inhoud:
- Medische video: 7 voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor je darmen
- Wat is een ontsteking van de darm?
- Hoe moet ik mijn voedingsgewoonten veranderen als ik een inflammatoire darmaandoening heb?
Medische video: 7 voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor je darmen
Maagziekte kan niet worden gescheiden van de lijst met voedingsmiddelen en activiteiten die u moet vermijden om de aandoening niet erger te maken. Dit geldt vooral voor mensen met colitis. Voedsel- en voedingsmenu's zijn vaak een speciale zorg voor mensen met deze aandoening.
Wat is een ontsteking van de darm?
Ontsteking van de darm is een aandoening die ontstekingen en zweren in de darm veroorzaakt. Hoewel inflammatoire darmaandoeningen op elke leeftijd kunnen voorkomen, worden mensen met darmontsteking vaak gediagnosticeerd vóór 30 jaar en komen ze vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
Twee veel voorkomende vormen van inflammatoire darmaandoening zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
- De ziekte van Crohn treft meestal het einde van de dunne darm en de dikke darm, hoewel het ook elk deel van de darm kan beïnvloeden. Deze ontsteking kan een gat in de darmwand maken. De ziekte van Crohn veroorzaakt diarree, strictuur (vernauwing), fistels (abnormale openingen) en ondervoeding. De ziekte van Crohn heeft een hoge kans op een terugval ondanks een operatie.
- Colitis ulcerosa treft vaak de dikke darm, waardoor bloederige diarree ontstaat. Deze ontsteking treedt niet op in de darmwand, dus het kan worden genezen door een operatie.
Hoewel een dieet de inflammatoire darmziekte niet kan genezen, kan voeding de symptomen helpen beheersen. Het eten van het juiste voedsel kan zweervorming voorkomen en ontstekingen verminderen. Artsen adviseren vaak een maaltijdmenu met medicijnen om deze aandoening onder controle te houden.
Hoe moet ik mijn voedingsgewoonten veranderen als ik een inflammatoire darmaandoening heb?
Dit zijn de dingen die u moet vermijden:
- Voedseltriggers en voedselallergieën: Mensen met colitis hebben vaak voedsel dat ontsteking van de darm veroorzaakt, wat voedsel is dat hun symptomen kan verergeren. Ze kunnen ook allergische voedingsmiddelen hebben, namelijk voedingsmiddelen die een immuunreactie veroorzaken. U moet deze voedingsmiddelen vermijden als u een darmontsteking heeft.
- Groenten en fruit (vooral fruit dat is gevild): Groenten en fruit hebben een hoog vezelgehalte. Je maag kan geen vezels verteren en het eten van vezelrijk voedsel kan de symptomen verergeren. U kunt groenten en fruit gemakkelijker maken om te eten door te stomen, bakken of koken.
- fiber, Over het algemeen hebben groenten een hoger vezelgehalte, zoals broccoli, bloemkool, noten, zaden, maïs en popcorn. U kunt worden verteld om vezels te beperken of een dieet met weinig residu te volgen als u vernauwing van de darmen ervaart (stricturen).
- Pinda's, pruimen en popcorn: Noten, bonen en zaden zitten boordevol voedingsstoffen. Ze bevatten echter veel vet en eiwitten, wat slecht is voor uw spijsverteringsproblemen. Bovendien is het voedsel hard, moeilijk te verteren, zodat het je maag kan irriteren.
- Vetrijk voedsel: Vet voedsel, zoals boter, margarine, roomsaus en gefrituurd voedsel kan diarree veroorzaken. Vooral als u de ziekte van Crohn heeft, kunt u normaal vet niet verteren.
- Cafeïne en alcohol: Alcohol en cafeïnehoudende dranken verergeren diarree, terwijl frisdranken vaak gas produceren. Probeer elke dag veel vocht te drinken. Water is de beste keuze.
- Pittig eten: Pittig eten kan de tekenen en symptomen verergeren.
- Zuivelproducten: Voor mensen met lactose-intolerantie is melk geen optie. Mensen met colitis melden echter ook dat zuivelproducten diarree, buikpijn en gas veroorzaken.
- Grote maaltijdporties: Misschien vind je het beter om vijf of zes kleine porties per dag te eten dan twee of drie grotere porties.
Je eetmenu heeft een grote invloed op de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen. Hoewel het aanpassen van je dieet het niet kan genezen, kan het je helpen symptomen te beheersen en te voorkomen dat de aandoening verslechtert. Wanneer u voedsel uit uw dieet verwijdert, moet u er rekening mee houden dat u dezelfde voedingsstoffen uit andere voedselbronnen of voedingssupplementen krijgt.
LEES OOK:
- Lijst van voedingsmiddelen die moeten worden beperkt door patiënten met nierpijn
- Lijst met voedingsmiddelen die de afvoer van wind bevorderen
- 8 "Gezonde" voedingsmiddelen die vermeden moeten worden
