inhoud:
- Verschillende gezondheidsproblemen bij het naar huis gaan en hoe deze te overwinnen
- 1. Vermoeidheid en bewegingsziekte
- 2. ARI
- 3. Constipatie
- 4. Diarree
- 5. Griep
Homecoming is een van de meest langverwachte momenten tijdens Ramadan. Ja, na een volle maand vasten, wil je zeker onmiddellijk in contact blijven met familieleden in je geboorteplaats in gezonde en frisse toestand. Daarom moet je je uithoudingsvermogen zo goed mogelijk behouden om gezondheidsproblemen te voorkomen als je naar huis gaat en gezond blijft totdat je je bestemming hebt bereikt. Wat zijn de ziekten die reizigers vaak treffen? Hier is de volledige beoordeling.
Verschillende gezondheidsproblemen bij het naar huis gaan en hoe deze te overwinnen
Homecoming-dichtheid maakt u kwetsbaarder voor verschillende gezondheidsproblemen. De reden is dat je uren moet blijven zitten, in vastende omstandigheden, en je moet je volledig concentreren op de file die zeker veel energie kost.
Houd daarom uw gezondheid zo veel mogelijk om gezondheidsproblemen te voorkomen tijdens de volgende thuiskomst.
1. Vermoeidheid en bewegingsziekte
Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst is vermoeidheid. Omdat de stroom van verkeer heen en weer de energie in het lichaam snel laat leeglopen en vermoeidheid en pijntjes veroorzaakt. Als het immuunsysteem niet werkt, word je meer vatbaar voor bewegingsziekte.
Dronken reis of bewegingsziekte gekenmerkt door duizeligheid, misselijkheid en braken tijdens de reis. Dit komt niet alleen door vermoeidheid, maar ook door een mengeling van signalen die door de ogen en het binnenoor naar de hersenen worden gestuurd.
Kijk, als je in een rijdende auto, trein of bus zit, staat je lichaam in een stationaire positie, maar je ogen en oren kijken rond tijdens de reis. Dit is wat er wordt genoemd bewegingsziekte, omdat je zicht en gehoor bewegen, maar je lichaam is gewoon stil. Dat is de reden waarom u duizelig, misselijk en braak bent tijdens thuiskomst.
2. ARI
Je weet zeker hoe de toestand van de weg is wanneer je wordt omringd door voertuigen van reizigers. Ja, stof en luchtvervuiling zijn overal verspreid en kunnen gemakkelijk door reizigers worden ingeademd. Dit is de reden waarom, je kwetsbaar wordt voor infecties van de bovenste luchtwegen (ARI) wanneer je naar huis gaat, vooral als je naar huis gaat op een motorfiets.
Bovendien zorgt de drukte van de thuisstroom ervoor dat veel mensen hun ziekte gemakkelijk door de lucht kunnen overbrengen. Om nog maar te zwijgen of de weerstand van je lichaam afneemt door vermoeidheid tijdens de reis, je bent meer vatbaar voor gezondheidsproblemen tijdens deze ene thuiskomst.
3. Constipatie
Niet een paar mensen die moeite hebben met poepen tijdens hun thuiskomst, per auto, trein, schip of vliegtuig. Dit komt omdat je misschien uren te lang zit, zelfs opzettelijk het eten of drinken beperkt, zodat je niet heen en weer gaat naar de badkamer. Als gevolg hiervan krijg je constipatie en voel je je tijdens de reis ongemakkelijk.
Eerst ontspannen, gezondheidsproblemen overwinnen wanneer je naar huis gaat door veel water te drinken en vezelrijk voedsel te eten. Dit zal helpen om de ontlasting die verhardt door constipatie te verzachten en uw spijsvertering te versnellen. Vermijd bovendien de gewoonte om het plassen en ontlasting tegen te houden om constipatie niet te verergeren.
4. Diarree
Vasten terwijl je naar huis gaat, vereist soms dat je je vasten op de weg breekt. Je kunt ervoor kiezen om zwaar voedsel te kopen langs de kant van de weg of willekeurig snacks te kopen voor de lunch. Wees voorzichtig, dit kan een bron van overdracht van diarree zijn, weet je!
Rapporterend van de dagelijkse gezondheid, diarree is een van de gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst die moet worden gecontroleerd. De reden is dat het voedsel dat je koopt mogelijk is blootgesteld aan stof of vliegen die kiemen accumuleren die diarree veroorzaken. Niet alleen dat, deze aandoening kan ook erger worden als je je handen niet wast voordat je gaat eten.
Wees daarom voorzichtig wanneer u eten of drinken koopt van een nieuwe plaats die u niet kent. Merk opnieuw op of het voedsel dat u koopt zich in een schone staat bevindt en niet wordt aangetast door veel vliegen of stof dat diarree kan veroorzaken.
5. Griep
Griep of griep is een seizoensgebonden ziekte die vaak voorkomt tijdens het reizen, ook tijdens thuiskomst. Dit komt omdat je immuunsysteem tijdens de reis afneemt, waardoor het vatbaarder wordt voor griep.
Bovendien is het risico op griep nog groter als u in de buurt van iemand anders bent die griep heeft. Stelt u zich eens voor dat u naar huis gaat in een treinwagon met mensen die urenlang griep hebben. Natuurlijk kun je lang besmet raken.
De beste manier om griep te voorkomen tijdens thuiskomst is om een griepvaccin te krijgen. Inderdaad, deze methode wordt door veel artsen aanbevolen wanneer het griepseizoen begint. Zorg er ook voor dat je je handen altijd wast met zeep en stromend water om het risico van grieptransmissie van voorwerpen om je heen te verminderen.
Lever indien nodig Redoxon altijd in uw tas. Redoxon bevat een combinatie van vitamine C en zink (dubbele actieformule) die kunnen helpen het uithoudingsvermogen te behouden en de voedingsstoffen te vervullen die je nodig hebt tijdens het vasten. Vergeet niet om altijd de gebruiksregels te lezen voordat je Redoxon drinkt!
