10 slechte gewoonten die zich niet bewust zijn van het maken van Spotty zelfs nog ernstiger

inhoud:

• Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
  
• De verschillende gewoonten die acne veroorzaken worden ontstoken, wat je misschien nooit beseft
  
• 1. Raak het gezicht aan met vuile handen
  
• 2. Vuil haar
  
• 3. Geef te snel op met acnemedicatie
  
• 4. Was je gezicht te vaak of exfolieer (scrub)
  
• 5. Hoe u uw gezicht verkeerd wast
  
• 6. Vaak pikken en knijpen
  
• 7. Gebruik de verkeerde cosmetica
  
• 8. Gebruik hethaarspray of haarolie
  
• 9. Stress
  
• 10. Druk of wrijving op de huid
  
• Voedseloorzaken van acne waarvan u op de hoogte moet zijn
  
• 1. Zoet voedsel
  
• 2. Olieachtig voedsel
  
• 3. Melk
  
• Hoe voorkom je acne?
  

Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Het uitroeien van acne is niet eenvoudig. Alleen dure gezichtsverzorgingsproducten zullen echter niet werken als uw dagelijkse gewoonten een factor zijn die acne veroorzaakt. Bekijk slechte gewoonten en verschillende voedingsmiddelen die acne veroorzaken die moeten worden vermeden, zodat acne niet langer verschijnt.

De verschillende gewoonten die acne veroorzaken worden ontstoken, wat je misschien nooit beseft

1. Raak het gezicht aan met vuile handen

Dit is de meest voorkomende oorzaak van acne voor veel mensen. Bacteriën en verschillende onzuiverheden die aan je handen kleven, kunnen aan de huid kleven en de poriën verstoppen. Welnu, dit is wat je huid gevoelig maakt voor acne.

Naast de gewoonte om je gezicht aan te raken met vuile handen, kunnen voorwerpen die aan je gezicht blijven plakken, zoals mobiele telefoons, make-uphulpmiddelen, zelfs zweet de groei van acne veroorzaken.

Om dit te voorkomen, vermindert u de gewoonte om uw gezicht aan te raken of gebruikt u een schoon weefsel bij het aanraken van zits. Scharen hebben altijd je nagels of worden altijd schoongemaakt als je lange nagels wilt hebben. Vergeet niet om uw handen schoon te houden met routine handen wassen.

Het is beter om voorwerpen die u vaak dagelijks gebruikt, zoals mobiele telefoons, make-uphulpmiddelen, handdoeken, schoon te maken en uw gezicht regelmatig schoon te vegen om geen nest bacteriën te worden dat uw gezicht meer acne kan geven.

2. Vuil haar

Niet iedereen is elke dag aan het shamponeren. Er zijn er alleen die om de twee keer per dag worden geharmoniseerd of er kan ook een keer per week worden gewassen met shampoo. Ongeacht hoe vaak u shampoo gebruikt, is het belangrijk dat u regelmatig shampoos maakt. Vooral als je een van die mensen bent met een dunne, lange en pony.

De reden is dat, zelden shampoo anders dan om je haar te laten ruiken en ruiken ook kan veroorzakenvuil op het haar kleeft aan het gezicht. Als gevolg hiervan wordt je huid vatbaarder voor acne. Was uw haar indien mogelijk regelmatig en vermijd het gebruik van haarproducten op het voorhoofd.

3. Geef te snel op met acnemedicatie

Gezichtsbehandelingen om acne te behandelen hebben tijd nodig voordat de resultaten eindelijk zichtbaar worden. Meestal is er geen mogelijkheid tot een drastische verandering in slechts een week.

Vervang het geneesmiddel dus niet onmiddellijk als u het effect niet ziet. Een behandeling met een acne kan een maand of langer duren voordat de resultaten zichtbaar zijn.

4. Was je gezicht te vaak of exfolieer (scrub)

Een van de sleutels tot het hebben van een huid zonder acne is om een ​​schoon gezicht te behouden. Daarom kun je tot nu toe rein blijven door vaak je gezicht te wassen. Echter, tte vaak het wassen van je gezicht veroorzaakt acne.

