inhoud:
- Medische video: Persoonlijke ceremonie bruiloft: 8 tips - SIT & TALK TWD
- 1. Kies je eten
- 2. Oefening routinematig sinds een maand voor de dag
- 3. Bevrijd jezelf van sigarettenrook
- 4. Beheer stress
- 5. Wees voorzichtig met make-up
- 6. Voorkom letsel
- 7. Zorg voor voldoende slaap
- 8. Doe schoonheidsbehandelingen
Medische video: Persoonlijke ceremonie bruiloft: 8 tips - SIT & TALK TWD
Het huwelijk is een heilige gebeurtenis en kan door veel mensen worden gezien. Het bruidspaar zal gedurende de hele huwelijksdag het hoogtepunt zijn. Daarom is het niet verrassend dat de bruid en bruidegom, vooral vrouwen, zichzelf aanmoedigen om zich fysiek voor te bereiden om er op de dag van H mooier en gracieus uit te zien.
Op een trouwdag aantrekkelijker dan normaal lijken, is geen moeilijke zaak. Laten we, afgezien van eventuele traditionele rituelen, acht tips voor fysieke voorbereiding bekijken voor de onderstaande huwelijksdag.
1. Kies je eten
Maak een goede keuze voor je huwelijk. Eet elke dag een verscheidenheid aan groenten en fruit. Beperk voedingsmiddelen en dranken met veel calorieën, suiker, zout, vet en alcohol en kies voor gezonde snacks.
Als u wilt afvallen, eet dan een kleiner deel van het voedsel, verminder vet voedsel en ga actiever bewegen om fouten in het dieet te voorkomen. Kies snacks die licht en gezond zijn voor uw bruiloftsfeestgasten. Voeg fruit, snoep, groenten, vetarm voedsel en caloriearme dranken toe als dessert.
2. Oefening routinematig sinds een maand voor de dag
Wees minstens 2,5 uur per week actief door activiteiten te doen die de ademhaling en het hart verbeteren en die de spieren van je lichaam, zoals lichaamsbeweging, kunnen versterken. U hoeft het niet allemaal tegelijk te doen, deel die tijd elke dag.
Amanda Russell, Bridal Fitness Expert verklaarde dat doen training een volle maand voor de bruiloft zal je er slanker en gezonder uit laten zien. Als je niet genoeg tijd hebt, doe je het tenminste 20 minuten per dag.
3. Bevrijd jezelf van sigarettenrook
Als u een roker bent, bereidt u uw nieuwe leven voor door te stoppen met roken, omdat roken negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Vermijd het ademen van sigarettenrook geproduceerd door andere mensen (passief roken), omdat dit gezondheidsproblemen kan veroorzaken die vergelijkbaar zijn met rokers. Kies een plek die vrij is van sigarettenrook voor bruiloftsrecepties en andere activiteiten.
4. Beheer stress
Stress kan hoofdpijn, slaapproblemen, concentratiestoornissen, geïrriteerdheid, buikpijn, enz. Veroorzaken, dus je moet je stress goed beheersen, vooral wanneer je een bruiloft, werk, school of andere activiteiten plant.
Slaap voldoende tijd en doe ontspannings- technieken, zoals yoga, spa, etc. Als u uzelf niet onder controle kunt houden, raadpleeg dan een arts om de stress in uzelf te verlichten.
5. Wees voorzichtig met make-up
Je wilt absoluut iets nieuws proberen voor je trouwdag, zoals je haar kleuren, verschillende cosmetica gebruiken en ook sommige huidverzorgingsproducten gebruiken. Zorg ervoor dat het product dat u gebruikt geen problemen veroorzaakt zoals jeuk, roodheid, uitslag, niezen of allergieën.
Allergieën kunnen optreden wanneer we voor het eerst producten gebruiken die afwijken van de gebruikelijke gebruikte producten. Kijk naar het productlabel vanaf de samenstelling tot de procedure voor gebruik en het teken van aandacht voor gebruik. Stop met het gebruik van het product als het probleem verergert.
Kleur nooit wenkbrauwen en wimpers, omdat dit ernstig oogletsel zal veroorzaken en vergeet niet te wissen make-up voor het slapen gaan om huid- en oogirritatie te voorkomen.
6. Voorkom letsel
Draag kleding die je niet stoort tijdens het lopen en staan. Zorg ervoor dat schoenen en kleding goed worden gedragen om struikelen of vallen te voorkomen. Als je kaarsen op je bruiloft gebruikt, zorg er dan voor dat ze op de juiste manier geplaatst zijn om niets te verbranden. Plaats een goede en correcte decoratie om het risico op ongelukken te voorkomen die u in gevaar kunnen brengen.
7. Zorg voor voldoende slaap
Slaap 7-9 uur per nacht, omdat de kwaliteit van alle activiteiten die je gedurende de dag doet, afhangt van je nachtrust. Als slaperigheid je altijd stoort, vermenigvuldig je je slaap 's nachts om de kwaliteit van je wakkere uren te verbeteren.
8. Doe schoonheidsbehandelingen
Profiteer van de tijd van de week voor de dag van de dag om voor de salon te zorgen. U wordt aangeraden om de behandeling van top tot teen te doen, omdat u de hele dag door in de schijnwerpers staat. De behandeling die je kunt doen is een spa, manicuur, pedicure, waxen, en gezichtsbehandelingen zoals exfoliatie, stoom, het verwijderen van mee-eters en maskers.
Vergeet niet dat deze behandeling uiterlijk 2 dagen vóór de bruiloft wordt gedaan, omdat u dat daarna doet ontharing en gezichtsverzorging, uw huid zal roodachtig zijn en ongeveer 2 dagen nodig hebben voordat uw huid in de oorspronkelijke staat terugkeert.
LEES OOK:
- 7 soorten medische onderzoeken die moeten worden gedaan vóór het huwelijk
- Wist u dat huwelijk en echtscheiding een beroerte kunnen veroorzaken?
- Is Normaal nog steeds aan het masturberen na het huwelijk?
