inhoud:
- Medische video: 10 tekens dat je emotioneel intelligent bent
- 1. Herken je eigen gevoelens
- 2. Kan andere mensen 'lezen'
- 3. Je sterke en zwakke punten kennen
- 4. Niet gemakkelijk beledigd
- 5. Dankbaar
- 6. Zorg voor gezondheid
- 7. Goede luisteraars
- 8. Open minded
- 9. Niet bang om zich te verontschuldigen
Medische video: 10 tekens dat je emotioneel intelligent bent
Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties of gevoelens te herkennen en te beheren, zowel zichzelf als anderen. Net als intellectuele intelligentie kan emotionele intelligentie ook continu worden getraind en ontwikkeld. Het hebben van emotionele intelligentie is erg handig voor het opbouwen van persoonlijke en carrièrelaties. Dus je moet weten of je al voldoende emotionele intelligentie hebt. Let op de volgende 9 kenmerken van emotionele intelligentie. Als u meer dan 5 tekens hieronder laat zien, bent u een persoon met een hoge emotionele intelligentie.
1. Herken je eigen gevoelens
Mensen met emotionele intelligentie weten wat ze voelen. Je weet bijna altijd wat je dwarszit, niet alleen maar gevoel bete zonder duidelijke reden. Of het nu angstig, nerveus, verdrietig, teleurgesteld, boos, uitgeput of verzadigd is, de gevoelens die ontstaan zijn altijd dieper dan alleen bete of niet humeur.
LEES OOK: Niet alleen Moody: Mood Swing kan een symptoom zijn van psychische stoornissen
2. Kan andere mensen 'lezen'
Je bent ook gevoelig voor de emoties die door anderen worden gevoeld, zodat je andere mensen kunt 'lezen'. Uw collega is bijvoorbeeld de laatste tijd vaak boos, u weet dat er een probleem is dat zijn geest verontrust. Niet omdat hij geïrriteerd is over jezelf of kantoormensen, maar omdat hij een bepaalde last bewaart.
LEES OOK: items laten vallen als ze boos zijn? Misschien heb je deze ziekte
3. Je sterke en zwakke punten kennen
Je bent niet alleen in staat om de gevoelens die opkomen te herkennen, maar ook wie je echt bent. U kent dingen die uw expertise zijn, maar ook welke aspecten van uw leven nog moeten worden verbeterd. U bent bijvoorbeeld heel gemakkelijk te socialiseren. Je weet hoe je dit vermogen elke dag kunt gebruiken. U weet echter dat u een zeer vergeetachtig persoon bent, dus u moet het altijd gebruiken herinnering.
4. Niet gemakkelijk beledigd
Omdat je begrijpt wie je bent, zullen de woorden van andere mensen je niet snel beledigd voelen. Zelfs als iemand opzettelijk je gevoelens wil kwetsen, wil je het moeilijk hebben om die persoon te vergeven. Dit is omdat je weet wat andere mensen aan het doen zijn, je kunt alleen de persoonlijkheid van die persoon reflecteren, niet jezelf.
5. Dankbaar
Mensen met emotionele intelligentie realiseren zich hoe belangrijk het is om elke dag dankbaar en positief te denken. Een studie door de Universiteit van Californië, Davis (UC Davis), vond dat mensen die gewend zijn om dankbaar te zijn, lage niveaus van het stresshormoon cortisol hebben. Vanwege de lage niveaus van het hormoon cortisol, zijn je stemming en algemene gezondheidstoestand beter.
LEES OOK: Pas op, stress omdat werk de leeftijd kan verkorten
6. Zorg voor gezondheid
Een kenmerk van emotionele intelligentie is bewustzijn om de gezondheid te behouden. Je begrijpt dat een gezonde levensstijl een manier is om de kwaliteit van leven en geluk te verbeteren. Gewoonlijk zoeken mensen met een hoge emotionele intelligentie dus altijd voldoende rust, eten met gebalanceerde voeding en routinematige fysieke activiteit.
7. Goede luisteraars
Een goede luisteraar heeft het vermogen zich in te leven in de persoon die spreekt. Je wilt luisteren zonder de intentie jezelf te oordelen, de schuld te geven of ervan te profiteren. Je wilt gewoon andere mensen goed begrijpen. Je zult ook het gesprek van anderen niet afsnijden en altijd proberen te luisteren en na te denken alvorens te spreken.
LEES OOK: 9 eenvoudige manieren om emotionele intelligentie te trainen
8. Open minded
Het vermogen om situaties te begrijpen en andere mensen te lezen, maakt mensen met een hoge emotionele intelligentie ruimdenkend. U wilt verschillende ideeën, suggesties of kritiek van anderen accepteren en met iedereen samenwerken. Je vermijdt ook altijd negatief te denken over andere mensen voordat je de zaak begrijpt.
LEES OOK: 6 gezondheidsvoordelen die u kunt krijgen met positief denken
9. Niet bang om zich te verontschuldigen
Het durven om fouten toe te geven en zich te verontschuldigen is een van de kenmerken van een hoge emotionele intelligentie. Je weet dat mensen fouten moeten maken, maar het belangrijkste is om van die fouten te leren. Dus excuses is geen nederlaag voor jou. Het is precies een teken dat je sterk genoeg bent om fouten te maken.