De reden is dat het kan irriteren en de huid gevoeliger maakt, omdat het gezicht feitelijk olie produceert om het gezicht te hydrateren en te beschermen.Bovendien kan het wassen van je gezicht herhaaldelijk met zeep veroorzakenacne-detergenten, dat is een aandoening waarbij putjes ontstaan ​​als gevolg van reacties op stoffen in zeep of reinigingsmiddelen.

Chemicaliën in gezichtsreinigers kunnen ook goede bacteriën doden die van nature de gezichtshuid beschermen tegen slechte bacteriën. Dit komt omdat bepaalde reinigingsvloeistoffen of gezichtszepen geen onderscheid kunnen maken tussen goede bacteriën en slechte bacteriën.

Daarom is het verkeerd als je je gezicht zo vaak wast om puistjes te reinigen.Was je gezicht twee keer per dag met water en zeep die bij je huidconditie past. Als je gezicht puistjes heeft, vermijd dan gezichtscrubs die je echt kunnen irriteren.

5. Hoe u uw gezicht verkeerd wast

Gebruik al een groot aantal gezichtsreinigingsproducten, maar het gezicht voelt nog steeds onrein aan en puistjes voegen eigenlijk meer toe? Je mag je gezicht niet goed wassen. Het aantal gezichtsreinigingsproducten dat wordt gebruikt, is eigenlijk geen garantie om schoon en vrij van vuil te worden.

Zorg ervoor dat u altijd uw handen grondig wast voordat u uw gezicht wast. Voor degenen onder u die lang haar of pony hebben, is het goed om eerst je haar te knopen voordat je je gezicht wast. Op die manier zul je ook meer comfortabel zijn om je gezicht te wassen. Daarna, als je make-up gebruikt, maak je de make-up eerst schoon met een speciaal reinigingsmiddel op basis van je huidtype. Welnu, ga dan naar het stadium van het wassen van je gezicht. Gebruik pemebrsih zeep volgens uw huidtype. Masseer zachtjes je gezicht voor een paar seconden en spoel dan grondig met stromend water.

Als je je gezicht wast met een handdoek of washandje, let dan op de reinheid. De bacteriën op de handdoek gaan naar het gezicht en in plaats daarvanoorzaak van acne. Denk eraan, wrijf geen handdoek over je gezicht als je je gezicht droogt. Omdat dit de elasticiteit van de gezichtshuid kan bedreigen. Laat het gezicht vanzelf uitdrogen of klop het af met een schone handdoek. Klop de vochtige doek op de huid met een neerwaartse beweging.

6. Vaak pikken en knijpen

Het is het beste om deze gewoonte achter te laten. Uitpersen zal ze niet elimineren, maar veroorzaakt in plaats daarvan schade en littekens op de huid van het gezicht. In feite, been dermatoloog die zegt dat je zelfs geen puistjes in moet knijpen - je kunt je gezichtshuid beschadigen als je puistjes per ongeluk knijpt. Wanneer u puistjes knijpt, verzacht u de huid, waardoor het huidweefsel wordt gescheurd.

Gebruik de juiste behandeling om acne te verminderen en het uiterlijk van littekens te minimaliseren.

7. Gebruik de verkeerde cosmetica

De selectie van onjuiste cosmetica kan verstopping van de poriën en ophoping van mee-eters veroorzaken. Dit is de oorzaak van acne.

Als uw huid vatbaar is voor acne, kiest u het type cosmetica dat speciaal is gelabeld voor vette en acne gevoelige huid (voor vette en acne-gevoelige huid). Zorg er ook voor dat uw gekozen cosmetica een niet-comedogeen label hebben dat de poriën niet verstopt.

8. Gebruik hethaarspray of haarolie

Het gebruik van haarverzorgingsproducten kan acne op het voorhoofd of rond de haarlijn veroorzaken. Bijvoorbeeld haarolie ofhaarspray, Zodra u het product op uw haar hebt gesprayd of aangebracht, is het waarschijnlijk dat de rest de huid rond het voorhoofd kan raken. Het product is niet gemaakt voor de gezichtshuid, zodat het de poriën en puistjes kan verstoppen.

