inhoud:
- Medische video: Verlaag uw risico op hart- en vaatziekten
- Leeftijd
- Geslacht
- Totaal cholesterolniveau
- HDL "goed" cholesterolgehalte
- Geschiedenis van roken
- Bloeddruk
- Mogelijke diabetes
Medische video: Verlaag uw risico op hart- en vaatziekten
Volgens de National Household Health Survey is hartaandoening jaarlijks de nummer één doodsoorzaak bij mannen en vrouwen in Indonesië. Je bent misschien begonnen met proberen het risico te verkleinen, maar hoe weet je of je het goed hebt gedaan?
In 1948 startte het National Heart Institute (nu bekend als het National Heart, Lung en Blood Institute of NHLBI) met de Framingham Heart Study om meer te leren over hartziekten en beroertes. De onderzoekers volgden hun hele leven meer dan 5.000 deelnemers in Framingham, Massachusetts om gemeenschappelijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten vast te stellen. In 1971 nam de tweede-generatiegroep - kinderen uit de oorspronkelijke groep - en hun partners deel aan het onderzoek.
Als resultaat van deze langetermijnstudie hebben wetenschappers belangrijke risicofactoren bepaald die iemands kansen op het ontwikkelen van hartziekten of hartaanvallen gedurende hun hele leven kunnen vergroten. Door risicofactoren bij te houden, kunt u bepalen hoe agressief u zich moet aanpassen aan veranderingen in levensstijl en behandelingen.
leeftijd
Het risico op hartaandoeningen neemt toe met de leeftijd, ongeacht andere risicofactoren. Het risico stijgt voor mannen na 45 jaar en vrouwen na 55 jaar (of menopauze). Het hormoon oestrogeen wordt gedacht om het hart te helpen beschermen. Dit is de reden waarom na de menopauze, wanneer de oestrogeenspiegels in het lichaam van een vrouw afnemen, het risico op een hartaanval ook toeneemt.
In de loop van de tijd kan de opbouw van vette plaques langzaam in de slagaders problematisch zijn. Als u ouder wordt, kunnen de bloedvaten smaller worden. Er kunnen zich soms bloedstolsels vormen, die de bloedstroom remmen, wat een hartaanval kan veroorzaken.
geslacht
Mannen lopen meer risico op hartaandoeningen dan vrouwen. 70-80% van de plotselinge hartaanvallen komen voor bij mannen. Tot dusverre weten wetenschappers niet de exacte oorzaak, hoewel studies hebben aangetoond dat geslachtshormonen hartaanvallen kunnen veroorzaken.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerosis, toonde aan dat twee geslachtshormonen geassocieerd waren met verhoogde LDL-niveaus, "slechte" cholesterol en verlaagde HDL-spiegels, "goede" cholesterol. Een nieuwe studie gepubliceerd in 2012 in The Lancet geeft aan dat het Y-chromosoom, dat uniek is voor mannen, ook een bijdrage kan leveren. Afgezien van deze redenen lopen mannen over het algemeen meer risico en hebben ze op oudere leeftijd de neiging om aan hartziekten te lijden. Hartaandoeningen zijn echter ook de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen.
Totaal cholesterolniveau
Totaal cholesterol, de hoeveelheid van alle cholesterol in het bloed, is een mogelijke risicofactor voor hartziekten, vooral omdat cholesterol een belangrijk onderdeel is van plaque die zich in de bloedvaten kan verzamelen. (Plaques bestaan uit vet, calcium en andere stoffen). De theorie dat hoe meer cholesterol in het bloed, hoe meer het verandert in een plaque die zich opstapelt in de bloedvaten. Bereik van cholesterolwaarden:
- Normaal: minder dan 200 mg / dL
- Hoog genoeg: 200-239 mg / dL
- Hoogte: 240 mg / dL en meer
Hoe hoger het totale cholesterolniveau, hoe hoger het risico op hartaandoeningen.
HDL "goed" cholesterolgehalte
Wetenschappers hebben ontdekt dat niet alle cholesterol hetzelfde is. 'Goed' cholesterol, oftewel HDL, is eigenlijk de strijd tegen hartziekten. Wetenschappers zijn daar niet zo zeker van, maar ze geloven dat HDL helpt bij het verminderen van ontstekingen, wat bijdraagt aan de gezondheid van het hart, en helpt om cholesterol naar de lever te brengen, die zal worden verwerkt. De conclusie is dat hoe hoger het HDL-niveau, hoe lager het risico op hartaandoeningen. in het algemeen:
- HDL van minder dan 40 mg / dl verhoogt het risico op hartaandoeningen.
- Meer dan 60 HDL's kunnen u beschermen tegen een hartaanval.
Geschiedenis van roken
Over het algemeen verhoogt roken het risico op hartaandoeningen. Nicotine en andere chemicaliën in sigaretten brengen het hart en de bloedvaten in gevaar, wat het risico op atherosclerose (arteriële vernauwing) verhoogt, ook al rook je maar af en toe. Gelukkig, hoeveel of hoe lang je hebt gerookt, zal stoppen met roken het hart ten goede komen.
Bijvoorbeeld:
- Stoppen met roken vermindert het risico op het ervaren van en sterven aan een hartaandoening.
- Na verloop van tijd vermindert stoppen met roken het risico op arteriële vernauwing.
- Stoppen met roken kan helpen bij het herstellen van beschadigd hart en bloedvaten.
Bloeddruk
Het lezen van het eerste bloeddruknummer kan ook aanwijzingen geven over het risico op hartaandoeningen, de zogenaamde "systolische" bloeddruk, en het meten van de arteriële druk wanneer het hart klopt of samentrekt. (Het diastolische aantal meet de druk in de bloedvaten tussen de hartslagen, wanneer de hartspier ontspant.) Systolische metingen worden beschouwd als een indicatie voor een hoger risico op hartaandoeningen, omdat ze in het algemeen blijven toenemen met de leeftijd. Dit komt door verhoogde stijfheid in de slagaders en de opbouw van tandplak op de lange termijn.
Hier volgen enkele richtlijnen met betrekking tot bloeddruk:
- Normaal: minder dan 120 mmHg
- Prehypertensie: 120-139 mmHg
- Hoge bloeddruk (stadium 1): 140-159
- Hoge bloeddruk (stadium 2): 160 of meer
Als u ontdekt heeft dat u een hoge bloeddruk heeft en medicijnen gebruikt om het onder controle te houden, vermindert u automatisch uw risico op een hartaanval.
Mogelijke diabetes
Veel risicobeoordelaars voor hartziekten hebben diabetes aan de lijst toegevoegd. Volgens het National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), als je diabetes hebt, ben je minstens het dubbele van het risico op het ontwikkelen van hartziekten. Na verloop van tijd kunnen hoge bloedglucosewaarden (bloedsuikerwaarden) de opbouw van vetmateriaal in de slagaders en bloedvatwanden verhogen, waardoor de kans op vernauwing en verharding van de bloedvaten (atherosclerose) groter wordt.
Zorg ervoor dat u regelmatig contact opneemt met uw arts om alle risicofactoren aan te pakken en het risico op hart- en vaatziekten zo veel mogelijk te verminderen.
