inhoud:
- Medische video: Zwanger worden van A tot Z
- Tips om snel zwanger te raken
- 1. Verwijder uw anticonceptie
- 2. Controleer de gezondheidstoestand aan de arts
- 3. Weet wanneer de vruchtbare periode
- 4. Maak een intieme relatie op het juiste moment
- 5. Doe dit bij seks
- 6. Behoud de kwaliteit en kwantiteit van mannelijk sperma
- 7. Wees niet te gestrest
- 8. Pas een gezonde levensstijl toe
- Zijn er tips om zwanger te worden die worden beïnvloed door de positie van intieme relaties?
- 1. Missionaris
- 2. Doggy style
- 3. Vrouw-on-top
- Om snel zwanger te raken, is de seksuele positie niet de enige bepalende factor
- Let ook op een gezonde voedselinname als een manier om snel zwanger te raken
- 1. Kies het juiste type koolhydraat
- 2. Verhoog plantaardige eiwitten
- 3. Vet voedsel is oke, zolang het gezond is
- 4. Magere melk is niet noodzakelijk goed voor degenen onder u die snel zwanger willen worden
- 5. Neem multivitaminesupplementen
- 6. Vermijd voedingsmiddelen met listeria
- 7. Vergeet niet om elke dag groenten en fruit te eten
Medische video: Zwanger worden van A tot Z
Zie je uit naar zwangerschap? Ja, soms moet je echt meer proberen om een zwangerschap te bereiken. Om snel zwanger te worden, moet je natuurlijk op het juiste moment zijn waar er eieren en sperma zijn, zodat bevruchting optreedt. Hier volgen enkele snelle manieren om zwanger te raken.
Tips om snel zwanger te raken
1. Verwijder uw anticonceptie
Als je eerder hebt gebruikt anticonceptiemiddel, moet u onmiddellijk uw anticonceptie vrijgeven. Nadat u het anticonceptiemiddel hebt vrijgegeven, kunt u zwanger worden onmiddellijk na geslachtsgemeenschap op het juiste moment.
Sommige anticonceptiva duren echter weken tot maanden nadat ze zijn vrijgegeven om uw vruchtbaarheid te herstellen. U moet bijvoorbeeld stoppen met het injecteren van Depo-Provera met het hormoon progesteron ongeveer 9 maanden voordat u uw zwangerschap plant.
2. Controleer de gezondheidstoestand aan de arts
U kunt uw arts bezoeken met uw partner om uw zwangerschap te plannen. De arts kan de toestand van uw lichaam controleren en bijhouden wanneer uw vruchtbaarheidstermijn is bereikt, zodat u op het juiste moment geslachtsgemeenschap kunt hebben als snelle zwangerschapstips die u kunt doen.
Dde oker kan je ook helpen om je lichaam voor te bereiden op een gezonde zwangerschap, bijvoorbeeld door te suggereren dat je gezond voedsel of bepaalde supplementen (zoals foliumzuur).
3. Weet wanneer de vruchtbare periode
Dit is heel belangrijk bij het plannen van een zwangerschap. Zonder je vruchtbare periode te kennen, zul je moeilijker zwanger raken, ook al heb je veelvuldig geslachtsgemeenschap gehad. Je moet weten wanneer eieren worden vrijgegeven in het lichaam van een vrouw.
Vergeet niet dat het vrijkomen van eieren normaal eenmaal per maand voorkomt en dat uw vruchtbaarheidsperiode slechts een paar dagen duurt, dus u moet deze kans niet missen als een snelle manier om zwanger te worden na de menstruatie die u kunt proberen.
Vruchtbare periode is de beste tijd om geslachtsgemeenschap te hebben, zodat een snelle manier om zwanger te raken nadat de menstruatie succesvol is. U kunt uw vruchtbaarheidsperiode achterhalen door te noteren wanneer u elke maand menstrueert.
Bovendien zal je lichaam ook tekenen vertonen als het ei wordt vrijgegeven. U kunt meer te weten komen wanneer de vruchtbare periode komt door deze vruchtbare calculator te gebruiken.
4. Maak een intieme relatie op het juiste moment
Naast dat je weet wanneer je vruchtbare periode een snelle manier is om zwanger te worden na de menstruatie, moet je ook weten wanneer eieren door het lichaam van een vrouw worden vrijgegeven. Je kunt elke dag seksuele relaties hebben om je kansen om zwanger te worden te vergroten.
U moet echter ook geslachtsgemeenschap op een dag vermijden, omdat dit zeker pijnlijk kan zijn. Je kunt seks krijgen tijdens je meest vruchtbare periode, meestal ongeveer 3 dagen voordat de eitjes van een vrouw worden vrijgegeven.
