inhoud:
Medische video: Wat is postnatale depressie?
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om een vrouw te helpen die depressief is na de bevalling. Misschien vind je het moeilijk om de gevoelens en redenen voor de depressie van je vrouw te begrijpen, maar haar gevoelens zullen veranderen met jouw steun en begrip.
Lees meer over zijn gevoelens en hoe je hem kunt helpen. Zodra u begrijpt hoe u kunt helpen, kunt u zich ook beter voelen.
U kunt enkele van de volgende dingen doen:
- Breng je vrouw naar de dokter om een recept voor een geschikt medicijn te krijgen. Probeer de reactie van uw vrouw op het medicijn op te nemen en meld eventuele problemen bij het bezoek van de volgende arts.
- Pers de melk in de fles en neem de taak over om de baby 's nachts borstvoeding te geven, zodat uw vrouw beter kan slapen.
- Ga met je vrouw mee of zoek iemand die haar kan vergezellen als ze niet alleen wil of kan.
- Help prioriteit te geven aan belangrijk werk en te beslissen waarop kan worden gewacht.
- Help de zorg voor baby's en geniet van de tijd in wisselwerking met uw kleintje. Je kunt echter niet alles overnemen. Moedig je vrouw aan om wat werk te doen en zorg voor de baby zo goed als ze kan.
- Help tijd te vinden om te oefenen, vrienden te bezoeken of een pauze te nemen.
- Zorg ervoor dat je vrouw goed eet.
- Help hem zorg te dragen voor de zus van de baby (indien aanwezig).
Je vrouw zal ook emotionele steun van je nodig hebben op de volgende manieren:
- Vraag hem niet om "niet te benadrukken", want dit is niet iets dat je vrouw kan controleren. Het is beter om te zeggen dat hij zijn best heeft gedaan als moeder.
- Moedig hem aan om zijn gevoelens te uiten en of hij geïnteresseerd is in het uitproberen met andere moeders die soortgelijke dingen meemaken.
- Leg het probleem aan zijn familie en vrienden uit met zijn toestemming en zodat ze hem kunnen helpen.
- Haar geslachtsdrift is misschien laag, maar ze wil misschien graag worden geknuffeld of gemasseerd.
- Herinner hem eraan dat hij je vrouw is en de moeder van je kind.
- Luister en wees gevoelig voor hun behoeften. Stel je vrouw gerust dat ze zich zal verbeteren en neem geen hart als ze snel boos op je is.
- Herinner eraan dat postpartumdepressie inderdaad een veelvoorkomende aandoening is en hij niet alleen is.
Ondersteuning van iemand met postpartumdepressie kan je overweldigen, dus je moet proberen voor jezelf te zorgen. Ongeveer 1 op de 10 mannen ervaart postpartumdepressie, en de zorg voor hun vrouw met depressie brengt ook het risico met zich mee dat je lijdt.
Probeer gezond en uitgebalanceerd voedsel te eten, inclusief fruit en groenten, en regelmatig te bewegen, zoals wandelen. Bezoek een huisarts als u denkt:
- Niet kunnen genieten van dingen die je voorheen leuk vond
- Zwak en vaak moe
- Angstig en boos
