inhoud:
- Medische video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Lichamelijke activiteit
- Eten
- Voedingssupplementen
Medische video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Hemofilie kan gewrichtsaandoeningen zoals bloedingen in de gewrichten veroorzaken. Bloeden in de knie, elleboog of ander gewricht is een andere veel voorkomende vorm van interne bloedingen bij mensen met hemofilie. Deze bloeding kan optreden zonder een duidelijk letsel.
In het begin veroorzaakt bloeding strakheid in het gewricht zonder echte pijn of tekenen van bloeding. het gewricht wordt dan gezwollen, heet om aan te raken en pijnlijk om te buigen. Zwelling blijft optreden samen met bloeden. Ten slotte is de beweging in het tijdelijke gewricht beperkt. Pijn kan pijnlijker zijn. Gezamenlijke bloedingen die niet snel worden behandeld, kunnen de gewrichten beschadigen. Daarom, om deze symptomen te voorkomen, bevorderen we goede fysieke activiteit en voeding voor patiënten met hemofilie.
Lichamelijke activiteit
Lichamelijke activiteit is gunstig voor iedereen. Gezonde oefening en lichaamsbeweging voor zowel kinderen als volwassenen met hemofilie. Lichamelijke conditie en spierkracht vormen een belangrijke basis voor onze benadering van onze aandacht, omdat een goede spierontwikkeling betere ondersteuning biedt voor de gewrichten, betere bescherming tegen alledaagse kleding en beter herstel na een gezamenlijke bloeding. Regelmatige lichaamsbeweging heeft zelfs aangetoond dat het de hoeveelheid spontane bloeding vermindert (bloeden die niet wordt veroorzaakt door letsel).
Blijven oefenen meerdere keren per week in een fitnesscentrum of thuis om te helpen een bereik van beweging en flexibiliteit te behouden. Vroege mobilisatie na een gezamenlijke bloeding is ook nuttig om gewrichtsstijfheid en gewrichtsbevriezing te voorkomen.
Bovendien heeft het verbeteren van de lichamelijke conditie veel meer positieve effecten op ons leven, zoals:
- Verhoogt de botsterkte en botgerelateerde onderdelen
- Verhoog sociaal contact
- Zelfredzaamheid en zelfrespect ontwikkelen
- Energie neemt toe
- Verbeter de prestaties op school en in het professionele leven
- Afname van het lichaamsgewicht en risico op obesitas
- Voorkom depressie en angst
- Vermindert het risico op een hartaanval, beroerte en diabetes
Als patiënt met hemofilie moet u echter vooruit denken en uzelf voorbereiden op lichaamsbeweging!
Algemene regels voor lichamelijke activiteit:
- Vermijd geïsoleerde spieroefeningen met zware lasten. Ze zullen een excessieve druk op uw gewrichten uitoefenen. Gebruik in plaats daarvan elastische weerstandsbanden.
- Vermijd risicovolle sporten zoals voetbal, gemotoriseerd fietsen, boksen en dergelijke. Het invriezen van het vriessysteem met trauma en letsel is mogelijk niet veilig en stelt uw leven onnodig in gevaar.
- Als u een profylactische patiënt bent: als u voor tijden per dag traint om uw profylaxe 's ochtends regelmatig te verlichten om u overdag te beschermen. Als u 's nachts traint, stel dan de profylactische tijd in voor de avond om na afloop een maximale bescherming te bieden. Probeer je sportschool te coördineren met een factorinfusie.
- Als u een patiënt bent die het kan vragen: vraag extra doses voordat u gaat trainen.
eten
Het is erg belangrijk dat patiënten met hemofilie hun gewicht onder controle houden, omdat overgewicht en obesitas de gewrichtsgezondheid beïnvloeden. Overgewicht kan een impact hebben op het gewicht van de gewrichten en kan pijn in de gewrichten vergroten. Tijdens het lopen moeten de knie- en enkelgewrichten - meestal aangetast door hemofiliebloedingen - ongeveer 5 keer het totale lichaamsgewicht van een persoon dragen. Voor elk pond overtollig gewicht wordt aan elk gewricht ongeveer 2,5 kg extra lichaamsgewicht toegevoegd. Omgekeerd zal 5 kg lichaamsgewicht ongeveer 25 kg extra stress van elk gewricht verminderen.
Gebruik de BMI-calculator (Body Mass Index) om erachter te komen of u boven het aanbevolen normale gewicht uitkomt. Body mass index is een samengestelde score die rekening houdt met lengte en gewicht om lichaamsvet te beoordelen en die u categoriseert als normaal, overgewicht of obesitas.
Om je gewicht te verminderen of te behouden, beveelt het Amerikaanse ministerie van Landbouw aan om een dieet te eten dat rijk is aan granen, fruit en groenten en weinig vet bevat, suiker en zout (natrium).
Voedingssupplementen
Als een hemofiliepatiënt moet je erg voorzichtig zijn met voedingssupplementen, omdat veel supplementen bloedingen of bloedstollingsneigingen kunnen verhogen, zoals aspirine of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (bijvoorbeeld Motrin®, Exedrin® of Alleve®). Bespreek supplementen of pijnstillers op de markt met je hemofilie-arts.
Hier zijn enkele supplementen die u mogelijk moet vermijden nadat u de voordelen van het risico van bloeden met uw hemofilie-arts hebt overwogen:
- hoge doses vitamine E
- visolie
- gingko biloba
- bromelaïne
- lijnzaad
- knoflook
- gember
- zwarte cohosh
- katten klauw
- feverfew
- pau d'arco
