inhoud:
- Medische video: Huisarts geeft informatie over (te) hoge bloeddruk
- Witte vacht hypertensie, de oorzaak van de bloeddrukcontrole is altijd hoger bij de dokter
- Is deze toestand gevaarlijk?
- Wat kan ik doen om te voorkomen dat witte vacht hypertensie?
Medische video: Huisarts geeft informatie over (te) hoge bloeddruk
Controleer bloeddruk moet regelmatig worden gedaan om de voortgang en risico's te bewaken. U kunt uw eigen bloeddruk thuis of bij een arts controleren om nauwkeuriger te zijn. Is het u echter ooit opgevallen dat de resultaten van uw tests bij uw arts altijd hoger zijn dan wanneer u thuis incheckt? Is dit omdat de testkits van de arts verfijnder zijn of omdat de hulpmiddelen die u thuis gebruikt beschadigd zijn en door nieuwe moeten worden vervangen? Eits zijn niet noodzakelijk. De resultaten van bloeddrukmetingen bij artsen zijn altijd hoger dan thuis een fenomeen wordt genoemdwitte vacht hypertensie of witte vacht hypertensie.
Witte vacht hypertensie, de oorzaak van de bloeddrukcontrole is altijd hoger bij de dokter
De bloeddruk van iedereen varieert elke dag. Trainen, van houding veranderen en zelfs praten kan ervoor zorgen dat je bloeddruk verandert.
Wanneer de resultaten van het lezen van uw bloeddrukcontrole altijd hoger lijken wanneer u contact opneemt met uw arts, kunt u te maken krijgen met hypertensie met witte vacht. Dit kan worden veroorzaakt door de effecten van stress en nervositeit bij het ontmoeten van een arts of in een medische atmosfeer, bijvoorbeeld wanneer u in de wachtkamer zit om te wachten om te worden gebeld of terwijl u ondergaat medische controle.
Over het algemeen zal de hoge bloeddruk tijdens uw arts weer normaal worden zodra het onderzoek is voltooid en u het kantoor van de arts verlaat. Daarom meten artsen vaak de bloeddruk van de patiënt meer dan eens en weg van de oefenruimte om te bepalen of de toename van de bloeddruk echt wijst op hypertensie of alleen maar vanwege angst en nervositeit.
Is deze toestand gevaarlijk?
Witte vacht hypertensie is een veel voorkomende aandoening. Maar liefst 25 procent van de mensen in de wereld is bekend met deze aandoening. U loopt een hoog risico om dit type hypertensie te ontwikkelen als u zwanger bent of als u ouder wordt.
Als u een vachthypertensie heeft, zal het risico van uw hoge bloeddruk in de toekomst waarschijnlijk toenemen. Daarom is het belangrijk om de bloeddruk minstens om de zes tot twaalf maanden te controleren door een arts of een andere gezondheidswerker. Dit geeft je voldoende tijd om veranderingen in de levensstijl aan te brengen die kunnen helpen.
Wat kan ik doen om te voorkomen dat witte vacht hypertensie?
Er zijn verschillende tips voor het omgaan met witte vacht hypertensie, namelijk:
- Probeer een aantal ontspanningstechnieken die je overal kunt doen, zoals diepe ademhalingstechnieken.
- Vraag een vriend of familielid om je te vergezellen om naar een dokter te gaan. Als u iemand kent die u kent bij het controleren met een arts, kunt u meer ontspannen.
- Probeer de bloeddruk te controleren met dezelfde arts. Het zien van een bekend gezicht kan je meer ontspannen maken.
- Vermindering van zoutinname kan helpen de bloeddruk te verlagen. Voeg geen zout toe aan uw eten wanneer u kookt of aan tafel eet. Het controleren van labels tijdens het winkelen en het kiezen van zoutarme variëteiten kan helpen om uw bloeddruk te handhaven. Het eten van veel fruit en groenten en het beheersen van de hoeveelheid alcohol die je drinkt, houdt je ook op de goede weg.
- Neem tenminste de tijd om vijf dagen per week 30 minuten te oefenen. Neem eerst contact op met uw arts als u al een lange tijd niet hebt gewerkt.
- Als u te zwaar bent, probeer dan uw gewicht te verliezen. Probeer in plaats van een wanhopig dieet kleine veranderingen aan te brengen in het voedsel dat je eet. Het instellen van kleine dingen en realistische doelen kan helpen.
