effect van het verhogen van de immuniteit van het lichaam, gebaseerd op onderzoek gepubliceerd door het Journal of Translational Medicine.
3. Vermindering van stress
Ginseng kan op verschillende manieren het zenuwstelsel van het lichaam beïnvloeden, zoals het stimuleren van het metabolisme en het verhogen van het energieniveau. Beide kunnen helpen stress en angst in het lichaam te verminderen. Adaptogene verbindingen in ginseng kunnen hierbij een rol spelen. Adaptogenen in ginseng kunnen de niveaus van hormonen verstoren die het lichaam produceert als het gestresseerd is. Dus, ginseng kan het niveau van stresshormonen in het lichaam verminderen en helpen een beter humeur te creëren.
4. Helpt diabetes onder controle te houden
Ginseng blijkt gunstig voor diegenen van jullie die diabetes hebben. Van Ginseng is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel helpt verlagen. Deze kruiden kunnen helpen bij het reguleren van de glucose-opname in het lichaam. Het houdt u dus beschermd tegen plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel (wat diabetes gevaarlijk maakt).
De studie, gepubliceerd in het American Journal of Chinese Medicine in 2005, toonde aan dat ginseng (Amerikaanse en Aziatische soorten), inclusief wortels, fruit en bladeren, diabetes kunnen behandelen. Voordat u echter ginseng gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen. Als u antidiabetica heeft gebruikt, hoeft u ginseng misschien niet meer te nemen.
5. Voorkom kanker
Ginseng bevat antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden, zodat het kan voorkomen dat je kanker krijgt. Ginsenoside in ginseng heeft ook antitumor eigenschappen, zodat het de ontwikkeling van kankercellen kan voorkomen. Een type kanker dat met ginseng kan worden geholpen, is darmkanker. Onderzoek heeft aangetoond dat consumptie van ginseng de verspreiding van colorectale kanker kan verminderen.
6. Voortijdige veroudering voorkomen
Misschien heb je vaak schoonheidsproducten gezien die ginseng in zich hebben. Ja, ginseng zelf heeft voordelen bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Ginseng kan de tekenen van veroudering verminderen. Dit komt door de antioxiderende eigenschappen van ginseng. Deze antioxidanten kunnen de negatieve effecten van vrije radicalen in het lichaam voorkomen die gezonde cellen kunnen beschadigen. Antioxidanten in ginseng zijn ook in staat om de immuniteit te verhogen en hartaandoeningen te voorkomen.
Ginseng is ook in staat om de bloedstroom door het lichaam te stimuleren, vooral naar huidcellen. Dus, ginseng helpt ook om de huid er jonger en vochtiger uit te laten zien. De tekenen van veroudering zullen ook afnemen.
Waarop je moet letten voordat je ginseng gaat consumeren
Naast de verschillende voordelen die het heeft, heeft ginseng ook bijwerkingen. Dit komt omdat ginseng een zeer sterke specerij is. Sommige van de bijwerkingen van het consumeren van ginseng zijn buikpijn, hoofdpijn, slaapstoornissen en allergische reacties. Daarom moet u niet te veel eten en vaak ginseng gebruiken. Net genoeg consumptie. Als u ginseng-supplementen wilt nemen, moet u eerst uw arts raadplegen.
