inhoud:
- Medische video: ADHD: Waarom je emmer zo snel vol is
- Leer ADHD kennen
- Wat is het verband tussen uitstelgedrag en ADHD?
- 1. "Waar te beginnen?"
- 2. Kan niet scherpstellen
- Hoe strakker, hoe beter
- 4. nerveus en depressief
- 5. Kan tijd en vaardigheid niet meten
- Andere symptomen van ADHD
Medische video: ADHD: Waarom je emmer zo snel vol is
Iedereen moet een baan of bedrijf hebben uitgesteld. Het uitstellen van iets is natuurlijk, vooral als je het werk niet leuk vindt. Als u echter zeer uitstelgedrag vertoont totdat al het werk is belemmerd, moet u waakzaam zijn. Mogelijk hebt u ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) bij volwassenen.
Leer ADHD kennen
ADHD is een gedragsstoornis die kan voorkomen bij kinderen, adolescenten en zelfs volwassenen. Deze gedragsstoornis maakt de patiënt impulsief of moeilijk om tegen te houden, hyperactief en gemakkelijk de focus te verliezen. Houd er rekening mee dat ADHD geen karakterafwijking is, maar een genetische stoornis die voorkomt in het hersencircuit van een persoon.
Wat is het verband tussen uitstelgedrag en ADHD?
Een van de meest prominente kenmerken van ADHD bij volwassenen is uitstelgedrag. Veel volwassenen met ADHD vertonen zeer ernstige en onnatuurlijke uitstelgedragingen. Het werk dat je wilt doen is nooit af. Er zijn verschillende redenen waarom de gewoonte van vertraging ADHD-symptomen kan signaleren. Dit is de volledige uitleg.
1. "Waar te beginnen?"
ADHD-gedragsstoornissen kunnen het voor iemand moeilijk maken om het te plannen en te implementeren. Volwassenen die ADHD hebben, voelen zich erg in de war over waar ze moeten beginnen, hoe ze prioriteiten moeten stellen en wat ze moeten doen. Dit komt omdat ADHD je geest doet wippen. Als gevolg hiervan verkiest u misschien de taak uit te stellen.
2. Kan niet scherpstellen
Wanneer je met succes een baan bent begonnen, zijn er nog steeds uitdagingen die moeten worden aangepakt. Je moet concentratie en innerlijke aanmoediging behouden, zodat je de taak zonder onderbreking kunt uitvoeren. Mensen met ADHD hebben echter moeite om de focus te houden. Dan wordt belangrijk werk vaak verwaarloosd terwijl je bezig bent met dingen die triviaal zijn.
Hoe strakker, hoe beter
Mensen met ADHD stellen hun uitstel omdat ze denken dat de deadline korter wordt, je motivatie nog sterker zal zijn. Ook al is het niet zoals mensen in het algemeen, je kunt niet zomaar een baan afmaken. De reden is dat het werken aan opdrachten die al een deadline zijn, mensen met ADHD stressvol, angstig en niet in staat om te kalmeren maakt. Deze angst verergert ADHD-symptomen, zoals moeilijkheidsfocus en het stellen van prioriteiten.
4. nerveus en depressief
Niet dat ADHD-patiënten al hun werk onderschatten. Je weet heel goed dat je het moet oplossen, maar je voelt je krankzinnig omdat je bang bent om fout te zijn, bang om jezelf en anderen teleur te stellen, en gestrest bent door de gegeven verantwoordelijkheden. In tegenstelling tot de meeste mensen hebben mensen met ADHD moeite deze emotionele onrust te beheersen. Eindelijk waren deze taken niet voltooid.
5. Kan tijd en vaardigheid niet meten
Je bent misschien van plan om over twee uur iets te doen. Uw begrip van de tijd is echter niet zo scherp dat u na twee uur het gevoel hebt dat u het niet accepteert omdat de tijd zo vluchtig is. Of je weet zeker dat je het huis binnen een uur kunt opruimen. In feite heb je meer tijd nodig dan dat, dus je moet stoppen met het opruimen van het huis voordat het af is, omdat je andere dingen moet doen.
Andere symptomen van ADHD
Naast uitstelgedrag zijn er verschillende andere symptomen waarvan u op de hoogte moet zijn als u vermoedt dat u ADHD bij volwassenen heeft. De reden is dat, hoewel de meeste gevallen van ADHD vanaf de kindertijd worden gezien, het niet onmogelijk is als iemand op de volwassen leeftijd opnieuw de diagnose ADHD krijgt. Symptomen van ADHD bij volwassenen zijn:
- Heb academische problemen bij het bijwonen van school of universiteit
- Makkelijk om concentratie te verbreken, ook al is je omgeving behoorlijk bevorderlijk
- Gemakkelijk om persoonlijke spullen te vergeten en te verliezen
- Zoals met stomheid geslagen
- Rusteloos en niet stil te zijn, bijvoorbeeld door op de tafel te tikken, zijn benen te schudden of heen en weer te lopen
- Vaak laat
- De sfeer is vluchtig
- Het is moeilijk om woede en emoties onder controle te houden
- Impulsief, wat risicovolle dingen doet zonder na te denken
- Verslaving (sigaretten, alcohol of drugs)
