inhoud:
- Medische video: De Waarheid achter Collageen Supplementen
- Noodzaak om collageensupplementen te nemen?
- Maak kennis met verschillende soorten collageen-supplementen
- Bijwerkingen van het nemen van collageen supplementen
- 1. Hoog calciumgehalte
- 2. Overgevoeligheidsreacties
- 3. Slechte adem
Medische video: De Waarheid achter Collageen Supplementen
Ben je geïnteresseerd in het nemen van collageensupplementen? Collageen is een soort natuurlijk eiwit dat in je lichaam wordt geproduceerd. De lichaamsdelen die de meeste van deze speciale eiwitten opslaan, zijn spieren, botten, huid, bloedvaten, pezen en het spijsverteringsstelsel. De functie van collageen voor het lichaam is het handhaven van de elasticiteit en kracht van de huid, het vervangen van dode huidcellen en het voorkomen van botverlies.
Echter, als je ouder wordt, zal het vermogen van het lichaam om collageen te produceren afnemen. Dit is wat de huid van ouderen (ouderen) meer gerimpeld en droog maakt. Hoe verhoog je dan collageen in het lichaam? Kun je collageensupplementen nemen?
Noodzaak om collageensupplementen te nemen?
Collageen is een eiwitbron die niet gemakkelijk wordt gevonden uit voedselbronnen. Je moet bepaalde soorten voedingsstoffen consumeren om de aanmaak van collageen in het lichaam aan te zetten. De voedingsstoffen die nodig zijn om collageen in het lichaam te produceren, zijn onder meer vitamine A, vitamine C, vitamine E en eiwit. Je kunt de inname van verschillende soorten vitamines en eiwitten krijgen van vers voedsel zoals groenten, fruit, mager vlees en noten.
Als de natuurlijke inname van collageen voor uw lichaam nog steeds ontbreekt, kunt u deze innemen met collageensupplementen. Momenteel zijn er veel collageensupplementen in omloop om je lichaam te helpen voeden.
Collageen-supplementen kunnen en worden goed geconsumeerd, op voorwaarde dat u moet overleggen met uw arts en voedingsdeskundige. Dit is om te bepalen of je echt extra collageen nodig hebt van supplementen of niet. Bij het kiezen van collageen-supplementen moet het collageengehalte in overeenstemming zijn met de behoeften van uw lichaam.
Maak kennis met verschillende soorten collageen-supplementen
Verschillende collageensupplementen zijn in verschillende bereidingen op de markt verkrijgbaar. Orale collageensupplementen zijn beschikbaar in de vorm van een algemene pil om de symptomen van artrose te verlichten.
Zalven of crèmes die collageen bevatten zijn ook beschikbaar. Collageen-injecties zijn ook een van de aanvullende vormen van collageensupplementen. Bovendien worden collageeninjecties over het algemeen gebruikt om rimpels te helpen verminderen, maar het gebruik ervan mag niet willekeurig zijn, het moet bij een medisch expert zijn.
Bijwerkingen van het nemen van collageen supplementen
Net als met medicijnen hebben collageensupplementen ook enkele bijwerkingen die u moet weten. Dit maakt dat u eerst uw arts of voedingsdeskundige moet raadplegen voordat u collageen-supplementen gebruikt. De volgende zijn enkele van de bijwerkingen van collageen supplementen.
1. Hoog calciumgehalte
Hoge calciumwaarden of hypercalciëmie kunnen optreden als gevolg van de bijwerkingen van collageensupplementen. Collageentabletten die afkomstig zijn van mariene bronnen, zoals haaienkraakbeen, bevatten grote hoeveelheden calcium, wat de calciumspiegel van mensen die deze supplementen innemen aanzienlijk kan verhogen.
Normale niveaus van calcium in het lichaam variëren van 8,5 tot 10,2 mg / dl, als hoger dan 10,2 mg / dl als hypercalciëmie wordt beschouwd. Te veel calcium in het lichaam veroorzaakt constipatie, botpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken en abnormale hartritmes.
2. Overgevoeligheidsreacties
Overgevoeligheidsreacties kunnen optreden als bijwerking van het gebruik van collageen-supplementen. Melden van Nationaal instituut voor allergie en infectieziektenOvergevoeligheidsreacties treden op als abnormale reacties van het immuunsysteem op allergenen zoals voedsel, medicijnen en supplementen.
Collageensupplementen afgeleid van schelpdieren en andere mariene bronnen kunnen allergische reacties veroorzaken. Andere collageensupplementen afgeleid van eieren en hun derivaten kunnen ook voedselgevoeligheid veroorzaken.
3. Slechte adem
Collageensupplementen gemaakt van mariene bronnen laten meestal een slechte smaak en geur achter in de mond van mensen die ze consumeren. Het drinken van vruchtensap samen met collageen-supplementen kan de slechte geur in de mond verminderen.
