Gids voor diabetici Bloedglucose regelen tijdens warm weer (wat zijn de effecten?)

inhoud:

Medische video: mDWF: instructievideo spelersopgaaf

Niet alleen voedingsmiddelen die uw bloedsuikerspiegel kunnen verhogen. Als je in een tropisch land als Indonesië woont, moet je ook voorzichtiger omgaan met extreem weer. Omdat het warme weer bij veel mensen de symptomen van diabetes kan verergeren.

Welk effect heeft warm weer op diabetes?

Heet weer kan op verschillende onverwachte manieren zelfs een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de diabetici.

1. Heet weer maakt uitdroging

Warm weer is vatbaar voor uitdroging. Als je echter diabetes hebt, ben je in principe geneigd om gemakkelijker en sneller uitgedroogd te zijn dan anderen.

Symptomen van diabetes veroorzaken vaak dorst, overmatig zweten en frequent urineren waardoor het lichaam veel vocht verliest. Uitdroging kan op zijn beurt de bloedsuikerspiegel verhogen, wat de symptomen van uw diabetes kan verergeren.

Vooral als u een gebruiker van insuline bent, kan uitdroging de bloedtoevoer naar de huid verminderen, waardoor de absorptie van insulinedosissen na injectie wordt verminderd.

2. Diabetes maakt het moeilijk voor je om te zweten

Zweet is de natuurlijke manier van het lichaam om af te koelen van extreme temperatuurstijgingen. Als je gaat geeuwen (drogen) op je huid, zal zweet het vuur verwijderen en je afkoelen.

Echter, de combinatie van brandend weer en de constant vochtige lucht tijdens het droge seizoen houdt je warm. Hierdoor wordt het voor het lichaam moeilijker om af te koelen omdat zweet niet goed kan verdampen.

Bovendien kunnen beschadigingen aan bloedvaten en zenuwen die optreden als gevolg van diabetes de zweetklieren beschadigen, zodat uw lichaam niet kan zweten wanneer dat nodig is.

Deze toestand kan veroorzaken hitte-uitputting en zonnesteek wat een medisch noodgeval is.

3. Heet weer interfereert met insulinereactie

Extreem heet weer kan interfereren met hoe het lichaam insuline reguleert, produceert en gebruikt. Dit kan het risico vergrotenbloedsuikerspiegel springen dramatisch (hyperglycemie) of nemen zelfs plotseling af (hypoglykemie).

Elke persoon met diabetes kan een andere reactie hebben op veranderingen in extreme temperaturen. Bij sommige mensen kan warm weer de bloedvaten verwijden. Verruiming van bloedvaten kan de absorptie van insuline versnellen, wat een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) veroorzaakt.

Onder verwijzing naar diabetes.co.uk, is het risico op hypoglycemie door warm weer meestal hoger bij mensen met diabetes die bloedglucoseverlagende geneesmiddelen gebruiken.

Terwijl een handvol andere mensen kwetsbaarder zijn voor plotselinge verhogingen van de bloedsuikerspiegel tijdens activiteiten in het droge seizoen. Dit komt omdat warm weer stress veroorzaakt op zijn bloedglucosemetabolismesysteem.

4. Ernstige ontstekingsluchtvervuiling

In Indonesië wordt extreem heet weer ook beïnvloed door hoge luchtvervuiling door voertuigemissies. Stoffen van verontreinigende stoffen die het lichaam binnenkomen, kunnen ontstekingen veroorzaken.

"De ontsteking van oxidatieve stress is de basis van alle chronische stofwisselingsziekten (inclusief diabetes)," zei prof. Dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, voorzitter van PB PERKENI (Indonesische endocrinologische vereniging) toen het team van Hello Sehat in augustus ontmoette. vervolgens in Jakarta City Hall tijdens de ondertekening van het programma "Cities Changing Diabetes".

Emotionele stress voor de hitte van weersinvloeden en verkeerscongestie verhoogt ook de ontsteking in het lichaam. De meer ontsteking die optreedt in het lichaam van diabetici zal in toenemende mate insulineresistentie veroorzaken.

Vice versa. Hoe meer het lichaam resistent is tegen insuline, hoe meer het zal leiden tot een ernstigere ontsteking. Insulineresistentie zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel dramatisch stijgt, wat vervolgens uw diabetesklachten verergert.

5. Heet weer maakt de voeten kwetsbaar voor beschimmeling

In het droge seizoen kunnen uw voeten overvloedig transpireren, zodat ze te allen tijde vochtig blijven. Vooral als je gesloten schoenen blijft dragen. De conditie van een vochtige huid wordt de plaats waar schimmels groeien en een infectie veroorzaken.

Tips voor het beheersen van de symptomen van diabetes in het droge seizoen

Ouderen zijn de groep mensen die het meeste risico lopen bloedsuikerproblemen te ontwikkelen bij warm weer. Diabetici van alle leeftijden moeten echter op de hoogte blijven van en anticiperen op de gevaren.

Samengevat uit de CDC van de Verenigde Staten en andere bronnen, zijn hier manieren waarop u diabetes symptomen kunt beheersen tijdens het droge seizoen:

  • Drink vaak veel water, zelfs als je geen dorst hebt, dus je bent niet uitgedroogd.
  • Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee, energiedrankjes en sportdranken. Door deze drank kan het lichaam vocht verliezen en de bloedsuikerspiegel verhogen.
  • Controleer de bloedsuikerspiegel vóór, tijdens en na uw verplaatsing.
  • Het is mogelijk dat u de dosis insuline die u gebruikt moet veranderen, maar raadpleeg eerst uw arts. Verander de insulinedosering niet zonder toestemming van uw arts.
  • Draag losse kleding, die cool is en felgekleurd, zodat deze niet oververhit raakt.
  • Gebruik altijd zonnebrandcrème en een hoed wanneer u zich lange tijd buiten verplaatst. zonnebrand (verbrande huid) kan uw bloedsuikerspiegel verhogen.
  • Ga onderdak zoeken in een kamer met airconditioning wanneer deze oververhit raakt. Bij extreem heet weer is het niet voldoende om het lichaam te koelen met alleen een ventilator.
  • Bewaar uw diabetesmedicatie, inclusief insuline, op een plaats ver van de zon. Het medicijn kan worden beschadigd als het wordt blootgesteld aan directe warmte. Laat het medicijn nooit in de auto achter.
  • Leer de symptomen van hypoglycemie en symptomen van hyperglycemie in afwachting van de behandeling.
  • Oefen in een koude kamer om risico's te voorkomenzonnesteek.
Gids voor diabetici Bloedglucose regelen tijdens warm weer (wat zijn de effecten?)
Rated 4/5 based on 1296 reviews
💖 show ads