inhoud:
- Medische video: Weet jij hoeveel zout er in je eten zit?
- Kunnen baby's paddenstoelen eten?
- Wanneer kunnen baby's paddenstoelen eten?
- Wat zijn de voordelen van paddenstoelen voor baby's?
- Hoe paddestoelen te verwerken die praktisch zijn voor baby's
- 1. Gebakken champignons
- 3. Champignonsoep
Medische video: Weet jij hoeveel zout er in je eten zit?
Paddestoelen bieden veel belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam. Champignons zijn caloriearme voedingsmiddelen, maar rijk aan eiwitten, vezels en vitaminen en mineralen en antioxidanten. Deze verschillende voedingsstoffen helpen het hart te voeden en het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Hoewel de voordelen zeer verleidelijk zijn, kunnen baby's paddestoelen eten? Vanaf welke leeftijd eten baby's paddenstoelen?
Kunnen baby's paddenstoelen eten?
Natuurlijk. Paddenstoelen zijn een van de gezonde voedingsbronnen die kunnen helpen bij de voedseltoereikendheid. De taaie textuur en de unieke smaak kunnen ook een nieuw voedingsingrediënt zijn voor kinderen die in het MPASI-stadium zijn of vast voedsel eten.
U hoeft zich geen zorgen te maken over champignons die u giftig of niet koopt, omdat paddenstoelen die in het algemeen op traditionele markten worden verkocht en commerciële supermarkten veilig zijn om te eten.
Baby's mogen paddenstoelen eten zolang ze geen allergische reactie vertonen. Nadat u het eenmaal hebt geprobeerd te geven, moet u enkele dagen wachten om te zien of uw baby na het eten van paddenstoelen allergieën vertoont. Zo ja, geef het niet nog een keer. Maar als uw baby geen problemen ondervindt, kunt u paddestoelen blijven geven als vast ingrediënt.
Wanneer kunnen baby's paddenstoelen eten?
Rapporterend van Healthline is er geen officiële maatstaf met betrekking tot de leeftijdsgrens voor baby's die paddenstoelen kunnen eten - op voorwaarde dat ze in staat en gewend zijn om vast voedsel te eten. Aan de andere kant raden sommige gezondheidsexperts ouders aan paddenstoelen op het dieet van de baby te introduceren wanneer hij 10-12 maanden oud is.
Op deze leeftijd mogen baby's paddenstoelen in hun hele vorm eten. hoeven niet gepureerd te worden. Het belangrijkste is dat het grondig is gekookt en in stukjes is geserveerd om in de mond van de baby te passen en kan worden vastgehouden door zijn hand. Zorg er ook voor dat de maat niet te klein of te groot is om te voorkomen dat de baby gaat stikken.
Geef paddestoelen nooit in ruwe vorm. Hoewel rauwe paddestoelen kunnen worden gegeten, is het spijsverteringsstelsel van de baby nog steeds niet zo sterk als een volwassene om rauw voedsel te verwerken.
Wat zijn de voordelen van paddenstoelen voor baby's?
Gerapporteerd op de Healthline-pagina, vonden de onderzoekers vele voordelen van paddestoelen als dagelijks voedsel voor kinderen. Een aantal studies vonden bijvoorbeeld dat het kaliumgehalte van verschillende soorten schimmels hoger was dan dat van een banaan. Kalium speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de vochtbalans in het lichaam, evenals bij het behouden van de werking van het zenuwstelsel.
Paddenstoelen zijn ook een bron van vezels en selenium is goed voor kinderen. Selenium kan functioneren om ontstekingen in het lichaam te voorkomen en de groei van kankercellen te verminderen. Champignons zijn ook rijk aan vitamine D, wat helpt bij het opbouwen van de kracht van de tanden en botten van de baby.
Paddenstoelen zijn bovendien een goede bron van ijzer. IJzer is erg belangrijk voor het vormen van nieuwe bloedcellen en het leveren van zuurstof door het hele lichaam. Wat interessant is, is dat paddestoelen ook het immuunsysteem van de baby kunnen verhogen.
Hoe paddestoelen te verwerken die praktisch zijn voor baby's
Champignons kunnen op verschillende manieren worden geserveerd als hoofdgerechten, bijgerechten of snackmenu's, bijvoorbeeld als gebakken, gebakken of gekookt.
Hier zijn enkele praktische manieren waarop je kunt proberen paddenstoelen te serveren als je volgende baby's dieet.
1. Gebakken champignons
Bak champignons die in kleine stukjes zijn gesneden met boter of olijfolie, knoflook en een beetje zout. Roergebakken paddenstoelen zijn klaar om te worden gegeten met rijst, pasta, pap of andere koolhydraatbronnen die u voor uw baby hebt bereid. Je kunt ook fijn gehakt toevoegen aan de gewokte champignons.
2. Team rijst
Kom binnen in de rijstschotel voor kinderen. Baby's van 9 maanden en ouder zijn tijd om zacht voedsel te eten, zoals teamrijst. Nou, je kunt paddenstoelen maken als een topping voor teamrijst.
3. Champignonsoep
Naast worteltjes, aardappelen en bonen die in de soep zitten, kun je ook gesneden champignons of champignons toevoegen in kinderensoep. De verscheidenheid aan groenten in deze soep zal baby's helpen nieuwe texturen en smaken te herkennen.
4. Roerei gevuld met paddenstoelen
Maak roerei met champignonkarbonades. De methode is vrij eenvoudig, meng de eieren, margarine, geraspte kaas en voeg de gehakte champignons toe. Bak dit ei vervolgens op een koekenpan op middelhoog vuur. Roer de eieren en til het op als het perfect gaar is.
