inhoud:
- Medische video: 8 dagelijkse gewoonten die hartproblemen kunnen veroorzaken
- Verschillende gewoonten veroorzaken moeilijke erecties
- 1. Eet blikvoer
- 2. Fietsen
- 3. Snurken de hele nacht
- 4. Eet voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken
- 5. Roken
- 6. Stress vanwege werk
Medische video: 8 dagelijkse gewoonten die hartproblemen kunnen veroorzaken
Voor mannen is de gezondheid van genitaliën het belangrijkste om te behouden. Niet alleen door veilige seks, wordt de gezondheid van vitale organen ook beïnvloed door onze dagelijkse gewoonten. Zonder dat je het beseft, zijn er enkele gewoonten die je elke dag zou kunnen doen, die erectiestoornissen kunnen veroorzaken, oftewel impotentie. Natuurlijk wil je niet dat dit jou overkomt, toch? Wat zijn enkele gewoonten die moeilijke erecties kunnen veroorzaken?
LEES OOK: 5 factoren die impotentie veroorzaken (erectiestoornissen)
Verschillende gewoonten veroorzaken moeilijke erecties
Volgens Salvatore Giorgianni, PharmD, wetenschappelijk adviseur van het Men's Health Network, zijn mannen zich misschien niet bewust van de risico's van dagelijkse dagelijkse gewoonten, vooral als deze kleine dingen de oorzaak van uw erectie blijken te zijn. Hier is een lijst met gewoonten waarvan u op de hoogte moet zijn:
1. Eet blikvoer
Natuurlijk voedsel zoals bonen of tomaten die in verpakkingen worden verkocht, zijn niet noodzakelijk gezond. Deze verpakte voedingsmiddelen kunnen bisfenol-A (BPA) bevatten, die het hormoonsysteem bij vrouwen kan verstoren en geslachtshormonen bij mannen kan remmen. Een Chinees onderzoek onthulde zelfs dat mannen die in fabrieken werken die BPA gebruiken als voedselingrediënt, vier keer het risico lopen om erectiestoornissen te ontwikkelen in vergelijking met mensen die niet aan deze chemicaliën worden blootgesteld.
BPA is ook te vinden in gerecycleerde kunststoffen (zoals plastic flessen). Tips, u kunt zoeken naar een drankfles met het label BPA of BPA-vrij, en vermijd het gemarkeerde nummer 7 onderaan de fles. Plaats de plastic container niet in de magnetron, omdat de hitte het BPA-materiaal in toenemende mate zal doen verdampen.
LEES OOK: gevaren van het bijvullen van gebruikte plastic flessen drank
2. Fietsen
Fietsen is een gezonde activiteit. Fietsen kan er echter ook voor zorgen dat je moeite hebt met het oprichten. Uit eerder onderzoek bleek dat 1700 mannen die meer dan 3 uur per week fietsen, een hoger risico hadden om impotentie te ervaren dan degenen die zelden fietsten. Sterker nog, onderzoekers ontdekten dat het zelden trappen met een fiets om erectiestoornissen te voorkomen.
Verder onderzoek van de Universiteit van Californië in San Diego onthulde de mogelijkheid dat fietszittingen een van de oorzaken zijn van moeilijke erecties. Een hard fietszadel kan het perineum (het gebied tussen de anus en de testikels) onderdrukken, waardoor er druk wordt uitgeoefend op de slagaders en zenuwen die nodig zijn als seksuele functie.
LEES OOK: Is het echt vaak fietsen dat impotentie veroorzaakt?
Maar dat betekent niet dat je niet kunt rijden. Kies stoelen die van leer zijn gemaakt, waardoor u comfortabel kunt zitten, met kussen dat zacht is en niet gekarteld. Fietsen is niet alleen bedoeld voor buitenfietsen. Wanneer je op een statische fiets in de sportschool fietst, kies je een fiets die op je rug ligt, zodat je in liggende houding kunt rijden. Bovendien onderdrukt uw gewicht uw onderlichaam niet.
3. Snurken de hele nacht
Snurken aka snurken is een van de symptomen van slaapapneu - slaapstoornissen waarbij sprake is van ademhalingsstoornissen. Wie zou gedacht hebben dat snurken iemand het moeilijk kan maken om op te zetten? Ja, het blijkt een studie gepresenteerd door de Amerikaanse Urologische Vereniging in 2011 gevonden mannen met impotentie ook meestal last van slaapapneu. Een van de meest waarschijnlijke redenen voor slaapstoornissen is een teken dat het lichaam een laag zuurstofgehalte heeft. Terwijl zuurstof in het bloed ook nodig is om een erectie te behouden en te bereiken.
Bovendien wordt slaapapneu ook vaak geassocieerd met hoge bloeddruk, hartaandoeningen en andere problemen. Om deze slaapstoornis te behandelen, dragen patiënten meestal maskers die worden gebruikt om zuurstof toe te dienen en om af te vallen.
LEES OOK: Waarom kan hypertensie Erectiestoornissen veroorzaken?
4. Eet voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken
Obesitas kan u een risico voor erectie. De toestand van overgewicht is te wijten aan voedselinname die niet wordt onderhouden en gebrek aan lichaamsbeweging. Bovendien, wanneer u uw riem moet aanspannen, kan uw penis risico lopen op erectie. Mannen met een middelomtrek van 99 cm lopen een groot risico op impotentie. Grote tailleomtrek is een teken van hoge niveaus van gevaarlijk visceraal vet. Deze vetten worden geassocieerd met een laag testosteron en ontsteking. Beide zijn een probleem voor je penis.
LEES OOK: Waarom Bloated maag is gevaarlijker dan gewone obesitas
5. Roken
Vanzelfsprekend weten we allemaal dat het zelfs in sigarettenadvertenties heeft gewaarschuwd voor de gevaren van impotentie. Roken kan de bekleding van uw bloedvaten beschadigen, wat de gladde spieren van de penis kan beïnvloeden en de bloedstroom kan blokkeren. In feite riskeren mannen die roken een 51% kans op impotentie vergeleken met niet-rokers.
6. Stress vanwege werk
Jobstress kan de testosteronproductie verstoren. Tijdens het werken heb je moeite om het kantoor te verlaten. Dit is de oorzaak van angst gedurende de dag, dus het testosteronhormoon is gedraineerd om na te denken over werk. Als het tijd is om seks te hebben, wordt de penis moeilijk op te zetten.