Gebruik dus voldoende haarolie, niet te veel. Pas vervolgens de afstand van de spray van de haarspray aan en bedek het gezicht met uw handen tijdens het spuiten.

9. Stress

Zonder dat u het weet, kunnen verschillende taken en persoonlijke problemen u stress bezorgen. Verschillende studies tonen de relatie van stress en verschillende ziekten in het lichaam. Inbegrepen op je huid.

Ja, verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress acne kan veroorzaken om erger te worden. Stress is niet de oorzaak van puistjes die verschijnen, maar kan acne erger maken.

Bij stress kunnen slechte gewoonten erger worden en acne veroorzaken. Slechte gewoonten zijn roken, alcohol drinken, te veel eten en te veel suiker eten. Het eten van veel verwerkte suiker kan een toename van insuline veroorzaken, waardoor de olieproductie toeneemt en de conditie van de zaadjes verslechtert.

10. Druk of wrijving op de huid

Het gebruik van een helm, BH of schouderstuk kan ervoor zorgen dat acne op het lichaam erger wordt. Als u aan de telefoon zit, kan een mobieltje op de wang ook ervoor zorgen dat acne erger wordt of erger wordt.

Hoewel de oorzaken van acne nog steeds onbekend zijn. Maar sommige van de bovenstaande factoren kunnen een van de oorzaken van acne zijn en een factor die u risicovoller vlekkerig maakt. Zelfs die dingen kunnen ook acne veroorzaken of zelfs verergeren.

Voedseloorzaken van acne waarvan u op de hoogte moet zijn

Naast de verschillende hierboven beschreven gewoonten, kunnen de oorzaken van acne ook afkomstig zijn van het voedsel dat u elke dag consumeert. Omdat elk voedsel dat je eet, zeker van invloed is op je gezondheid. Eveneens voor de gezondheid van de huid.

Hier zijn enkele voedingsmiddelen die acne veroorzaken die je moet weten:

1. Zoet voedsel

Volgens studies is een van de voedingsmiddelen die voedsel veroorzaken hoog-suiker voedsel zoals wit brood, cake, chocolade. Dit komt omdat hoge glucosespiegels in het lichaam het insulinehormoon verhogen. Het insulinehormoon is een hormoon dat functioneert bij de verwerking van glucose in ons lichaam.

Deze toename in het niveau van insuline in het bloed kan leiden tot een toename van het aantal cellen van de olieklieren en zweetklieren op het gezicht. Dit is wat uiteindelijk acne zal veroorzaken.

Bovendien kan een hoog glucosegehalte acne veroorzaken, omdat het de olieproductie verhoogt, die meer dik is. Dit kan verstoppingen in de gezichtsporiën veroorzaken die uiteindelijk het ontstekingsproces kunnen veroorzaken.

Volgens de resultaten van een onderzoek kan een dieet met voedingsmiddelen met een lage glycemische lading de symptomen van ontstoken puistjes verbeteren. Deze glycemische belasting verschilt van de glycemische index.

Om ervoor te zorgen dat uw dieet gezond blijft en u van puistjes houdt, zijn er enkele tips die kunnen worden gevolgd:

• U moet voedingsmiddelen eten met een lage glycemische index (minder dan 55), zoals volkoren brood, bruine rijst of maïschips zonder zout.
• Je kunt voedingsmiddelen combineren met een hoge glycemische index die je wilt, met voedingsmiddelen met een lage glycemische index voor een uitgebalanceerd dieet.
• Je moet je grote portie eten verdelen in verschillende kleine maaltijden. Je kunt ook vaker eten, maar dan met kleinere porties.
• Uitbreiden om groenten en fruit te eten.

2. Olieachtig voedsel

Een andere oorzaak van acne is olieachtig voedsel. Ja, vette voedingsmiddelen zoals gebakken aardappelen, chips en gefrituurd voedsel kunnen ervoor zorgen dat de olie-klieren in de huid meer olie produceren. Nu verhoogt het verhogen van de inname van deze olie, naast het vettig maken van je huid, ook de groei van acne.