Onthoud dat sperma 3-6 dagen in het lichaam van een vrouw kan overleven, terwijl eieren slechts een dag kunnen overleven.
5. Doe dit bij seks
Sommige dingen die tijdens geslachtsgemeenschap worden gedaan, kunnen helpen om snel succesvol zwanger te worden.
Maak seksuele relaties voordat je naar bed gaat
Hoewel sommige bronnen zeggen dat de productie van het hoogste sperma 's morgens is, maar er is in feite geen beste tijd om seks te hebben. Je kunt het op elk moment doen, maar je moet het doen voordat je naar bed gaat, zodat je na de geslachtsgemeenschap kunt gaan liggen.
Zoek de positie van comfortabele geslachtsgemeenschap
Misschien heb je gehoord dat een aantal seksuele posities de beste positie is in de tips voor snel zwanger worden. Je kunt dit echter geloven of niet. Eigenlijk is er geen definitieve positie als een manier om snel zwanger te raken. Het belangrijkste is dat je de meest comfortabele positie vindt als je seks hebt met je partner.
6. Behoud de kwaliteit en kwantiteit van mannelijk sperma
Sperma kan het ei van een vrouw goed bevruchten wanneer het sperma gezond, sterk en groot is. Echtgenoten kunnen de kwaliteit en kwantiteit van hun sperma verbeteren door deze methode te doen:
- Vermindering van alcoholgebruik. Onderzoek toont aan dat alcohol drinken elke dag de testosteronniveaus en het aantal zaadcellen kan verlagen en het aantal afwijkende spermacellen kan verhogen.
- Stop met roken. Roken kan de prestaties van het sperma verminderen.
- Houd een normaal gewicht aan. Obesitas kan afnemen aantal zaadcellen en vertraag de beweging van sperma.
- Voldoende voeding moet een gezond sperma vormen. Sommige van de voedingsstoffen die u nodig hebt om de kwaliteit en kwantiteit van het sperma te behouden, zijn vitamine C, vitamine D, zink, foliumzuur en calcium.
- Laat heet water niet weken. Hete temperaturen kunnen het sperma doden. De testikels kunnen goed functioneren bij temperaturen van 34,4-35,6 ° C, onder de normale lichaamstemperatuur.
7. Wees niet te gestrest
Als je echt kinderen wilt, moet je hier niet te veel stress over hebben. Stress kan de eisprong (loslaten van eieren) belemmeren, dus je kunt problemen hebben om zwanger te worden omdat het te stressvol is.
We raden u aan deze kwestie terloops te nemen, te genieten van seksuele relaties met uw partner en niet te veel na te denken over de vraag of u zwanger bent geworden of niet.
8. Pas een gezonde levensstijl toe
Wanneer u en uw partner zwanger willen worden, moeten u en uw partner uw levensstijl veranderen in een gezonde levensstijl. Gezond eten kan u en uw partner helpen om snel tips te geven over zwanger worden en ook om een gezonde zwangerschap te krijgen.
Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen het ideale lichaamsgewicht te krijgen, zodat het kan helpen uw vruchtbaarheid te vergroten. En stop met het doen van slechte gewoonten, zoals roken en alcohol drinken. Dit kan ook helpen om je vruchtbaarheid te vergroten, zodat je kunt helpen de manier waarop je snel zwanger kunt werken.
Zijn er tips om zwanger te worden die worden beïnvloed door de positie van intieme relaties?
De positie van intieme relaties kan ook bepalen en een manier worden om snel zwanger te raken voor degenen onder jullie die het proberen. Alles dat erin slaagt om sperma dichter bij de baarmoederhals (of zelfs de vagina) te brengen, kan je zwanger maken. Er zijn echter bepaalde posities waarvan wordt gedacht dat ze tegen de zwaartekracht in werken, zodat ze kunnen voorkomen dat het sperma soepel in de baarmoeder kan zwemmen om het kant en klare eicel te ontmoeten.
Dus, is er een intieme relatiepositie die als effectief wordt beschouwd om uw kansen om sneller zwanger te worden te vergroten? Lees verder om meer te weten te komen.
1. Missionaris
De klassieke positie van zendelingen, namelijk de man hierboven en de vrouw hieronder, is een positie van intieme relaties die door velen wordt beschouwd als de beste positie van intieme relaties als een manier om snel zwanger te raken na de menstruatie.
In theorie kun je meer zaadcellen krijgen met meer sperma dat vrijkomt dankzij diepere en frequentere penetratie dankzij de hulp van de zwaartekracht. Sommige mensen stellen zelfs voor om tijdens de seks een kussen onder de heupen te leggen en de voet omhoog te houden nadat de seks voorbij is, omdat wordt aangenomen dat het het vermogen van sperma om naar de baarmoeder te zwemmen, vergroot.
