inhoud:
- Medische video: Wat is zwangerschapsdiabetes?
- Wat gebeurt er na de bevalling als ik zwangerschapsdiabetes heb gehad?
- Tips om zwangerschapsdiabetes na de bevalling te overwinnen
- 1. Controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig
- 2. Verlaag uw zwangere gewicht
- 3. Eet gezond voedsel en doe regelmatig lichaamsbeweging
- 4. Blijf uw baby borstvoeding geven
Medische video: Wat is zwangerschapsdiabetes?
Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor complicaties tijdens de zwangerschap. Een daarvan is zwangerschapsdiabetes, waarbij zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap aan diabetes lijden, terwijl de moeder nog geen diabetes had. Dit gebeurt omdat het lichaam van de moeder veel veranderingen tijdens de zwangerschap ervaart, inclusief hormonale veranderingen. Zal na de bevalling de zwangerschapsdiabetes worden genezen? Hoe ga je om met zwangerschapsdiabetes na de bevalling?
Wat gebeurt er na de bevalling als ik zwangerschapsdiabetes heb gehad?
U zult zeker opgelucht zijn om te horen dat de meeste zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes zichzelf kunnen herstellen na de bevalling. Toch moet je je ook na de bevalling nog bewust zijn van zwangerschapsdiabetes. In de weken of beginmaanden na uw bevalling moet u uw toestand controleren aan de arts. U moet ook uw bloedsuikerspiegel onder controle houden na de bevalling.
LEES OOK: Impact van zwangerschapsdiabetes op moeder en foetus
Omdat als u uw bloedsuikerspiegels niet goed kunt reguleren, zwangerschapsdiabetes zich kan ontwikkelen tot een andere ziekte, zoals diabetes type 2. Nadat u zwangerschapsdiabetes heeft gehad, neemt uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 toe. Om dit te voorkomen, moet u altijd uw bloedsuikerspiegel onder controle houden.
Bovendien hebben vrouwen met zwangerschapsdiabetes die na de bevalling hun gewicht niet kunnen beheersen, bij latere zwangerschappen opnieuw een groter risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes, zo blijkt uit een studie in het American Journal of Obstetrics and Gynecology in 2010.
Moeders met zwangerschapsdiabetes hebben ook een hoger risico op het ontwikkelen van postpartumdepressie dan moeders die geen zwangerschapsdiabetes hebben. Na de bevalling kun je stress ervaren als een nieuwe moeder. Depressie piek meestal 3-4 maanden na de bevalling. Als u problemen blijft krijgen met slapen, u erg moe voelt, uw eetlust verliest, zich ongerust maakt, of gedachten hebt die schadelijk zijn voor uzelf en uw baby, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Postpartumdepressie kan worden behandeld.
Tips om zwangerschapsdiabetes na de bevalling te overwinnen
Nadat u bent bevallen, kunt u zich moe en gestresst voelen door een gebrek aan slaap sinds u een nieuwe moeder bent geworden. Moe en stress kunnen uw eetlust en bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Als u zwangerschapsdiabetes hebt terwijl u zwanger bent, moet u de bloedsuikerspiegel nog steeds controleren, zelfs na de bevalling. De volgende manieren kunt u doen om zwangerschapsdiabetes na de bevalling te behandelen.
LEES OOK: 5 manieren om postpartum depressie na de bevalling te overwinnen
1. Controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig
De American Diabetes Association beveelt aan dat alle zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes 6 weken na de bevalling een bloedsuikertest doen en minstens om de 3 jaar doorgaan. Als uw bloedsuikerspiegel wordt verstoord nadat u zwangerschapsdiabetes heeft gehad, moet u uw bloedsuikerspiegel mogelijk elk jaar controleren bij uw arts. Onderzoek van de bloedsuikerspiegel na uw bevalling voor degenen met zwangerschapsdiabetes is erg belangrijk. Dit wordt ook gedaan om de ontwikkeling van diabetes in de toekomst te voorkomen.
2. Verlaag uw zwangere gewicht
Uw risico op het ontwikkelen van diabetes nadat u zwangerschapsdiabetes heeft tijdens de zwangerschap zal hoger zijn als u overgewicht heeft. Bovendien, als u zwaarlijvig bent, is uw risico op het ervaren van andere ziekten ook hoger, zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen en andere gezondheidsrisico's. Daarvoor moet u uw zwangere gewicht verliezen totdat uw gewicht binnen het normale bereik valt. U moet uw gewicht echter op een goede manier verliezen na de bevalling, want u moet uw baby nog steeds borstvoeding geven.
3. Eet gezond voedsel en doe regelmatig lichaamsbeweging
Dit wordt gedaan om uw bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik te houden. Ook om een gezond gewicht te behouden. Probeer altijd elke dag gezond voedsel en vezels te consumeren. Je kunt het krijgen van groenten, fruit en zaden. En oefen regelmatig elke dag minstens 30 minuten lang. Daarnaast moet je ook voldoende slaap krijgen. Als u moeite heeft om voldoende te slapen vanwege het gedoe om voor uw baby te zorgen, moet u ook slapen wanneer uw baby slaapt.
4. Blijf uw baby borstvoeding geven
Borstvoeding is goed voor moeders met zwangerschapsdiabetes, maar borstvoeding kan ook uw bloedsuikerspiegels moeilijker te beheersen maken. Maak je echter geen zorgen, want dit kan worden opgelost. Je kunt vaker snacks eten voor of tijdens de borstvoeding en veel water drinken om te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel laag is als gevolg van borstvoeding. U moet weten dat borstvoeding u ook kan helpen om af te vallen na de zwangerschap.
LEES OOK: Borstvoeding Amenorroe, Methode om zwangerschap bij borstvoeding te voorkomen
