inhoud:
- Medische video: Hein overleefde kanker dankzij experimentele TIL-behandeling
- Voordelen van lichaamsbeweging voor voormalige kankerpatiënten
- Sport maakt dat voormalige kankerpatiënten weer normaal kunnen leven
- Stress verminderen, stemmingen gelukkig maken en herinneringen aan kanker vergeten
- Lichaamsbeweging kan de immuniteit van een persoon verhogen
- Kunnen voormalige kankerpatiënten zich bewegen zoals andere gezonde mensen?
- Welke soorten oefeningen kan een voormalige kankerpatiënt doen?
- Waar moeten voormalige kankerpatiënten rekening mee houden als ze willen trainen?
Medische video: Hein overleefde kanker dankzij experimentele TIL-behandeling
Iemand die met succes van kanker is hersteld en de behandeling heeft beëindigd, wil nog niet zeggen dat hij vrij is om iets te doen en geen enkel risico loopt. In feite moeten verschillende voormalige kankerpatiënten verschillende beperkingen en aanbevelingen doen om herhaling van kanker te voorkomen en natuurlijk de algehele gezondheid te behouden. Een manier om dit risico te vermijden is door te sporten.
Tot nu toe hebben velen echter gedacht dat voormalige kankerpatiënten niet uitgeput of moe zouden moeten zijn, dus hun fysieke activiteit is beperkt. Integendeel, reguliere lichaamsbeweging heeft veel voordelen voor ex-kankerpatiënten.
Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor ex-kankerpatiënten? Welke soorten oefeningen zijn goed voor ex-kankerpatiënten? Is lichaamsbeweging gedaan door voormalige kankerpatiënten hetzelfde als andere gezonde mensen?
Voordelen van lichaamsbeweging voor voormalige kankerpatiënten
Sport maakt dat voormalige kankerpatiënten weer normaal kunnen leven
Voormalige kankeroverlevers die met succes de kankerbehandeling hebben doorstaan, willen natuurlijk weer normaal leven, hun werk of school voortzetten net voordat ze de diagnose kanker kregen. De behandeling van kanker maakt ze wel los van kanker, maar er doen zich verschillende soorten bijwerkingen voor die de kwaliteit van hun leven doen afnemen, vermoeidheid, verminderd vermogen en fysieke kracht.
Toch moeten de voormalige kankerpatiënten zelfs bij een milde intensiteit lichamelijke activiteit verrichten. Door lichaamsbeweging te doen, kan de voormalige kankerpatiënt de kracht en spiermassa herstellen die verloren gaat bij het ondergaan van de behandeling, de lichaamsfuncties worden weer normaal en verminderen het risico op herhaling.
LEES OOK: Ben je lui sporten? Kan een standaardgeboorte zijn
Stress verminderen, stemmingen gelukkig maken en herinneringen aan kanker vergeten
Bijna alle ex-kankerpatiënten moeten grote angst en angst hebben met betrekking tot herhaling die kan optreden. Dit kan stressvolle, onstabiele emoties veroorzaken en je de hele dag bang voelen. Maar door regelmatig te oefenen, zullen hun aandacht en gedachten over herhaling worden afgeleid.
Niet alleen dat, oefening kan ook een stimulatie of een stimulerend middel zijn dat goed is voor ex-kankerpatiënten om hun gezondheid te behouden en ze weg te houden van negatieve gedachten.
Lichaamsbeweging kan de immuniteit van een persoon verhogen
De meeste ex-kankerpatiënten hebben een laag immuunsysteem vanwege verschillende kankerbehandelingen. Een die het immuunsysteem van het lichaam weer normaal kan maken, is door regelmatig te bewegen.
Dit is zelfs bewezen door onderzoek waaruit bleek dat ex-borstkankerpatiënten die regelmatig sporten, meer resistent zijn tegen verschillende ziektes en zelden ziek zijn in vergelijking met ex-borstkankerpatiënten die niet regelmatig sporten.
LEES OOK: Verwarmen en strekken in sport, wat is het verschil?
Kunnen voormalige kankerpatiënten zich bewegen zoals andere gezonde mensen?