Deze theorie wordt ondersteund door een klein aantal studies over intra-uteriene inseminatie (IUI) die ontdekten dat het horizontaal houden van het lichaam na het inseminatieproces de kansen op zwangerschap kan vergroten.
2. Doggy style
Nog steeds gerelateerd aan diepe penetratietheorie, positie doggy style (waarbij je knielt en wordt ondersteund door beide handen, je partner komt van achteren) wordt verondersteld zo diep en zo veel mogelijk penetratie te geven als een missionaire positie, of zelfs meer, en een man zijn "zaad" te laten "plaatsen" direct naast de baarmoederhals, die de poort is naar je baarmoeder. Een andere theorie suggereert dat als je een omgekeerde / getipte baarmoeder hebt, deze positie je meer zal helpen.
Melden van Babycentrum, de resultaten van de MRI-scan van deze geslachtspositie bevestigen dat de punt van de penis de ruimte tussen de baarmoederhals en de vaginale wand bereikt, dit is ook hetzelfde als de positie van de zendeling. De missionaire positie zorgt ervoor dat de penis de kamer bereikt vanaf de voorkant van de baarmoederhals, terwijl de ossi doggy style bereik de kamer van achter de cervix.
3. Vrouw-on-top
In theorie is de positie van de vrouw hierboven tegen de zwaartekracht, die wordt verondersteld het tempo van het zwemmen in sperma te vertragen. Maar sommige experts zeggen dat dit misschien geen groot probleem zal zijn, omdat sperma in principe een supersnelle zwemmer is. Plus, voor sommige vrouwen, vrouw-on-top is de meest opwindende positie, en eigenlijk kan passie het belangrijkste aspect van seks zijn voor een succesvolle conceptie.
"We vertellen onze patiënten dat de beste positie voor bevruchting het meest comfortabel is voor vrouwen," zei Allison Hill, MD, een verloskundige uit Los Angeles, gerapporteerd door De hobbel, positie vrouw-on-top stelt vrouwen in staat om extra stimuli te ervaren waarvan wordt aangenomen dat ze goed zijn voor het creëren van zwangerschap.
Om snel zwanger te raken, is de seksuele positie niet de enige bepalende factor
Tot nu toe zijn studies die de relatie tussen seksepositie en de kans op zwangerschap bestuderen om alle bovenstaande theorieën te ondersteunen echter nog steeds erg beperkt. Immers, proberen om zwanger te raken is niet alleen een kwestie van seksuele positie. Helemaal tot het hebben van seks als een middel om zwanger te worden is grotendeels afhankelijk van je gezondheidstoestand en je partner.
Onderneem ondertussen veel afwisseling in je seksleven en maak seks altijd een leuke bezigheid als je probeert zwanger te worden. Wanneer paren proberen zwanger te raken, zullen fysieke en mentale stress omwille van de wens om te slagen tijdens de zwangerschap, de passie en spontaniteit van seks wegnemen - waardoor het als huiswerk wordt voltooid, wat leidt tot extra stress.
Er zijn studies die zeggen dat hoe meer je van seks houdt, hoe vruchtbaarder je bent om een succesvolle zwangerschap mogelijk te maken. Dus de snelle zwangerschapstips die je kunt en moet doen, zijn zo gelukkig en gelukkig mogelijk liefhebben, geen intieme relaties een last maken om je zwanger te maken.
Daarnaast, triviale maar technische zaken zoals het reinigen van de vagina na seks met een douche, zullen ook uw succes bij het zwanger worden beïnvloeden. douchen het veranderen van de pH-balans van de vagina en het sperma vereist een gebalanceerde omgeving in de vagina om te overleven.
Dan, als u dat doet vaginale douche, Je spoelt het baarmoederhalsslijm dat functioneert om de soepele passage van het sperma te vergemakkelijken om sneller in de baarmoeder te zwemmen en je eicel te bevruchten.
Let ook op een gezonde voedselinname als een manier om snel zwanger te raken
Naast een paar snelle, zwangere tips hierboven, kan de inname van voedsel dat je eet ook je vruchtbaarheid beïnvloeden, het kan zelfs de conditie van je zwangerschap later bepalen. Daarom is het erg belangrijk om arme eetpatronen te veranderen door het juiste voedsel te kiezen. Hier leest u hoe u voedsel kunt kiezen om snel zwanger te raken:
1. Kies het juiste type koolhydraat
Nadat je het aantal benodigde calorieën hebt gekend, is je volgende taak om het juiste voedsel te kiezen. Eten kiezen om snel zwanger te raken, is eigenlijk niet moeilijk. U kunt beginnen met koolhydraten te kiezen als het hoofdvoer dat u gewoonlijk elke dag eet. Goed om koolhydraten te kiezen die dat wel hebben glycemische index laag en hoog in vezel, bijvoorbeeld zoals bruine rijst of volkoren brood.
