inhoud:
- Medische video: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
- Klopt het dat stress en angst de oorzaak zijn van hypertensie?
- Angst heeft niet altijd een invloed op het risico van hypertensie
- Verander je levensstijl en doe een behandeling om hypertensie te voorkomen
Medische video: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
U hebt mogelijk het advies gehoord van ouders die zeggen dat stress de oorzaak is van hypertensie. Terwijl velen ook beweren dat negatieve emoties, zoals boosheid en stress, een teken zijn dat de persoon hoge bloeddruk heeft. Wat zegt de medische wereld over dit erfelijke advies?
Klopt het dat stress en angst de oorzaak zijn van hypertensie?
Stress doet de hersenen stresshormonen vrijmaken, zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine, wat zorgt voor een toename van de hartslag en een verbreding van de bloedvatdiameter. Als gevolg hiervan neemt de bloeddruk met 30-40% toe -hoewel slechts tijdelijk.
Deze spanningsverhoging duurt niet lang, omdat de hartslag, de diameter van het bloedvat en de bloeddruk weer normaal worden nadat het stresshormoon is verdwenen. OZelfs mensen met ernstige angststoornissen ervaren niet noodzakelijk chronische hypertensie vanwege hun angst.
Angst heeft niet altijd een invloed op het risico van hypertensie
Angst is niet de oorzaak van langdurige hypertensie. Toch blijft een plotselinge sterke stijging van de hoge bloeddruk, ook al duurt deze slechts een tijdje, net zo gevaarlijk als chronische hoge bloeddruk. Schade die optreedt in de bloedvaten, het hart en de nieren kan ook in verschillende situaties voorkomen.
Als u zich vaak angstig of gestrest voelt, bijvoorbeeld elke dag, zal dit lang durenkan schade aan de bloedvaten, het hart en de nieren veroorzaken, wat later chronische hoge bloeddruk kan veroorzaken.
Ook als je angst hebt, is de kans groot dat je andere ongezonde gewoonten hebt die je bloeddruk kunnen verhogen, zoals mroken, drinkenalcoholische dranken en overmaatse maaltijden, die allemaal kunnen bijdragen aan een verhoogde bloeddruk.
Sommige medicijnen om angst en andere psychische aandoeningen te behandelen, zoals het antidepressivum SNRI, kunnen ook uw bloeddruk verhogen.
Verander je levensstijl en doe een behandeling om hypertensie te voorkomen
Om te voorkomen dat tijdelijke hypertensie chronisch wordt, moet u uw stress en angst zo veel mogelijk onder controle houden. Doe heteenvoudige dingen die je kunnen ontspannen, zoals mediteren, naar muziek luisteren of oefenen om dagelijkse vermoeidheid te verminderen.
Niet te vergeten ook dat hypertensie symptomen en risico's kan overwinnen door een gezond leven te beginnen. Vermijd roken, alcoholische dranken drinken en gezond voedsel eten.