Volgens het American College of Sports Medicine (ACSM), worden voormalige kankerpatiënten geadviseerd niet passief te zijn en fysieke activiteiten te doen op basis van hun respectievelijke vaardigheden. Het gebrek aan fysieke activiteit bij voormalige kankerpatiënten maakt het risico van degeneratieve ziekten zoals coronaire hartziekte, beroerte, diabetes mellitus en hartaanvallen groter.
Voormalige kanker-overlevenden die volwassen zijn, dat wil zeggen tussen 18-64 jaar oud, wordt geadviseerd om gedurende 150 minuten per week matige intensiteitsoefeningen te doen of gedurende 75 minuten per week zware of hoge intensiteitsoefeningen.
Als op een dag voormalige kankerpatiënten zich moe voelen en niet willen trainen, dan is het begrijpelijk en is het beter om niet te sporten. De fysieke vermogens van voormalige kankerpatiënten zijn inderdaad verschillend van gezonde mensen. Hoewel ex-kankerpatiënten met succes een behandeling hebben ondergaan, beïnvloeden de bijwerkingen die door de behandeling ontstaan zeker hun lichamelijke gezondheid. Daarom is het belangrijkste om een sedentaire en passieve levensstijl gedurende de dag te vermijden. Door in korte tijd lichte oefeningen te doen, kunnen ze snel herstellen.
Welke soorten oefeningen kan een voormalige kankerpatiënt doen?
Het type oefening dat wordt aanbevolen voor ex-patiënten is eigenlijk hetzelfde als andere gezonde mensen, namelijk matige intensiteitsoefeningen en zware intensiteit. Als iemand kan praten tijdens het trainen, maar niet kan zingen, is het type oefening dat wordt uitgevoerd matige intensiteitsoefening, bijvoorbeeld:
- Volleybal, honkbal of sporten waarvoor ballen moeten worden gegooid en gegooid
- tennis
- Gemoedelijk lopen
- Doe tuinactiviteiten
Hoewel sporten ons alleen in staat stelt om een paar woorden te zeggen zonder de ademhaling te stoppen, inclusief het type oefening met een hoge of hoge intensiteit, zoals:
- aerobic
- Fietsen met een snelheid van 16 km per uur
- Beklim de berg
- jogging
- zwemmen
- Karate, taekwondo, silat, etc.
- Springtouw
LEES OOK: Waarom moet je zelfs met de behandeling van kanker oefenen?
Waar moeten voormalige kankerpatiënten rekening mee houden als ze willen trainen?
Eigenlijk hebben voormalige kankerpatiënten verschillende gezondheidsrisico's, zoals het optreden van kankerherhaling of andere degeneratieve ziekten veroorzaakt door bijwerkingen van de behandeling. Daarom maakt het soms sporten die niet waar is, in plaats daarvan riskanter en resulteert in letsel.
Hier zijn enkele dingen waar u op moet letten als u last heeft van vroegere kankerpatiënten als ze sporten:
- Voormalige kankerpatiënten die lijden aan bloedarmoede, mogen niet oefenen en hebben zware fysieke activiteit totdat hun toestand is hersteld
- Voormalige kankerpatiënten met een laag immuunsysteem, wordt geadviseerd niet uit te oefenen door openbare voorzieningen te gebruiken, zoals de sportschool en zwemmen in openbare zwembaden, totdat het aantal witte bloedcellen weer normaal wordt en het immuunsysteem van het lichaam sterk wordt. Een voormalig kankerpatiënt die een ruggenmergtransplantatie heeft ondergaan, moet de oefening minimaal één jaar na een transplantatie vermijden.
- Voormalige kankerpatiënten die door de behandeling een afname in fysieke mogelijkheden ervaren, wordt aangeraden om elke dag gedurende 10 minuten licht te sporten.
- Voormalige kankerpatiënten die ataxie ervaren - een ziekte veroorzaakt door schade aan zenuwcellen in de kleine hersenen - als gevolg van de behandeling, is het niet toegestaan om te fietsen, rennen, ver lopen en tredmolen, Mensen die lijden aan ataxie hebben geen goede balans, dus vallen ze gemakkelijk en zijn zwak.