Dit type koolhydraat, zoals dit, zal u helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de insulinespiegels normaal te houden. Als u kiest voor koolhydraten met een hoge glycemische index, neemt de bloedsuikerspiegel gemakkelijk toe en uiteindelijk zullen de insulineniveaus niet normaal zijn.
Te veel insuline in het lichaam verstoort het werk van andere hormonen, waardoor het de vruchtbaarheid kan verminderen.
2. Verhoog plantaardige eiwitten
Voorbeelden van plantaardige eiwitten zijn noten en zaden. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het vervangen van dierlijke eiwitten door plantaardige eiwitten 50 procent van het risico op onvruchtbaarheid kan verminderen. Dus, blijf niet alleen dierlijke eiwitten eten, maar zorg ervoor dat er in uw dieet altijd plantaardige eiwitten zijn.
3. Vet voedsel is oke, zolang het gezond is
Veel mensen ontdoen zich van vet voedsel als ze zwanger zijn. Vet is eigenlijk het voedsel dat nodig is om de vruchtbaarheid te vergroten.
In feite speelt vet een belangrijke rol bij de vorming van hormonen in het lichaam. Als de hoeveelheid vet te klein is, zullen je hormonen zeker interferentie ervaren.
Toch moet je kieskeurig zijn over het juiste vet eten. Kies voedingsmiddelen met een goed vetgehalte, zoals onverzadigde vetten en omega 3, Voorbeelden zoals avocado's en verschillende soorten vis.
4. Magere melk is niet noodzakelijk goed voor degenen onder u die snel zwanger willen worden
Velen zeggen dat magere melk gezonder is omdat er geen vetgehalte in zit. U moet echter afgeroomde melk vermijden en terugkeren naar zuivere melk als u snel zwanger wilt worden.
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die elke dag één glas pure melk consumeren, gemakkelijker zwanger kunnen zijn dan vrouwen die geen pure melk drinken of die magere melk drinken.
Zuivere melk bevat in vet oplosbare hormonen, die belangrijk zijn voor de vruchtbaarheid. Deze hormonen gaan verloren tijdens het skimming-proces. Een mengsel van hormonen in zuivere melk kan de vruchtbaarheid van vrouwen die het drinken verhogen in vergelijking met degenen die magere melk consumeren.
5. Neem multivitaminesupplementen
Soms heb je supplementen nodig die verschillende soorten vitamines en mineralen bevatten, zodat aan je dagelijkse behoeften wordt voldaan. Een supplement dat goed is voor diegenen die snel zwanger willen raken, is foliumzuur en ijzer, die nodig zijn tijdens het bevruchtingsproces.
Foliumzuur is ook erg belangrijk tijdens de vroege prenatale periode om geboorteafwijkingen in de hersenen en het ruggenmerg te voorkomen. Het gebruik van prenatale vitamines kan de vruchtbaarheid van vrouwen verhogen en het dagelijks innemen van multivitamine- of mineralensupplementen kan het aantal zaadcellen bij mannen verhogen.
Als u echter wilt weten welk supplement voor u geschikt is, moet u eerst uw arts raadplegen.
6. Vermijd voedingsmiddelen met listeria
Listeria is een gevaarlijke bacterie die wordt aangetroffen in kant-en-klaar vlees, zachte kaas en ongepasteuriseerde zuivelproducten. In vergelijking met gezonde volwassenen, hebben zwangere vrouwen 20 keer meer kans om ziek te worden door het eten van voedsel dat listeria bevat.
Degenen onder jullie die proberen zwanger te raken, moeten ook waakzaam zijn omdat listeriose (infectie veroorzaakt door listeria) kan vroeg in het eerste trimester miskramen veroorzaken, misschien zelfs voordat u weet dat u zwanger bent.
7. Vergeet niet om elke dag groenten en fruit te eten
De beste bronnen van vitamines en mineralen zijn groenten en fruit. Niet alleen hebben fruit en groenten een schat aan vitamines en mineralen, ze zijn ook overvloedig aanwezig met microvoedingsstoffen, zoals fytochemicaliën en antioxidanten.
Vrije radicalen is een gevaarlijk molecuul dat door alles het lichaam binnensluipt, van zonlicht tot uitlaatgassen kan komen en de eicel, het sperma en de voortplantingsorganen kan beschadigen.