Vetzuren in vette voedingsmiddelen kunnen de ontsteking ook vergroten, waardoor de bestaande puistjes erger worden.

U hoeft echter niet van deze acne veroorzakende voedingsmiddelen af ​​te komen. Je hoeft alleen maar het eten te beperken dat acne veroorzaakt en je gezicht regelmatig te wassen.

3. Melk

De relatie tussen acne en melk is inderdaad onduidelijk. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat melk en zuivelproducten zoals kaas en boter zits kunnen veroorzaken of je acne erger kunnen maken.

Verwerkte melk heeft meer kans op een toename van het hormoon insuline en IGF-1 als trigger voor acne. Dit komt omdat de consumptie van zuivelproducten zoals yoghurt, ijs, melk met smaakstoffen en magere melk enderung meer suiker bevatten, zodat het het risico op verhoging van de hormooninsuline kan verhogen wanneer het samen met ander zoet voedsel wordt geconsumeerd.

Hoge niveaus van insuline en IGF-1 in het bloed als gevolg van dit consumptiepatroon zullen een snellere talggroeireactie teweegbrengen om zich tot acne te ontwikkelen. Bovendien kan de hoeveelheid eiwit uit melk ook de complexiteit van huidproblemen veroorzaken door ontsteking als gevolg van een toename van androgene hormonen.

Beide zijn echter waarschijnlijker bij andere factoren zoals de leeftijd van de puberteit, huidaandoeningen, bacteriële infecties van het milieu en de kwaliteit van het totale dieet. Consumptie van verwerkte melk is mogelijk niet de belangrijkste oorzaak als u vette huidtypes hebt die meer risico lopen op acne.

Om acne te voorkomen, kunt u proberen om enige tijd te stoppen met het consumeren van melk en melkproducten en vervolgens het effect op de huid te zien. Als deze methode inderdaad geschikt is voor uw huid, ga dan verder.

Melk en melkproducten bevatten echter veel voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam, zoals vitamine D en calcium. Dus wees voorzichtig als je ervoor kiest om geen melk en melkproducten te gebruiken.

Als vervanging, voert u de volgende stappen uit:

• Probeer kleine hoeveelheden melk en controleer je acnevoorwaarde. Als acne niet erger wordt, hoeft u geen zuivelproducten uit uw dieet te verwijderen.
• Probeer verschillende soorten zuivelproducten. Sommige mensen voelen zich beter bij het gebruik van yoghurt.
• Gebruik andere calciumbronnen, zoals broccoli, spinazie en andere groene groenten.

Hoe voorkom je acne?

Hier zijn manieren om te voorkomen dat je gezicht acne krijgt:

• IJverige handen wassen. Onthoud dat elke keer dat u direct contact wilt maken met de gezichtshuid, zorg dat uw handen schoon zijn. Vermijd daarom uw gezicht niet aan te raken met vuile handen.
• Reinig je gezicht goed. Gebruik 's morgens en' s avonds een milde reiniger. Vermijd yag-vormige gezichtsreinigersschrobben omdat dit geen goede manier is om zich van de zits te ontdoen, wat de situatie echt verergert.
• Vermijd knijpen of breken puistjes omdat het littekens of vlekken op de huid kan veroorzaken.
• Vermijd blootstelling aan de zon. Sommige acnemedicaties kunnen een ontvlambare huid veroorzaken. Lang in de zon blijven kan ook de huid doen kreuken en het risico op huidkanker verhogen. U kunt de huid ook voorzien van een zonnebrandcrème en tegelijkertijd huidbeschadiging door ultraviolette straling voorkomen.
• Wees voorzichtig met productenmake-upYou.make-upmoet vrij zijn van olie. Kies een product met een label "niet-comedogeen", Waar het product de poriën niet verstopt.
• Scheer voorzichtig. Als je je scheert, kun je een elektrisch scheerapparaat gebruiken ofveiligheidsscheermes, Gebruik een scherp scheermes. U kunt de baard verzachten met water en zeep voordat u een scheerschuim gebruikt.
• Vermijd alle voedingsmiddelen die acne veroorzaken die hierboven zijn genoemd.