inhoud:
- Medische video: Zwangerschap van week tot week
- De invloed van stress tijdens de zwangerschap heeft invloed op de foetus
- Stress bij zwangere vrouwen heeft invloed op vroeggeboorte en laag geboortegewicht
- Hoe om te gaan met stress tijdens de zwangerschap?
Medische video: Zwangerschap van week tot week
Zwangerschap is niet gemakkelijk. Soms, wanneer ze zwanger is, is de moeder erg bezorgd over alles. In combinatie met hormonale veranderingen bij zwangere vrouwen die soms interfereren met en problemen veroorzaken. De moeder heeft bijvoorbeeld moeite met eten vanwege misselijkheid, dus maakt ze zich zorgen of de moederinname voldoende is voor haar foetus, de moeder moeite heeft met slapen, stress veroorzaakt, of de moeder zich te veel zorgen maakt over de bevalling, enzovoort.
Stress tijdens de zwangerschap is normaal. Maar als zwangere vrouwen vaak stress ervaren om hun activiteiten te verstoren, kan de impact van stress op de foetus liggen. De foetus kan voelen wat de moeder ervaart, omdat de moeder wat ze voelt om te ademen, stoffen of hormonen die door het lichaam van de moeder worden geproduceerd, overdraagt.
De invloed van stress tijdens de zwangerschap heeft invloed op de foetus
Bij stress produceert het lichaam cortisol en andere stresshormonen. Als je stress aankunt, zal de reactie van je lichaam op stress afnemen en zal je lichaam terugkeren naar zijn oorspronkelijke staat. Maar stress wordt een gevaar als je het blijft ervaren. Stress die voortduurt, kan het stressmanagementsysteem van het lichaam veranderen, waardoor het lichaam overreageert en een ontstekingsreactie (ontsteking) veroorzaakt. Ontsteking wordt geassocieerd met een verminderde gezondheid van de zwangerschap en foetale ontwikkelingsproblemen in de baarmoeder van de moeder.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Endocrinology, laat zien dat de stress van zwangere vrouwen de foetus beïnvloedt. Onderzoek uitgevoerd door Prof. Vivette Glover van Imperial College London and Dr. Pampa Sarkar van het ziekenhuis in Wexham Park, Berkshire nam bloedmonsters van 267 zwangere vrouwen en vruchtwater rond de foetus in de baarmoeder. Uit het onderzoek bleek dat na 17 weken of langer hogere cortisolspiegels in het moederlijk bloed bij stress van de moeder positief geassocieerd zijn met hoge cortisolspiegels in het vruchtwater rondom de foetus. De studie toonde ook aan dat sterke relaties sterker waren door de zwangerschapsduur te verhogen.
Cortisol (het stresshormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt als we angstig zijn) is goed voor de korte termijn omdat het het lichaam helpt om met stress om te gaan. Voor langdurige stress kan cortisol echter vermoeidheid en depressiviteit veroorzaken en moeders kwetsbaar maken voor ziekten. Verder onderzoek is nodig om te laten zien hoe het maternale stressmechanisme de foetus kan beïnvloeden, zowel tijdens de foetus als in de kindertijd. Op basis van dit onderzoek is echter bekend dat hoge stressniveaus tijdens de zwangerschap de foetus beïnvloeden omdat stresshormonen via de placenta naar de foetus worden overgebracht.
Stress bij zwangere vrouwen heeft invloed op vroeggeboorte en laag geboortegewicht
Zoals gemeld door WebMD, Ann Borders, een verloskundige bij Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem, zei dat er enkele gegevens zijn waaruit blijkt dat chronische stress die niet kan worden behandeld door zwangere vrouwen, verband houdt met baby's met een laag geboortegewicht en vroeggeboorten.
Onderzoek door Wadhwa, et al. (1993) toonden aan dat moeders die tijdens de zwangerschap een hoge psychologische stress ervaren, in verband gebracht werden met een lager geboortegewicht en dat moeders eerder zouden bevallen (vóór 37 weken zwangerschap). Wadhwa zei ook dat sommige biologische veranderingen optreden wanneer moeders gestrest zijn, waaronder een toename van stresshormonen, en de kans op intra-uteriene infectie vergroten. De foetus reageert op stressvolle stimuli van de moeder en past zich aan aan de veranderingen die zich voordoen.
Hoe om te gaan met stress tijdens de zwangerschap?
Het is normaal dat zwangere vrouwen stress ervaren. Zwangere vrouwen moeten echter in staat zijn om stress te beheersen, zich niet schuldig te voelen over stress, waardoor het nog erger wordt. Iedereen heeft verschillende manieren om met stress om te gaan, dus het is belangrijk om jezelf te herkennen. In de omgang met stress kun je beginnen met te erkennen wat je benadrukt en vervolgens uitzoeken wat de beste manier is om met die stress om te gaan.
Soms kan praten met andere zwangere vrouwen je helpen stress te verminderen, omdat je problemen deelt en ideeën uitwisselt met andere zwangere vrouwen, zodat je je niet al te veel zorgen maakt over je probleem. Een andere manier is om uw probleem op te schrijven. Soms kan het schrijven van alles in je hoofd ervoor zorgen dat je ideeën hebt om problemen op te lossen. Je kunt ook yoga of andere sporten doen waarbij je je rustig en ontspannen voelt. Het belangrijkste is om een baan te vinden die je gelukkig maakt.
Daarnaast is ondersteuning van familie, vrienden en mensen om je heen nodig om je gelukkig te maken en je gezondheid te garanderen. Vermijd de minste ruzie met mensen om je heen om de last van je geest niet te vergroten. Probeer altijd positief te denken, want het kan je hart gelukkig maken.
LEES OOK
- De gevaren van hypertensie tijdens de zwangerschap
- Eet ze als ze zwanger is, mag of niet?
- Klopt het dat zwangere vrouwen vaak kokoswater drinken?
- Wat is de limiet voor het verhogen van het gewicht wanneer zwanger?
- Zwangerschapsvoordelen en -risico's op basis van leeftijd bij zwangerschap
