inhoud:
- Maak kennis met armworstelen
- Risico dat arm onzorgvuldig worstelt
- Verwondingen die meestal optreden als gevolg van armworstelen
- 1. Breuk van de bovenarm
- 2. Tendinitis
- 3. Verstuikte spieren
- Voorkom letsel bij het worstelen met de arm
Voor bepaalde mensen is er een zekere voldoening als je je fysieke kracht kunt bewijzen tegenover andere mensen. Een van de meest gebruikelijke manieren om kracht te tonen is armworstelen. Dus over het algemeen heb je het misschien zelf gedaan toen je een kind was. Wees voorzichtig, hoewel het lijkt eenvoudig, het blijkt wraps gevechten zijn een van de meest gevaarlijke sporten. Hoe kan het zijn? Hier volgt een volledige bespreking van de kwestie van arm worstelen en verschillende gevaren.
Maak kennis met armworstelen
Panco is een gevaarlijke sport die niet mag worden uitgevoerd zonder training of begeleiding van ervaren mensen. Net als worstelen, boksen of vechtsporten is armworstelen zeer kwetsbaar. Je moet bepaalde technieken beheersen om de kans op letsel te minimaliseren.
In een armworstelwedstrijd moeten jij en je tegenstander tegenover elkaar staan met de armen die met elkaar verweven zijn. Om de competitie te winnen, moet je de hand van je tegenstander laten vallen om het oppervlak van de kast of tafel aan te raken.
Deze sport is niet alleen om te pronken met grote wapens. Omdat de factoren die echt bepalend zijn voor je overwinning in deze gevaarlijke sport veel zijn. Onder hen zijn armsterkte, concurrerende technieken, spierdichtheid, grootte van de vuist, flexibiliteit van de pols en uithoudingsvermogen van het lichaam, vooral het bovenste deel.
Risico dat arm onzorgvuldig worstelt
Wanneer deze in het zicht wordt gezien, lijkt deze sport inderdaad zo gemakkelijk. Het belangrijkste is alleen maar om de arm te bevestigen en te concurreren om snel de hand van de tegenstander te laten vallen. Dientengevolge proberen veel mensen, inclusief kinderen, vaak te worstelen zonder voldoende begrip over deze sport.
Als je het zonder deskundig toezicht of de juiste techniek doet, is armworstelen vatbaar voor blessures, elleboogpijn, armpijn en schouderpijn. Dit komt omdat wanneer je met je arm worstelt, je spieren gedwongen worden heel hard te werken.
Verwondingen die meestal optreden als gevolg van armworstelen
Zelfs arm worstelen atleten blijven een hoog risico op letsel wanneer arm worstelen. Hier zijn enkele soorten verwondingen die vaak voorkomen tijdens armworstelen.
1. Breuk van de bovenarm
Volgens Dr. John Arnold, hoogleraar sportwetenschappen aan de University of South Australia, heeft waarschijnlijk een bovenarmfractuur. De reden is dat je schouders buigen en draaien terwijl je ellebogen stijf en rechtop moeten blijven in hun oorspronkelijke positie. Alle druk wordt ondersteund door het bovenarmbeen. Ondertussen moet je ook weerstand bieden aan de drang van de arm van je tegenstander. Als gevolg hiervan is het bovenarmbeen verwrongen en gebroken.
2. Tendinitis
Verwonding aan tendinitis treedt op wanneer het ligament, het weefsel dat het ene bot met het andere verbindt, ontsteking en zwelling ervaart. Meestal treedt tendinitis op in het gebied van de elleboog en de arm. Deze ontsteking treedt op omdat de weefsels in de biceps, triceps en ellebogen buitengewoon sterke druk krijgen. Symptomen zijn lichaamsdelen die worden aangetast door tendinitis die pijnlijk, warm en moeilijk te verplaatsen zijn.
3. Verstuikte spieren
Net als tendinitis in het ligament, kunnen uw spieren ook gewond raken als ze te hard moeten werken. Spieren zullen ontwrichten wanneer uw spiervezels in uw schouders, armen, ellebogen of polsen worden gescheurd of uitgerekt. Meestal zult u symptomen ervaren zoals zwelling, roodheid van de huid, extreme pijn en een warm gevoel.
Voorkom letsel bij het worstelen met de arm
Om letsel of pijn als gevolg van armworstelen te voorkomen, moet je eerst kijken naar verschillende technieken en veilige manieren om armworstelen te doen. Vermijd het zorgeloos te worstelen als jij of je tegenstander niet echt ervaren is. Warm de spieren ook op met beweging of beweging jack springen gedurende minstens 10 minuten kan ook blessures helpen voorkomen.
