inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Klopt het dat hardlopen je lichaam groter maakt?
- Hardlopen triggert de afgifte van groeihormoon
- Hardlopen kan de gezondheid van de wervelkolom ondersteunen en de houding verbeteren
- Andere voordelen van hardlopen
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Sport is een van de dingen die de groei triggeren, vooral bij kinderen die nog steeds groeien omdat beweging de afgifte van groeihormoon kan veroorzaken. Er is een sport actief die de hoogte kan beïnvloeden. Veel mensen gaan ervan uit dat hardlopen het lichaam groter maakt. Klopt dit?
Klopt het dat hardlopen je lichaam groter maakt?
Hardlopen is een sport die veel mensen doen om de lengte te vergroten. Het daadwerkelijk rennen verhoogt echter niet direct uw lengte. Dit komt doordat iemands lengte wordt beïnvloed door veel dingen, waaronder sporten. Lopen is slechts één manier om de groei van uw lengte te activeren, maar indirect kan uw lengte toenemen.
Hardlopen triggert de afgifte van groeihormoon
Run zorgt ervoor dat je lichaam groter wordt door de afgifte van groeihormoon teweeg te brengen. Dit hormoon speelt dan een rol bij het toevoegen van lengte aan kinderen die nog in de kinderschoenen staan. Niet alleen hardlopen, maar ook andere sporten kunnen de afgifte van groeihormoon in gang zetten.
Het groeihormoon wordt te allen tijde door het lichaam van het kind vrijgegeven. De hoeveelheid groeihormoon die door het lichaam vrijkomt bij inspanning kan echter opwegen tegen andere tijden. Dit is de reden waarom hardlopen indirect de hoogte kan verhogen.
Hardlopen kan de gezondheid van de wervelkolom ondersteunen en de houding verbeteren
Een slechte houding kan ervoor zorgen dat de ruggengraat wordt gecomprimeerd, zodat de botten moeilijk kunnen worden uitgerekt of in hoogte kunnen toenemen. Soms bent u zich misschien niet bewust van de activiteiten die u doet die druk op uw wervelkolom kunnen veroorzaken.
Hardlopen is een sport die je houding kan verbeteren, zodat je wervelkolom vrij van druk is en in lengte kan toenemen. Inderdaad, hardlopen verhoogt je lengte niet direct, maar hardlopen helpt je om een goede houding te creëren, waarbij je houding van invloed is op je lengte.
Naast lichaamsbeweging is een ander ding dat de groei van de hoogte kan beïnvloeden voldoende voeding en slaap. Als het goed wordt gedaan, kunnen deze drie dingen helpen om de lengte van een kind te vergroten in tijden van groei (andere dan genetische factoren die zeker van invloed zijn). Terwijl bij volwassenen oefenen oefening, voeding en slaap mogelijk geen invloed op de lengte.
Andere voordelen van hardlopen
Niet alleen om uw lichaam langer te laten worden, maar hardlopen heeft ook andere gezondheidsvoordelen voor uw lichaam. Hardlopen is de eenvoudigste oefening die u kunt doen om uw algehele gezondheid te verbeteren.
Door te rennen, maak je je lichaam actief. Zodat het de bloedcirculatie goed kan laten verlopen. Het is niet verrassend dat hardlopen een type cardio-oefening is die goed is voor het gezond houden van het hart.
Daarnaast helpt hardlopen je ook om calorieën te verbranden, zodat het vetophopingen en een toename van de bloedsuikerspiegel voorkomt. Tijdens het rennen verbrandt het lichaam suiker en / of vet voor gebruik als energie. Dus, door routinematig mee te gaan met het controleren van uw dieet, kan dit u helpen gewicht te verliezen.
